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2006.04.30

目標は５５キロ！

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テーマ：ダイエット日記(24316)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ただいまの私の身長と体重は・・・・・、

過去最高は５５キロ（２年前）なのですが、それからプラス７キロ！？
３ヶ月前までは５８キロだったのに、この３ヶ月くらいで４キロも増加してしまいました。
はっきりいって、やばいです！！
ブログにこうして体重を発表するのはとても恥ずかしいのですが
それをはげみにがんばっていくために決意しました。
規則正しい生活と、１日の摂取カロリーを１２００kcal～１４００ｋcal以内目指して頑張ります。
９月には沖縄へ行くので水着が着れるように頑張らなくては～！

今日からダイエット再スタートします。

朝：おにぎり（シーチキン）１個　１８０ｋcal
　　TBSの飲料　　　　　　　　　　　９０ｋcal

昼：サラダ（レタス・ほうれん草・トマト・わかめ）３００ｋcal
　　野菜スープ（たまねぎ・しめじ）　　　　　　　１５０ｋcal　

夜：蒸し鶏のサラダ　１２０ｋcal
　　サーモンのさしみ　１１０ｋcal
　　まぐろの照り焼き　１５０ｋcal
　　菜の花のおひたし　　５０ｋcal
　　ホタルイカとあさつきの酢みそ和え　　８０ｋcal

間食：黒酢ドリンク　３６kcal

運動：３０分ジョギング・ストレッチ
排便：あり

今日はとっても天気がいいです。最高にお出かけ日和ですね。
高山は桜が今満開でとってもきれいです。
お弁当を持ってお花見に行きたいな～！！

金曜日の夜に出て、昨日の夜帰ってきました。
でも、まだシーズンが少し早いようで
釣れなかったみたい。代わりにスーパーで買ったほたるいかをお土産に
買ってきてくれました。これって、漫画みたい。笑

ゴールデンウィークには私もどこかに出かけたいけど・・・。
出かけられるかな！？
とりあえず、母とランチを食べに行く予定ではいます。

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