ゆっくり生活向上日記

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2009.09.18

良質な睡眠

テーマ：不眠症(153)

カテゴリ：健康・美容・ショッピング

私は寝付きがあまりいいほうではありません。

20代前半まではよかったのですが・・・

実は、6月後半から1ヶ月間だけ内科兼心療内科で睡眠導入剤を処方してもらっていました。

でも父親が入院して忙しくなり、薬をもらいに行きそびれてから行ってません。

薬を飲まないで快眠できる方法はないかと考えていたところ、ライオンのグッスミンを思い出しました。

フルーツメールの動画でグッスミンのことを知りました。

2，3か月前にこの動画を見た時はすぐに購入しようと思わなかったのですが、おととい突然思い出して試してみたくなり、まずは6日間のお試しセット購入しました。

さっそく寝る前にグッスミンを飲んでみると・・・

お酢が入っているので酸味はありますが、飲みやすかったです。
これなら続けられそう

効果は・・・
おとといは12時に布団に入って夜中の3時まで寝れなかったのですが、昨日は同じ時間に布団に入って30分から1時間で寝れたと思います。
寝てしまったので正確な時間はわかりませんが。

そして今日は朝6時に目が覚めました。
いつものだるさがありません。
おかげで朝からブログを書いてます^^

目覚めが良くて正直びっくりしました。
睡眠導入剤を飲んでた時、目覚めの良さは一度も感じなかったからです。

グッスミン

あと、ルイボスティーも購入しました。

ルイボスティーの効能として、不眠の解消・便秘の解消・高血圧の緩和・不妊治療にも効果を発揮というのが挙げられています
↓
http://www.claudioafonso.info/rooibos/

私は、自然派ティーショップ　なごみ茶房

ルイボスティーはまだ届いてないのですが、近々届く予定で楽しみです^^

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