シンゴルフへの日記

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2012年12月26日

12/12/23 ゴルフ練習

テーマ：ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ(46035)

カテゴリ：ゴルフ練習

ご無沙汰してます。
２２日のラウンド予定は雨で中止となりました。
２３日に練習に行けたのでアップします。

【大テーマ】

　　ちょうど一か月ぶりにボールを打ちます。
　　素振りはなるべく毎日行っていましたが、やはりボールを打たないと
　　下手になるんではないかと不安になります。今回はボールを打つことを

【練習内容】
１、ウォーミングアップ
　寒いのでストレッチを十分に行い、２本クラブ持ちスイングを行い、体の動きを
　確かめていった。
　次にＬＷで３０ｙほどをリズム良く打っていった。久しぶりにしては、安定していました。

２、９Ｉでのスイング
　ショートアイアンということで９Ｉでスイングしていった。
　ミスの割合が多いです。ミスの大半がダフリ気味です。
　寒さで体が動かないし、久しぶりで体の動きに一体感がありません。

　コンパクトトップだけはなんとか守ることができました。

３、７Ｉと５Ｉでのスイング
　この２本、全く持って当たりません。９Ｉでもしっかりと打てていないので
　番手をあげても上手く打てるわけがありませんが、これほどまでに
　ミスが続くと辛くなります。とりあえず今回はボールを打ったことに意義があります。

４、ＵＴと５Ｗのショット
　拠り所のＵＴもダメダメでした。右へ左へと方向性が安定しません。
　５ＷはＵＴが当たらないのでやめました。

５、ドライバーショット
　前回までの練習での調子がウソのように安定しません。
　プッシュアウトが多かった。今日は打つ事に意義があります。

６、アプローチショット
　さて、今回の感覚を取り戻すメインのアプローチです。
　これは予想以上に良い距離感でしたし、方向性も良かったです。
　ＡＷとＬＷで弾道をコントロールする練習は抜群でした。
　最後にＬＷ、ＡＷ、ＰＷで８割スイングを実践しました。
　グリップ、トップの大きさ、フォローの大きさ等をすべて８割のイメージで
　ショットしていきました。最初はリズムが合わなくて安定しませんが、
　徐々に距離感が一定になってきました。まだまだ使えるまでには時間が
　かかりそうですが、良い練習だと思いました。

ここで練習は終わりしようと思いましたが、ラウンドできていないのでシミュレーションを
やってみることにしました。

７、コースシミュレーション
　２２日ラウンド予定だったコースの９Ｈをシミュレーションをしていった。
　驚くことにドライバーのティショットは、完璧になっていました。ドローとフェードの
　打ち分けもできるようになっていてびっくりです。これは気付いた点参照。
　５ＷとＵＴも完璧に近い状況でした。特に５Ｗはびっくりするほど安定していました。
　アイアンショットも先ほどの練習の不調がウソのようになっていました。
　アプローチもＯＫです。
　なぜ、シミュレーションで良くなったのか、気付いた点にまとめます。

【気付いた点】
　・やはりグリップがすべて
　　私の自論として、ゴルフスイングの基本から応用まですべてグリップで決まると
　　思っています。調子の良し悪しもグリップがすべてだと思っています。
　　今回、シミュレーションでのショットが良くなった理由もグリップだったと思います。
　　練習の際には、今回の目的である打つことに注力していましたので、スイングの
　　リズムや形を確認していました。
　　シミュレーションの際は、それらに注力することが少なくなります。
　　すると、いつものグリップが再現しやすくなっていたと思います。
　　具体的には、一体感を感じるグリップという感じでしょうか。クラブヘッドの重さが
　　わかるようなグリップの仕方が良いようです。

　・シミュレーションで劇的に良くなった理由
　　上記グリップが良くなったことでシミュレーションで調子が良くなったと思います。
　　しかし、シミュレーションでなぜグリップが良くなったのか？
　　それは、ゴルフスイングという特性にあると思います。スイングは、ある一定の流れ
　　で行われます。いわゆるルーティーンを含めたショットがスイングになります。
　　ターゲットを決める、アドレスする、ワッグルする、スイングする、フィニッシュする、
　　これら一つの流れが１スイングだと気付きました。
　　それらを滞りなく自分のリズムでこなすことで安定感や再現性が生まれます。
　　シミュレーションで調子が上がったのは、一か月ボールを打っていない状況でも
　　その流れは体に染み込んでおり、自然な状況で行われたことで、正しいグリップ、
　　アドレス、ショット、リズム、テンポが呼び覚まされたと思われます。
　　さらに、集中力が付加され、良いショットが打てたと思います。
　　気付いた。プッシュアウトのミスが出たショットの前に少し薄めの当たりのショットを

　・ドライバーショット
　　上記の気付いた点が今回のすべてではありますが、ドライバーショットについて
　　おさらいをしておきます。
　　ドライバーショットは、横振りでボールの横を叩くイメージが私にはあっています。
　　それを行えるようにする為に、素振りの際に横から叩くイメージを持ちながら、
　　軽く２回ほど素振りを行うことが大事だった。さらに、グリップは、右手の手の平に
　　空間が無いようにすることが大事だと思います。
　　それにより、一体感が生まれて、クラブをフラット気味のスイングプレーンに
　　のせやすくなります。

今回の練習で２０１２年のゴルフ練習は終わりです。
来年の初打ちラウンドは、４日を予定しております。
この練習を生かして来年早々のラウンドで好スコアを出して、良いスタートを切れれば
いいのですが・・・