ぎっくり

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2018/12/13

先日、ぎっくりになった

腰じゃなくて背中

！Σ(×_×;)!

もう最悪だった

腕を前に出せないし

息を吸うのも響くし

咳、くしゃみで激痛が走るし

何をどうしたら、どんな体勢にしたら

横になるにも起き上がるのも痛く

マジでまいった

とにかく温めるといいってことはわかっている

寒くなると肩甲骨辺りが痛くなるので

それで、その日を含む数日は昼間は暖かい方だったからよかった

翌日にはかなりマシになる

それからは、肩甲骨を寄せる運動等して

再発予防に毎日取り組んでますわ

再発怖い

激痛で動けないの嫌だ！

((((；゜Д゜)))

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