2010.01.18
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572866)
カテゴリ： その他
セドナメソッドというのがあった。
マイナスの感情を、
手放すことができるメソッドらしい。
解放するためのやり方として、
こんなふうに説明されていた。
１、あなたが今抱いている気持ちは何ですか？
２、その気持ちは、
認められたい気持ちですか、
安全でいたい気持ちですか？
３、（２の答えについて）その気持ちを手放せますか？
４、手放しますか？
５、いつ手放しますか？
たとえば、不安な気持ちを抱いていて、
それは、安全でいたい気持ちならば、
その安全でいたい気持ちを手放せますかと
自分に問うらしい。
簡単に説明してあるのを、見ただけやから、
それだけではないのかもしれないけど。
いろいろなメソッドがあるし、
人それぞれと思うけれど。
私が、これを見て
おもしろいなと思ったのは
２のみっつのどの気持ちから来ているかということと。
そのみっつしかないのかということ。
このみっつは、メインやなということ。
認められたい。
思い通りにしたい。
安全でいたい。
この三つを手放せたら、
何も怖いものもないような。（笑）
この三つは、どれも完全に
得られるものではないしな。
そして、基本なものかもしれない。
今の私は、どんなメソッドも
興味がないし、やるつもりはないけれど、
解放というより、
自分を知るためにおもしろいなと思った。
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最終更新日
2010.01.18 15:23:32
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