MARA's WORLD

日帰り登山　（白馬岳　雪倉岳　朝日岳）　その２

(その１に続く) 雪倉岳からは、ガレとザレ場の下り。　こっちも歩くよりは、小刻みに走ったほうが足には良い感じ。しばらく下ると、またお花畑が広がっていて、花がきれい～雷鳥の親子にもバッタリ遭遇♪ 次に目指すのは、朝日岳。お花畑に見惚れて、何回も何回も立ち止まり、道草タイム。途中で、赤い服来た高山植物パトロール隊さんが２人。　いろいろ質問される。。｢蓮華温泉から来て、白馬、雪倉　朝日いって　蓮華温泉戻ります～｣　と言うと、　ドヒャア～　という顔されながも、｢気をつけて、がんばってください～｣　と、見送っていただきました。 まだこんなに雪が残ってました。　涼しくて快適～。 朝日岳に向かう樹林帯は結構急な登り。山頂に着いたら　ゆっくり昼ランチタイムにしよう～と、先を急ぐ。　 朝日岳山頂午後１２時４０分到着。　　ガスがかかって展望はイマイチでした。。山頂で休憩しておられた人達と、おしゃべりしながら　ここでランチタイム。いまから、蓮華温泉に行きます～と言ったら　またビックリされた。。午後１時　朝日岳山頂を出発。 ここからは先は、急な滑りやすい岩場。前日に降った雨で、泥だらけの所も沢山あって、岩も滑るし、四苦八苦。途中何回か沢を横切りながら、慎重に歩く。 花園三角点五輪尾根の下りは結構キツイです。これでもか～　というほど　木道と階段の連続。。パーツと目の前に広がったお花畑に　しばし癒されました。 白高地沢何回も橋が流されているみたいで、これは仮設の橋。工事現場の足場みたいな橋。下を見ると、怖かった。ここで水分補給。　水が冷たくて美味しい。 師匠は、この修行の道に少しうんざりした表情だったけど、なぜか、怖い所にくるとニコニコ顔になったりする。。 長い下りが続き、また上りがあったり、結構足にくる。林道をてくてく歩き。　　小屋はまだか～　と言いながら、朝日岳から３時間ちょい。ガスがかってきたところで、なんとか無事に蓮華温泉に到着。午後４時１０分。今回は、６年前に登ったコースの逆まわり。また　もう一度、登ることができて嬉しかったです☆ばんざ～い！！

日帰り登山　（白馬岳　雪倉岳　朝日岳）　その１

蓮華温泉　自宅から蓮華温泉までは、車で約２時間ぐらい。くねくねの狭い山道、真っ暗闇で怖かった。。４時４０分ぐらいに駐車場に到着。　空が明るくなってきた。　準備を済ませ、午前５時登山開始。しばらく樹林帯の登りが続きます。 白馬大池目の前にパーツと広がった大きな池。　白馬大池山荘前で小休憩。　ハイマツと岩稜帯のルートを進みます～花が真っ盛りで、大草原のハイジになった気分♪ 小蓮華岳気持ちのよい稜線をてくてく歩き。 砂礫とガレの岩稜帯　なだらかな下りと登りを進みます。いろんな人達から｢特急が来ました～｣と言われ続ける。。決して、走ってはいませんから．．（汗） 雪倉岳と白馬岳の分岐から、白馬岳までのピストンさすがは百名山、登山者でいっぱい。ここまで、１００回ぐらい挨拶したような気が。。登りがキツいけど、約２０分ぐらいで山頂へ 白馬岳山頂山頂到着　午前８時４０分。２年前、白馬三山で登った時以来の山頂。　懐かしい～少しガスがかっていたけど、切れ間から見える大パノラマが最高でした♪ 白馬岳山頂で　ゆっくり朝食タイム。　また分岐点の三国境へ戻り、ここからしばらくザレ場の下り。歩くよりは、小刻みに走ったほうが足には優しい感じ。 次にめざすのは雪倉岳。雲上に咲くお花畑。　色とりどりの可愛い花がいっぱい。花の名前は、少しだけ知ってるけど、、　なかなか覚えられない。 雪倉避難小屋小屋の中は、思ったより広かった。でも、ここの中では怖くて寝れないわ～　　トイレの臭いもするし。。 雪倉岳山頂白馬岳から雪倉岳まで、約９０分ぐらい。ここで小休憩。　　おじさんと、おしゃべりする。蓮華温泉まで行くと言ったら　びっくりたまげられた。。　　　　（その２に続く）

白馬岳～雪倉岳～朝日岳 （日帰り登山）

蓮華温泉－白馬岳－雪倉岳－朝日岳－蓮華温泉白馬岳２９３２ｍ雪倉岳２６１１ｍ　朝日岳２４１８ｍ　６年前に登ったフラワーロングトレイルコース。今度は逆まわりコースで、登ってきました～♪山小屋へは寄らなかったので、水分と補給食たっぷり持参。ちょー重いザックを背負いながら、てくてく登山。日帰り１１時間もかけて、３つのピークを楽しんできました。やっぱり　ここは別天地♪楽しかった～　☆

ブログ休止

　　　　 しばらく　ブログを休止することにしました。いつも訪問してくださった皆さんありがとうございました。　　ごめんなさい。　また　いつものごとく修行の旅に出ることにしました。夏になったら　日本一のお山のてっぺんで秋になったら　横浜国際女子マラソン大会で冬になったら　大阪国際女子マラソン大会で春になったら　名古屋国際女子マラソン大会でまた　お会いしましょう！！

お菓子作り

しばらく　ブログ放置状態が続いてました。いつも訪問してくださる皆さん　すみません。。「何も書き込みがないと　心が癒されない」と言う某ランナーさんに無理やり？　書き込む約束をさせられました。これでも眺めて　心の中を癒してください～これでいいですか？　○す○さん？　(笑) いちごタルト小粒イチゴが特売していたので作りました。中は　生クリームたっぷり♪　美味しいよ～ ミルクレープこれは　めちゃめちゃ時間がかかった。　超力作☆家族みんなで　仲良く食べました。 クリームチーズケーキみかけは美味しそうにできたのですが．．味は　あんまり美味しくなかった。　また今度リベンジ！ いちごのロールケーキ巻くとき　失敗。ぐちゃぐちゃになってしまった。。何回やってもロールケーキはうまく巻けない。 クリームチーズディニッシュこれはパンです。こんなお菓子みたいなパンが　とても好きです　(私は)だから、、　体脂肪２０％もあるのか。。　汗

パン作り

カスタードロールパンこのパンの捻り方、教えてもらったのでさっそく作ってみました。やっぱり　カスタードのパンは美味しいね。 ツナマヨパンたまには　甘くないパンを作ってくれ～　というリクエストに応じて　作ったのがこれ。 モカクリームパン中身のモカクリームは　コーヒーとアーモンドパウダーで作りました。あまり甘くない大人の味ですのよ。 じゃがいもパンパンの中身はじゃがいも　いっぱい。焼きたては　ほかほかで美味しいよ～

今日のレースは

ラン仲間たちと一緒に走りに行った「ひだ金山整流マラソン」公認コースとはいえ、、　ここは山岳マラソンか？と言いたくなるほど　アップダウンの多いハードなコースでした。15キロ過ぎまで　いい感じに走れていたはずなのにあと　残りわずか、、というところで　足が痙攣。あやうく転びそうになりながら　止まりそうになる足を必死で動かし、ヨレヨレになりながら走りました。　なんとか　ゴールできてよかった　(泣)このアクシデントさえ無ければ　たぶん？　90分は間違いなく切れていたはずだったのに．．。(↑　と、言い訳)あんな難コースだったのに　Eちゃんは　ぶっちぎりの好タイムで堂々の優勝　いつも一緒に練習しているフネさんと共に3人揃って　表彰台　ワンツースリーで飾ることができました。調子の上がってきたミキさんもシーズンベスト！やったね♪タイムはそんなに良くないけど、、東京マラソンに向けて　かなり良い練習になったかなぁ、、と。で．．．　今日のお祝いに家に帰ってから　シフォンケーキを作りました。　 　　ふわふわのスポンジに　生クリームをたっぶりかけていつも　こんな感じにして食べてます。美味しいよ～　　　

リタイア！！

ここ最近は　ピザ作りに凝ってます。これが　美味しいのなんのってああ～　この焼きたての美味しさ　ピザ生地は　パン作りの要領で、こねて　まるめて　分割　ベンチタイム15分　伸ばして　成形　↓　　　　　 　好きな具材をのせて　トッピング　↓　　　 オーブンで焼いて出来上がり～　　↓　　 最近　こんなんばっかり食べてるから．．．また 太ってしまい　さらに２キロも重くなりました （汗）今日のクラブの練習会は　20000ｍペース走だったのに、12000ｍで　またもや リタイア！！　これは　ピザの食べすぎによる体重増加のせいか　？？身体も　足も　重くて　重くて．．．２１分２２秒２１分１６秒４分１４秒４分１１秒ここで　終わってしまいました　（泣）東京マラソンまで　あと２０日。ピザの食べすぎには要注意です。。

パン作り

作りたては　こんなに美味しいのに．．ひと晩たてば　硬くなって　味が落ちてしまうのはまだまだ修行が足りないんでしょうか。。どうしたら　パン屋さんに売っているみたいないつまで経っても、フワフワのパンが作れるのでしょうか？誰か教えて～～ チョコチップメロンパンメロンパンは好きだけど、でも　作るのが結構大変だったりする。これは　うまく焼けた時の画像。いままで　何回失敗したことか．．．後ろの写真のパンは　膨らまずに潰れているし（汗） ウインナーチーズこれが一番簡単に作れるパンです。焼きたてに食べると　めちゃめちゃ美味しいです♪　でもひと晩経つと　何故か　まずくなる。。　 カスタードディニッシュ前回、失敗したので　またもやリベンジ！なんとか　美味しそうに焼けました。でも　このパン食べると、かなり太るよ～～ クロワッサン美味しいけど　これも　かなり太るパンひきたてのコーヒーとクロワッサン朝っぱらから、ホテル並みの贅沢な気分♪ チョココロネダンナさんは言った。｢また　チョコレートか～｣ふん。。今度はベーグルとか　もっともっといろんなパンにもトライしてみたいです。

自分の説明書メーカー

　　 　　↑　やってみたら、こんな感じになりました。血液型　自分の説明書メーカーhttp://setumeisho.com/｢深く考えない｣私は天然か？？ううっ　意外に当たってるかも。。

走り込み

クラブの練習会に参加してきました。県総合のクロカンコースで４０ｋｍ走する予定だったけどなぜか？　みんな　３０ｋｍで止めてしまい｢あれ？？？｣　状態。おまけに　○長までもが　｢まだ　走らか～？ もう止めよ～｣　とか言ってくるし、皆の　さっさと帰る姿を目にしてしまったら．．．つい　つい　止めたくなる誘惑に負けてしまい結局　2.1ｋｍ×１７周　（約３６キロ）でリタイア！！Ｅちゃんは　最後一人でも黙々がんばってました。しかも　あのクロカンコースを４２キロ　３時間１５分でゴール！水分　ただの１滴も取らずに。。　頑張って走っているＥちゃんを横目に、まだまだ　自分は甘いな．．　甘すぎる．．と痛感。甘いものには目がないので～ と言い訳。。サブスリーへの第１歩は　強靭な足づくり？今月のテーマは　めざせ！　３５０ｋｍ越え！！ （ここ半年ぐらいは300ｋｍ突破してなかった）今月は、珍しく 走り込みもがんばってます。

パン作り　

またもやパン作りこれから　このブログは、パンとお菓子のブログに少しずつ変わっていきます　（笑）のめり込んだら　とことん夢中。　下手でも、まずくても　これがまた止まらない。パン職人への道は　まだまだ果てしなく続きます。。 カスタードディニッシュ自分的には、こんなお菓子みたいなパンが好きです。これは　失敗作。カスタードも入れすぎた。ちょっと油断してたら　またもや焦がしてしまった。 チョコロールパン一見、失敗作みたいに見えるけど、失敗してないよ。。見かけよりは　かなり美味しかった。 抹茶食パンホームベーカリーお任せパン。くるみ入れたり、コーヒー味にしたり、ミルクパンにしたりアレンジいろいろ～週２回は　いつもこんな食パン作ってます。　 チョコブッセ　夜中に、３日間連続で作りました（笑）これは　３０分ぐらいで手軽にできるお菓子。もう　ブッセのことならお任せください。味は　たぶん？　美味しいはず。。 おまけ画像これは　中国のお菓子です。お土産に、こんなにいっぱい頂いて　超しあわせ♪まだまだ　他にも沢山あります。見たい？　（笑）

ブッセ作り

ここ最近は、ブッセ作りに夢中になってます。ブッセとは　フランス語で「ひと口パイ」という意味とか。ブスせ　ではありません。。早速、チョコブッセとチョコパイを大量に作って　今日のクラブの練習会の後、みんなに差し上げました♪　(たぶん？　美味しいかと．．．？)　　　 本日、パン作り用の小麦粉も購入。はやく　春よ来い～　という気持ちを込めて今回購入した粉は　国産小麦粉「春よ恋」100% 5kg　 粉が変われば　味も微妙に変わる。まだまだ　試してみたい粉は数知れず。この粉がお勧め～　とか　みなさんのお気に入りの粉があったら　いろいろ教えてください♪

スキー合宿

家族でスキーに行ってきました。家族といっても 今年の参加者は たったの２名だけでした。 土曜日は　岩岳スキー場日曜日は　栂池スキー場 すごいスピードで　何回も何回も繰り返し滑ります。モタモタしていたら、すぐに置いていかれてしまうのでとにかく　必死です。。なんで　この歳になっても　こんなに必死で滑らなくてはいけないのか．．．でも　これを10回ぐらい繰り返すと、立場は逆転　(笑)久しぶりのカービングスキーは　最高でした♪

パン作り

パン作りを始めてから約１年。いざ　作ってみると　これがかなり奥深くて楽しい。子供の時に　粘土作りに夢中になった時のような感覚。パンは生き物みたいに　油断していたらすぐに失敗してしまう。簡単には上手くいかないからこそ　面白いのかも。もっともっと上手く　いろんなパンが作れるようになりたい～ クロワッサン実は、これ　何回も何回も失敗してる。。一番　上手くできたときの画像です　(笑) アンパンパン中に小倉あんこをたっぷり入れました。余ったあんこは、お汁粉にして食べました (笑) チョコロールパンもっと　チョコでグルグルの円を巻くイメージが．．できあがりは　イマイチだった。 リングパン前回、失敗したので　今回は上手く焼けました。これはうまく成功したので友人に進呈♪　　　　 おまけ画像　　　夕方、慌てて作ったから　ちょっと中味が乱れてる。。

赤タスキは新潟へ

　　　 市振道の駅にて　タスキ受け渡し証拠写真ショーさんから　新潟のウルトラランナーのヒサさんへバトンタッチ！！　↑無事　赤タスキは新潟へ繋ぐことができました。いままで協力してくださった　ＲＵＮ仲間の皆さんありがとうございました。

赤タスキRUN (復路編) その３　

いよいよ赤タスキＲＵＮも終盤へあともう少しで新潟へ突入～　です。ここにきて　足の故障で走れなくなってしまった最終走者ショーさん逆らうと　ちょっとだけ怖いまらさんから無理やり(？) 頼まれ．．．　本当は　かる～く、一気に走れるところを．．．　足の故障のため　３回に分けて走ってみました。　とほほ。。　第３走者　ショーさん１月２８日（水）　　区間　約８キロ　（黒部川～　入善町　入善駅）　　第２走者　みーたけさんからタスキを受け取り黒部川大橋からスタート～ 黒部川大橋仕事帰りに　ちょっとひとっ走り。夜八時過ぎたら　店はもうどこもかしこも閉まってる。 まわりは田んぼばかり。　街灯もついてないから　外は真っ暗闇。夜に走ったら怖いよ～夜の入善駅　ここだけ、ちょっと明るかった。。１月３１日（土）　　区間　約６キロ　（入善町　入善駅～　朝日町　泊駅）昼の入善駅 走ろうと思ったら突然の大雨が～　(泣)ここから雨叩き、、ずぶぬれに 朝日町　以後．． 暴風雨により撮影不可能　２月　１日（日）　　区間　約１０キロ　（朝日町　泊駅～　県境　市振道の駅） 泊駅　　この駅は、泊まれる駅ではありません。。 越中の人は、みんな知っている　雪ちゃんのお味噌汁の歌♪歌　(ああ～　越中　日本海みっ・そ)♪　という歌。 新潟県　糸魚川市こんなに　ゆっくり走ったのは久し振りです　(笑)新潟のランナー　ヒサさんがお出迎え。新潟のみなさん　大変お待たせしました。ついに　赤タスキは、市振道の駅に到着しました。　　　　(ショーさん　プチ紹介)趣味は走ることと、走り終えた後の美味しいお酒を飲むこと♪　福岡国際、東京国際、びわ湖毎日、大分別府４大国際マラソン　２時間半以内で、すべて完走♪　(昔は。。)　今年は　つ、、ついに　５０代に突入します。次は、中年の部門で　県内の大会記録をかたっぱしから更新していきたい～

大阪国際女子マラソン　その３

大阪国際女子マラソン　その２

国際女子マラソンの仲間達　　　 　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　 みなさん　お疲れ様でした～また今年も会えて嬉しかったです。楽しかったね♪また　来年も長居陸上競技場でお会いしましょう！いったい　いつまで走るんだ～　とか言われても私はまだ しつこく走り続けますから．．．サブスリ～ になるまでは　(笑)ああ、　早くしないと　おばあちゃんになっちゃう。。　　　　　　　　　

大阪国際女子マラソン　その１

　　　　 ↑　(ご注意) ゴール写真の人は渋井選手ではありません。それにしても　そっくり返ったこの変なフォームは、どうにかならないもんでしょうか．．．。(写真提供)はぴちパバさん　ハリ野豚さん　つっちーさん 画像ありがとうこざいました～

赤タスキ　大阪国際女子番外編　

日本全国を旅している赤タスキと青タスキ青と赤　２本のタスキが、大阪国際女子マラソン番外編でふたたび再会♪こんな素晴らしいこと経験させていただき感謝の気持ちでいっぱいです。記念すべき日になりました。 偶然にも　富士山バトル相手の一人、フーさんが、京都のランナーさんから青タスキを受け取り、大阪まで走ってきてくれました。富士登山競走以来の久しぶりの再会。　　 　　　　　　 フーさんが青タスキ　　やっさんが赤タスキを肩にかけ、大阪城公園内で、タスキと共に盛大な応援をしてくださいました。　本来なら　私は大阪城すぎた頃から　失速モードに入るのですが．．　ここから２本のタスキパワー全快　　？ これでも必死に走っているつもりの写真顔はニタっいてるけど。。ここで潰れては、全国のタスキランナーの皆さんに会わせる顔がない。潰れるもんか～　　なんとか完走だけはしなくては。。いやいや　せめて、自己ベストは出さないと～　（汗）おかげで、私は　必死に死に物狂いで頑張ることができました。ありがとうこざいました。（内心　冷や汗たらり、、　ほっとした）

大阪国際女子マラソン　御礼

大阪国際女子マラソン　 ５km 　 ２１′２３″１０km　　４２′５３１５km　　１：０４′４５″２０km　　１：２６′２８″２５km　　１：４８′４６″３０km　　２：１１′２７″３５km　　２：３４′４４″４０km　　２：５８′４４″Ｇｏａｌ　３：０８′５２″(１４０位)セカンドベスト現地応援に駆けつけてきてくれたクラブの仲間達沿道から声援してくれた知り合いのＲＵＮ仲間達たくさんの皆さんに励まされ、応援していただきながら夢の中で走っているような　楽しくて、幸せな４２．１９５km今回も笑顔でゴールすることができました。応援ありがとうこざいました。

バランス年齢

最近、珍しく筋トレがんばってます。腕立て伏せは　何回がんばってみても　いまだに出来ないので　ヒザを立てて　毎日20回。腹筋も　超ニガテ。。　休みながら　なんとか　毎日20回。背筋は　適当に、、　毎日20回。わが家には、身体動かすの大好き、筋トレ大好きな男達が約２名。そんな私を見ながら　呆れた顔して　いつも笑ってる。。あまりにも不格好な姿に、見るにみかねたらしく．．．バケモン君が　最近、買ってくれた　wii fit「これでも　やってみれば～」　と。．．．．　で、　最近は　これで筋トレがんばってます。　　 wii fit 面白いから　珍しく筋トレ長続きしてます。バランス年齢　70才だって　(恥)　　　　 「もっと腹筋を鍛えましょう～」　だって。　ゲームソフトにまで言われてしまった。。　　ショック！！どのバランスゲームやっても　全然だめわが家の中では　なにをやっても私がダントツのビリ。唯一、勝てたのは　有酸素運動ゲーム「ジョキング」だけでした　(笑)

赤タスキRUN (復路編) その２

第２走者　みーたけさん１月１８日（日）　　区間　約１０キロ　（滑川市～　魚津市　吉田グラウンド）　　滑川市　コンさん家からスタート～ 滑川駅ちょっと走れば　ここは滑川駅｢ほたるいか｣で有名な　とても　のどかな街です。｢ほたるいかマラソン｣　走りに来てね～　　　　 早月川 (滑川市と魚津市の境目)いま飛び込んだら、身体はガチンゴチンに凍ってしまうのでまだ　ここで泳ぐのは危険です。。 吉田グラウンドあの有名な(？)赤軍団チームのホームグラウンド。たま～に、変なおばちゃんも走ってるけど．．県内最速ランナー達が　日夜、汗を流しながら走ってる　土の300mトラック。 春よ　早く来い～　　３月にならないと　ここでは　まだ走れない。。みーたけさん　久しぶりのグラウンドで１周だけ雪中ジョグ。１月１９日（月）　　区間　約１３キロ　（魚津市　吉田グラウンド～　黒部市　黒部大橋） 黒部大橋　　(黒部市と入善町の境目)仕事帰りに　ちょいと　ひとっ走り～片道１３キロだけじゃ物足りなくて、、　目的地　黒部大橋到着後は、また走って帰りました。(みーたけさん　プチ紹介)趣味は走ることと、たま～にある飲み会　去年の福岡国際マラソンでは、失速した～と言いながら国際の部　２時間２７分１６秒で　みごと完走♪今年の３月　びわ湖毎日マラソン出場に向けて頑張ってます。なにがなんでも完走したい～

雪の中の練習会

数日前に　どか～んと降った雪で、道路もグランドもどこもかしこも　雪。　雪。　雪。塾長の一発メールで集まったクラブの仲間達。みんな　外で、おもいっきり走れなくて途方にくれてました　(涙) 除雪はしてあったものの、トラックはスケートリンク化してつるつる状態。ちょっと　走ればすってんころりん。。↑　(これは一週間前の画像) 今回はさらに積もってた。。「こうなったらトラックに張り付いた氷をカチ割るしかないわ～」みんなで力を合わせて　約40分間の除氷作業。ようやく走れるようになった後は、各自それぞれのペースにわかれて練習。大阪国際女子まで　あと一週間。大阪マラソン組は最終調整　15000m ビルドアップ走でした。外は、びゅーびゅーと冷たくて強い風。おもいっきり走れるんなら　どんな風が吹いてたって我慢できるわ～21′40″- 21′16″- 21′06″一緒に走ってくださったクラブの皆さん　ありがとうございます。強風で何回もヨロめきながら　なんとか走れました。一方　30000mとか　20000mとか走っておられた「うさぎさん組」の皆さんはストレスを発散するようなめちゃめちゃ速いペース。久し振りに　おもいっきり走れて大満足の日でした。そんな　みんなの練習を羨ましそうに、じっと見学していた赤タスキ。トラック練習が終わった後、　第１走者コンさんから　第２走者みーたけさんにバトンタッチ！！お待たせしました。赤タスキは、一週間ぶりに　いよいよ始動開始です～

ドーナツ作り

いつもは　ホットケーキミックスの粉を使って作るドーナツ。イーストを使えば　もっとミスドみたいにフワフワになるかもしれない　と、今回は　｢イーストドーナツ｣　の粉を ２袋購入。早速　作ってみました。説明書には　ホイロで４０℃　って書いてあったけどわが家の　しょぼくて古いオーブンレンジには４０℃設定など出来ないので　いつものパンの発酵みたいにして　作ってみました。　　 昨日作った　ツイストドーナツ　　 ３週間前に作った　リングドーナツ２回ともフワフワにはならなかったのはやっぱり　温度のせいかと、、（苦笑）最新式のオーブンレンジさえあれば～宝くじが当たったら真っ先に買おう～　オーブンレンジ♪それにしても．．．いつまでも　こんなんばっかり食べていていいのか？あと、もう少しで　甘禁生活に突入です。。　

パン作り　

パンの師匠カズリンさんが　この前の続き、　他のパンも見せて～　とおっしゃるので、（そこまでは言ってないという声が、、）　ちょっと　変になったのもあるけど、そこは素人のご愛嬌～ ロールパンバターたっぷり　ミルクたっぷりのロールパンこれはうまく焼けたので、友人に２個だけ進呈。 メロンパン今度はちゃんと切り込みを入れて　味も形もバッチリうまく焼けました（？）　これなら　１個　100円で売れるかも？（笑） リングパン知人にあげよう～　と焼いてみたけど、つい　うっかりしていて焦がしてしまった。失敗！！　焦げたところをシュガーパウダーで隠してるつもり。 チョコツイストチョコシートを使用。これは　ひねり方が難しくて、ぐちゃぐちゃになった。焼いてみたら　まあまあ、いい感じ？まだまだ　他にもたくさんあります　（笑）

赤タスキRUN （復路編)

復路　第１走者　コンさん１月１０日（土）　　区間　約２３．５キロ（倶利伽羅駅→　高岡イオン）　石川と富山県堺近くの倶利伽羅駅からスタート～ 雪にも負けず　寒さにも負けず．．　向う先は、妻と子供が買い物しながら待っている高岡サティへ倶利伽羅トンネルは、狭くて危なくて　相当危険です。。(良い子のみなさんは走らないようにしましょう)国道８号線を夢中でひた走り、あっという間に　到着。１月１１日（日）　 区間　約４０．５ｋｍ （高岡サティ　→　滑川市） 高岡サティから　自分の家まで走って帰ろうと、パスタとガーリックチャーハンで腹いっぱい食べて、ここからスタート！気温は１℃　外は、めちゃめちゃ寒いけど．．．奥さんから買ってもらったばかりのナイキのウィンドブレーカー着て心は暖かルンルン気分♪ 走り始めると　もう止まらない～途中で写真を撮るのも忘れて、、　夢中で走り続けて約３時間半赤タスキは　滑川市内のコンさん宅に到着しました。(コンさん　プチ紹介)趣味は読書　じっとして本を読むのも好きだけど外に出て、おもいっきり走るのはもっと好き去年の福岡国際マラソンでは、２時間４０分５８秒の自己ベスト更新！今年３月の東京マラソンで　２時間４０分切り☆という目標に向かってガンガン走ってます詳しくは　こちら　　↓　　　　　　　赤タスキの旅

練習会

年末、ずっと忙しくて行けなかった練習会。年明けは、新年早々走ったレースの後遺症で　超筋肉痛になって　身体はガタガタ。ツメが剥がれそうになって　左の親指が真っ赤にボンボンに腫れて痛くてシューズが履けなくなった　（泣）｢やる気があんのか～～｣　などと言われてもなんと言われても．．．これでも　やる気はありますから　（汗）ようやく　腫れが少し引き、シューズが履けるようになったので去年の12月半ば以来、久しぶりに、練習会に参加させてもらいました。　 　 キロ４分１５秒ペースで25000ｍ走っているというアミノ軍団のペース走に途中参加させてもらい、15000ｍだけ、一緒に走りました。（実際は　キロ４分13秒ぐらいのペースで）なんとか　とりあえず走れて　ほっ！　としたけど．．でも　またオシリと左の親指が痛くなった（泣）　　　 写真は　赤タスキを腰に巻いて25000m走っているコンさんあまりにもスピードが速すぎて、ショボい携帯電話のカメラでは、うまく写真撮れなくてみんな　お化け～状態になってしまったのだ。　　大失敗！！　　今日、赤タスキは　コンさん達、アミノ軍団と一緒に陸上競技場のトラックで、25000ｍ走りました～

３億円が．．．

　　　 年末ジャンボ宝くじ買おうかどうしようか、、　宝くじ売り場の前で　ちょっとだけ考えて　素通りして結局　買わずに終わってしまった年末ジャンボ。な、、なんと　１等　前後賞あわせて　３億円うちの近所のショッピングセンターから出てました。ニュース見て　びっくり！！しかも　買おうか　どうしようか　あの日、あの時、あの場所で　立ち止まっていた宝くじ売り場で。。ううっ、、　やっぱり　迷わず買っておけばよかった。きっと　今頃は億万長者になっていたに違いないわ～無念！！

パン作り

しばらくブログはお休みしていましたが．．相変わらず　せっせとパンとお菓子は作ってました。バンは週１～２回ペースで週末になると、お菓子作り。作った半分は、自分で食べてます　（笑）パンの師匠カズリンさんが　｢どんなの作ってるか見たい～｣と　おっしゃるので（笑）イビツな変なのもあるけど、　ちょこっと公開。 メロンパン切り込みいれるの忘れた。。でも　味は｢美味しい～｣　と、みんなに好評♪ メーブルシュガーパン初めてメーブルシュガーを使ってみた。とっても甘い香り。　これも美味しかった。 ハード系くるみパンフワフワのパンのほうが好きだけどたまにはハード系に挑戦！焼きたては美味しかったけど、翌日は歯が折れそうだった。 ウインナーロールわが家では　すっかり定番。ウインナーの種類を変えるとまた違う味に。焼きたてが最高です～ チョコクロワッサンチョコシートを使用。上手く焼ける時と　全然上手く焼けない日があるのはど～してなんでしょうか？？　これは上手く焼けた時の画像。まだまだ　他にもいっぱいあります　（笑）

赤タスキ　再び

しばらく日本海を南下し続けていた赤タスキ。福井県からＵターンして、進路変更し今度は　北海道へ向けて　北上し始めました。石川県のトレイルランナー、ミヤさんから連絡をもらい、いよいよスタンバイ。県境のくりから駅でタスキを受け取りました。　　　 自宅から12kmかけて走ってきたミヤさんお疲れ様でした～　　(また12km 走って帰るとか)　　　　 　 ↑　タスキを受け取った証拠写真ここから走っていこうか～　と　ちらっとだけ思ったけどくりから峠は　ちょっと怖い　ので　こんな人けの無い怖い所は、か弱い私には無理だわ。。．．．．ということで復路、第１走者は　コンさんに、お任せすることにしました。　　　　 コンさんにバトンタッチ！！赤タスキは　今週末から動きだす予定です～

ブログ再開

新年あけましておめでとうございます。修行の旅にでます～　とか言いながらブログを放置したまま、、はやくも４か月が過ぎてしまいました。。いつも訪問してくださった皆さん　ごめんなさい。去年は　故障続きの連続でしたが、またハーフで90分切れるようになったら．．ブログを再開しよう～自分の中で、勝手にそう決めていました。ようやく　ギリギリだったけど．．．新年早々、走りに行った雪国の大会で、ハーフの部　1時間29分27秒　優勝☆　（な、な、なんと　４連覇♪)久々の90分切り達成！！　(嬉し涙)　　　　　 ゲストランナーの土佐選手やコーチに声かけていただき新年早々、幸せなひとときを過ごすことができました。ブログ再開とともにやってきた　もうひとつの嬉しいニュース。いよいよ　あの赤タスキが　また富山入りします。逆戻りしてきた赤タスキ、今後は新潟～　東北方面～　北海道へ。少しずつだけど　動いているようです。なかなか更新できないいい加減なブログだけどまた　赤タスキの報告を兼ねながら　再開していこうと思ってます。ぼちぼちマイペースでやっていきますんで　また今年もよろしくお願いします。

お詫び

お詫びとお願いしばらく修行の旅に出ます～　と言いながら約２ヶ月以上も　ご無沙汰してました。ちょっと修行すれば...　　またもや　肉離れ　(泣)左足も故障したうえに　おまけに自宅のＰＣまでもが故障して、いまだに故障中のＰＣは放置したまま．．．。　自宅のＰＣにメールや　画像など送ってくださった方返事も　なんにも無いぞ～　とか言って、どうか怒らないでください。本当にすみませんでした。そういう訳で　２ヶ月前から全く見れない状態が続いてます。　新しいのは　まだ買えないし。。　涙こっそり　会社のＰＣから書き込み中。

東京国際女子マラソン　

東京国際女子ラストラン　夢のような１日でした。　左足の肉離れが治らず、スタートラインに立てるのかな、、って　ずっと不安でいっぱいだったから　今回は内容よりも、最後まで諦めずに走れたことに大満足！沿道から応援してくださった皆さんへ　たくさんの励ましメールくれたＲＵＮ仲間達＆友人へがんばって行って来い～　と送り出してくれた家族へいつも練習に付き合ってくれたクラブの仲間達へ半分呆れながらも　いろんなアドバイスしてくれた塾長へ今回　同行した仲間達、一緒に東京の舞台で走った仲間達へみんなに感謝の気持ちでいっぱいです。　みなさん　ありがとうございました☆21′30″-　21′35″-　21′46″-　21′51″-　21′58-　22′22″-　22′51″-　24′30″-　10′39″３時間０９分００秒 （写真は赤タスキと国立陸上競技場にて）石川県と富山県のメンバーで東京国際女子　赤タスキ番外編♪

ブログ休止

いつも　ご訪問ありがとうございます。また　いつものごとく今回も　修行の旅（？）にでようと思います。今年で　最後の東京国際女子。ずっと　追いかけ続けてきた国際女子マラソン最後の東京国際女子マラソンで　悔いのない走りがしたいからしばらく　ランナーに戻って、頑張って走ってみようと思います。　寂しいけれど　山は当分の間、封印。決して　捜さないでください．．．。腹筋、腕立て伏せ　５回以上できるようになって５キロで　余裕で２０分切って走れるようになってハーフで 余裕で９０分切りができるようになったら．．．また　戻ってこようと思います。(戻ってこれなかったりして．．　汗）お菓子と、パンだけは　下手でも、まずくても　せっせと作り続けているので　心配しないでください　（笑）次に　めざすのは　東京国際女子マラソンで自己ベスト更新！！大坂国際女子マラソンで夢のサブスリー！？？　 ？あと　もう少しだけ．．．この夢と　追いかけっこしていきたい。

赤タスキＲＵＮ　（富山～　射水～　高岡～　小矢部市～　倶利伽羅駅）

第６走者　アメンボさん９月　６日（土）区間　約５３キロ（富山　～　射水　～　高岡　～　小矢部　～　倶利伽羅駅）最終区は　ウルトラランナー、アメンボさん富山市から　石川県の県境に向けてスタート～アメンボさんは言った。。｢たったの　５０キロ？？｣｢サポートなんか　いらんよ～｣おお～　たくましくて頼りがいのある、お言葉。さすがは　ウルトラの師匠さま♪そのお言葉に甘えて　今回は　独りだけで５３キロ　一気に走ってもらいました。朝からのピーカン天気が　なぜか？　．．．　突然　悪天候に急変！！大雨、雷の中　アメンボ師匠は　雨ダタキずぶぬれになりながら独りだけで　　石川県境に向けて　走ってくださいました。今回　大雨　カミナリのため・・・　　　（撮影　不可能） 途中で雨やどりした　福岡駅 なぜか？　師匠から送られてきた写真は　幸福駅（特に　深い意味はありません。。　）　　　　 これが　唯一、送られてきた写真　　石川県津端市 倶利伽羅駅前にて　石川県ランナー、さゆりんさんとバトンタッチ！！　お疲れ様でした～（アメンボさん　プチ紹介）走りたい病に感染してから　はや数年。距離感覚もマヒしてしまい　走らずにはいられない、この身体。ウルトラだけじゃ物足りなくて．．　東京湾１周、　佐渡１周、　萩往還250ｋｍ　トランスエゾ500ｋｍ実は、こんなこともやってます♪次にめざすのは　秋のフルマラソンでサブスリー！！　　↑　○ッカさん　○ラさんだけには負けたくないらしい？？

赤タスキ　石川県へ

いよいよ明日です。アメンボさんが　富山市から走ります。タスキをつなぐ場所は富山と石川の県境、くりから駅明日、タスキを受け取ってくださる　石川県のランナーは、さゆりんさんです♪ ↓　　　　　　　　　　 石川県のランナーの皆さん　よろしくお願いします～

赤タスキＲＵＮ　番外編　

赤タスキ番外編　　まらさん８月３１日（日）区間　５キロ標高　９５９ｍ　近所の山毎年、富士登山競走の季節が近づくと密かに　富士山トレーニングしている近所の山へ｢富士登山競走で自己ベスト♪｣　が出た　お礼参りを兼ね赤タスキを持って　午後から　久しぶりに、ひとりで登ってきました。本当は・・　剱岳2999ｍに登りたかったけど　天候が曖昧で中止になりました（泣） 日曜日だというのに　駐車場はガラガラ車が１台だけ停まって　今、下山したばかりの中年男性が一人。｢ねえちゃん　一人け？　　今から登ら？｣｢おら、　あんたと　また登ってやりたかれど　もうだめやちゃ、、｣｢なん　クマならおらんから　こわないぞ｣．．．　などと　言って　いきなり　びびらせる、どこかの知らないおっちゃん梨を１個　いただきました♪ クマ鈴をジャラジャラ鳴らして　単独登山開始～距離は　片道2.2ｋｍの短い山だけど　急勾配が強くて足腰を鍛えるには最適の山です♪（物足りないときは　２往復～３往復がお勧めです）まらさん自宅から登山口まで　車で３０分。富士登山競走の季節が近づくと　この山へ数回、修行に行きます。たま～に　クマがでるので　要注意！！ ７合目から、眺める景色も最高～ 真横に見えるのが　栂海新道白鳥山　犬ヶ岳　黒岩岳などの山々。 後ろを振り向くと．．．　目の前に広がる、扇状地の街並みと日本海。 真正面には　大好きな北アルプスの山々白馬岳　朝日岳　毛勝三山　剱岳．．．　などなど～山頂で　独りで感傷に浸っていたとき突然　ガサゴソという物音が．．．　　え？　　ク、、　クマ　か？？うわぁ～　でた～　と思ったら いきなり　山頂付近に現われたラン仲間達。（立山登山マラニックで、走り終えたばかりの人が．．　↑）あ～　びっくりした。 近所の山タイムトライアル　まらさん自己ベスト（登り）　３４分♪ぜひ　この山で、挑戦してみてください～（ただし、、　木の根っこが多くて　転びやすいので要注意！）（まらさん　プチ紹介）お菓子、パン作り、スキー、手話、山登りやりたいことは　まだまだ山いっぱい！初マラソンは大坂国際女子♪　国際女子マラソンに魅せられ、追いかけ続けて　はや１５年次にめざすは　冨士登山競走で３時間４８分切り！国際女子マラソンで　夢のサブスリー！！赤タスキは、立山や近所の山で　ゆっくり遊んだ後は・・今週土曜日　　いよいよ石川県に突入予定です。赤タスキＲＵＮは、最後のアンカー第６走者　アメンボさんに　バトンタッチ！！

立山登山マラニック　応援

立山登山マラニックの応援に行ってきました。 知り合い＆ラン仲間３０人以上の応援を兼ねて、初の試み　私設エイドを開設して　参加者の皆さんを応援することにしました。今回　用意したもの名水　１２リットル　　スポーツ飲料　４リットル　コカコーラ　２リットル　　プチゼリー　５０個　　チョコ　徳用１袋隠し持っていた物　　ぶどう（巨峰）１房　　ウィダーインゼリー２個　　スポーツ飲料　６本 さゆりんさん　優勝おめでとう～ たくさんの知り合いのランナーの皆さんに　会えました♪亀仙人さん　えんまめさん　笑石人さん　素浪人さん　ひろみさん　越○さんまもさん　和尚さん　さゆりんさん　ヒロさんみなさん遠い所から　立山へようこそ～　　お会いできて嬉しかったです。お陰をもちまして 私設エイドは　大繁盛特に、　コーラが　一番のダントツ人気！隠してあった　巨峰も　いつの間にか食べられていたし．．あっ！！　という間に　飲み物、食べ物がなくなってしまい．．あんなに たくさん用意したのに　全然足りなかった　（汗）おまけに　車の中の食べ物や　後から自分達で飲もう～　と思っていた物まで　全て　無くなってしまったし。。完走できた人も　できなかった人もそれぞれ　想い想いのマラニックを楽しんでいただけたでしょうかまた　来年も　立山に遊びに来てくださいね～　

赤タスキＲＵＮ　　（立山登山マラニック編）

第５走者　ハッカさん８月３０日（土）区間　６５キロ富山市（浜黒崎海岸）　～ 　立山山頂　3003ｍ立山登山マラニック大会 　笑顔で、浜黒崎海岸　午前４時スタート！！ 常願川堤防ここから　長い～　長い～　立山ドラマの始まり♪赤タスキを肩にかけ　スタート直後は、真っ暗な常願川沿いをペンライトを持って走ります。 実は・・・木曜日に焼肉を食べてスタミナ満点のはずが．．肉に潜んでいた｢カンピロパクター｣菌に冒されハッカさんは木曜日から、体調不良に陥っていました（涙）｢ああ、、　やっぱり調子が悪いわ｣｢リタイアしたいけど．．　でも　赤タスキがぁ～｣｢赤タスキを山頂にもって行きたいし　なんとしてでも頑張る｣ これが噂の私設エイド｢さあ　これでも飲んで　いっぱい食べて頑張るのよー｣弱りきった人を　ビシバシと叱咤激励する心優しい（？）カズさんとマラさん ｢あら？　少しだけ元気が出たわ｣体調不良のハッカさんは　赤タスキパワーに背中を押され再びここで　パワーアップ！？ 悪城の壁 称名滝エイドここから　八朗坂をよじ登り　長い　長い～　バス道路　木道を　ひたすら走ります。雨がザァザァ降ってきて　ここから先は・・　（撮影不可能）激しい暴風雨の中、寒さに凍えながらも．．．赤タスキを肩にかけ　ヨレヨレになりながらも女子総合２位！余裕の笑顔（？）で堂々の　ゴール！！赤タスキは　皆の願いを込めて無事、立山山頂3003ｍに到着しました　お疲れ様でした～（ハッカさん　プチ紹介）趣味は読書♪　じっと座って、本を読むのは好きだけど外に出て、おもいっきり走るのは　もっと好き！去年は３大国際女子マラソン　ウルトラ世界選手権にも出場。これからも　国際女子マラソンという目標を持って、いつまでもどこまでも　ずっと走り続けていきたい。次は　番外編　マラさんにバトンタッチ！！．．．と　その前に　立山登山マラニック応援編は　続きます。

赤タスキ　（魚津～滑川～富山）

第４走者　フネさん８月２７日（水）区間　１３キロ（魚津 ～ 滑川 ～ 富山）フネさん　魚津市　諏訪神社前スタート～（マラさん　伴走サポート付） しんきろうロードしんきろうの見える街　｢魚津｣時々、幻想的なしんきろうが　ぼわ～ん、と海上に出現します。 ミラージュランド　（魚津市）魚津水族館に隣接。ここの前が、｢しんきろうマラソン｣　スタート地点です。出場したら　両館の無料券がもらえます♪ここから　滑川市に突入～ アクアポケット　（滑川市）水深３３３ｍの深層水を汲み上げる施設。海洋深層水は美容にも良いらしい。。 ほたるいかミュージアム　（滑川市） ホタルイカ　は、食べれる天然記念物です。青白く光るホタルイカ　刺身にしても、茹でても　煮ても　干しても美味しいよ～ しばらく走ると．．．ここが　女優　室井滋さんの実家です♪（現在は　立て替えられてペンション風に変身～） 水橋漁港　（富山市）　ここから　いよいよ富山市に突入～ 浜黒崎海岸　（富山市）立山登山マラニックスタート地点に到着。今週土曜日　午前４時　海抜０ｍから　立山山頂３００３ｍへ目指して．．．ここから　スタートです～（フネさん　プチ紹介）動物大好き！　犬の散歩も好きだけど．．走ることは　もっと好き～めざすは、公認ハーフで９０分切り！！次は　金沢の某大会で９０分切りしたい～～お疲れ様でした！引き続き　第５走者　ハッカさんにバトンタッチ！！

赤タスキＲＵＮ　　（黒部　～　魚津）

第２走者　ミキさん第３走者　マツさん　　←（ミキさんと一緒に走る）８月２５日（月）区間　約１２キロ（黒部市　生地駅　～　魚津市　諏訪神社）２人一緒に　黒部市生地駅からスタート～ 名水百選　黒部川扇状地湧水群のひとつ　　｢生地の清水｣キレイで美味しい名水も　使いたい放題♪ さらに少し走ると、、ここは黒部漁協　｢魚の駅とれたて館｣キトキトの魚が美味しいよ～ 約６キロぐらい走ると　魚津市に突入～しんきろうロードレースのコースマラさんが子供の頃　魚を釣ったりワカメを取ったり　海に潜ったりした懐かしの場所。 魚津テクノスポーツドーム別名　（ありそドーム）雪が降ると　体育館の走路をグルグル走ります。 埋没林館　（ねっこランド）その名前のとおり　巨大な根っこが展示してあります。　　　　　 マツさんは　カメラが趣味といいながら　写メ撮るの失敗ばかり。。　　（画像は後から編集しました）仕事終わってから走ったので　こんなに真っ暗になってしまいました。お２人さん　お疲れさまでした～　　 諏訪神社　（魚津市） 諏訪神社は　たてもん祭りの神社として有名です。（ミキさん　プチ紹介）山登りも好きだけど　怖い所は超ニガテ。。走ることは　誰にも負けないくらい大好き～めざすは　国際資格ゲット！！　３時間１５分切り！11月の東京国際女子マラソンに出場します～（マツさん　プチ紹介）去年の公認マラソンで　念願のサブスリー達成！！次にめざすは　別大資格ゲット？？それとこれとは　話が別だい～　　とか言っていた。。タスキは　魚津　諏訪神社前で、　　　　第４走者　フネさんへバトンタッチ！

赤タスキＲＵＮ　　（市振　～　黒部市）

第１走者　カズさん８月２５日（月）　　区間　約２４キロ　（市振　道の駅～　黒部市　生地駅）　　市振　道の駅からスタート～ しばらく走ると見えてきたのは、　越中宮崎の　宮崎海岸 　ヒスイが取れるので有名な海岸です♪　　　　　　　　　　 トンネルを抜けると　ここは、朝日町 小川河口　’朝日町）　水がとってもキレイです。　　　　　　　 さらに走ると　ここは　入善町浄化センターの巨大風車は　街のどこからでも見えます。 すぐ近くには　じょうべのま遺跡（入善町）　　　　　　　　 さらに海岸通りを走り続けると　園家山キャンプ場（入善町）　　　　　　　　　　　 ３０分ぐらい走ると　黒部市に到着～タスキは　黒部市　生地駅前で　ミキさんにバトンタッチ！お疲れ様でした♪（カズさん　プチ紹介）　スキー、山登りも好きだけど　走ることはもっと好き富士登山競走で　３時間４９分切りたい！！　秋のマラソンで　めざすは　２時間５０分切り！！来年の別大でお会いしましょう～　　（もし、、　切れたらね）　

赤タスキ　富山県へ

８月２４日　日曜日　午後４時半市振　道の駅にて赤タスキは、ついに　富山県入りしました。　　 ヒサさん　北信州さん　ありがとうございました。これから　赤タスキは、約２週間、富山県の各地に出没する予定です～　今回　快く協力してくださった強力な助っ人。地元のラン仲間の皆さんです♪みなさん　よろしくお願いします。　　　　 第１走者　カズさん　　　（ﾛｰﾄﾞ＆ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ）第２走者　ミキさん　　　（ﾛｰﾄﾞﾗﾝﾅｰ）第３走者　マツさん　　　（ﾛｰﾄﾞﾗﾝﾅｰ）第４走者　フネさん　　　（ﾛｰﾄﾞﾗﾝﾅｰ）第５走者　ハッカさん　　（ﾛｰﾄﾞ＆ｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰ）第６走者　アメンボさん　（ｳﾙﾄﾗ＆ｼﾞｬﾆｰﾗﾝﾅｰ）↑みんなのサポート＆番外編担当　 マラさん (ﾛｰﾄﾞ＆ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ）

野尻湖　周回ＲＵＮ

笹ヶ峰トレイルレースで走り終えた後は、みんなで　野尻湖周回コースへ～１周　１５キロのアップダウンコースをおしゃべりしながらキロ５分ペースの軽快ｊｏｇ。半分過ぎた辺りから　　みんな無口になってしまいだんだん　必死の走りになってきたけれど．．．なんとか最後まで　いい感じのペースで走ることができました。笹ヶ峰トレイルレースで１０キロ走った後は野尻湖周回コースで　１５キロのペース走。とても　充実した１日でした♪みなさん　お疲れ様でした～～

笹ヶ峰トレイルランニング

地元のラン仲間５人で　雨の降る中、ルンルン気分で向かった先は、高地トレーニング合宿地で有名な新潟県笹ヶ峰。　　 笹ヶ峰　標高１,３００ｍ｢笹ヶ峰トレイルランニング｣　という大会に参加してきました。ガスがかかって視界が悪く、おまけに地面はドロドロ状態。今日も泥まみれ＆雨だたきレース？　　最近は　こんなんばっかりです （泣）　 駐車場から会場へはシャトルバスで移動～　　　 ゲストランナー　千葉真子さん開会式の時しか　チラッとしか見れなかった。。　 笹ヶ峰高原の牧場内の整備されたトレイルランニングコース。トレイルレースといっても　山岳レースとは全然違い、ふわふわのウッドチップが敷かれていたり、妙高高原自然歩道の中を駆け抜けたり　木道の階段あり　橋があったり、アップダウンありのクロカンコース。 聞くと　見る　とでは大違い～スタート前に並んだ　最前列の集団。｢八○子高校　陸上部｣とか　｢○島プレス｣実業団チームとか．．　高地合宿のついで？　に走りに来たのか？？見るからに強そうな男女が最前列に陣取ってました。。　 スタートの号砲と共に思い切って飛び出してみたものの、酸素の薄い　高地の中、５００ｍぐらい走ったところで　はやくも息切れ状態。１キロぐらいで　カズさんの姿は見えなくなってしまい、女子の実業団の選手４人の皆さんの姿も　はるか遠くへ～～そして．．．　　追いかけてしまったばかりにオーバーペースにより　早くも　３キロ地点で撃沈！！　（汗） 　スタートから３キロぐらいは　ゆるやかな下り坂。３キロから５キロぐらいは　ややきつい上り坂。走れるトレイルコースとはいえ　アップダウンが結構きつかった。前半のオーバーペースがたたり　心臓がパクバク～ 呼吸困難状態。失速しながらも　必死で５位をキープして走ったけれどミ○さん　フ○さん達や　他の女子の選手達が　後ろに居ないのを確認しあまりの酷さに　少しペースダウンしてしまいました．．．　（恥）なぜか？　　マ○さんの背中がいつまでも見えていた。。タイムは全然およびじゃなかったけれどおばちゃんは　実業団の選手達に続き．．．必死で５位をキープして　ぎりぎり　入賞♪　　　　　　 副賞の　↑　じゃがいもなんとか　夕飯の材料ゲットです。。

今週のパン

猛暑日は　パンを焼いても　全然上手く焼けなくて．．温度や湿度がかなり関係してくるらしく焼いても美味しくできなかったので　しぱらくご無沙汰してました。ようやく　少し涼しくなってきたのでまた　パン作り再開～～　 チョコパン カレーパン ウインナーロールやっぱり　パンは焼きたてが最高です♪　見栄えは　ともかく．．．

赤タスキが日本海へ

何年かかるか分からないけれど、どこまで行くか分からないけれど、一本の襷を日本中に繋いでみませんか？某掲示板に書き込まれたイジランさんの提案で、全国各地のランナー達が　日本中をタスキでつなごう　　と、2008年　３月２日情熱の赤と　知性の青この２本のタスキが　日本全国を回り始めました。意味がよくわからない人は、ここクリック♪　　　　　　　　　↓日本中をタスキでつなごう 　　　青タスキは　東京(日本橋) →　神奈川県　→　静岡県赤タスキは　東京(日本橋) →　千葉県　→　栃木県　→　　埼玉県　→　群馬県　→　長野県　→　新潟県現在　着々と進行中・・ど、ど、　どうしよう。.タスキがスタートして　あれから約半年いよいよ　赤タスキがこっちに向かってやってきます。だ.... 　だれか～　　新潟県境から石川県境までタスキを繋ぐのにちょっとだけでも協力してやろうか～　という心の優しいランナーさん大募集中・・・右上の写真は　新潟県タスキ担当のヒサさん（日本百名山　妙高山山頂にて）いよいよ　赤タスキは２４日に富山県入りします。

トランスエゾ

あの壮大な山岳レース　トラスンスジャパンアルプスレースと同じ頃、こっちの大会に負けず劣らず　あっちの大会も．．１週間で　５００km以上走るらしい．．　かなり変わった大会。ウルトラだけでは物足りなくなった人が走る(？)ジャーニーラン。ジャニーズではありませんのよ。。｢トランスエゾ｣　ウルトラの師匠　ラン仲間のアメ○○さん北海道という大フィールドを舞台に、毎日、毎日、延々と．．　炎天下の中を走り続けておられました。私も　よく　わからないので....　(笑)詳しくは　ここクリック♪　↓　　　2008年　トランスエゾ　速報 アメ○○さん　完走おめでとうございます～ばんざーい♪