2007年03月08日
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今日は近所のスポーツクラブに体験に行ってきました。
自宅から徒歩４分くらいのところにスポーツクラブがあるんですけど、
先日チラシが入っていて、「体験 １回 1,050円」って書いてあったんです。
入会するかはわからないですけど、試しに行ってみました。
最初に体組成計で体の筋肉量や脂肪量を測定しました。
いわゆる「カラダスキャン」したワケです。
結果は全体的に全部少なめ・・・。
すごく細かいデータとして出るので、びっくりするんですけど、
骨格筋量とか基礎代謝量も出てます！
ここで、カラダのバランスを見てみると、
体幹、両脚の筋肉量が少ないことが一目瞭然！！
やっぱりそうか～。と納得の結果。
それからマシン系のトレーニングをしてきました。
ちょっとやってみたかった「ジョーバ」が置いてあったので、
とりあえず１５分ゆらゆら揺れてきました(^-^;;
これ楽しいです♪
最後にルームランナーで、超マイペースで45分くらい歩いてました。
けっこう長い時間機械で歩いていたら、
終わって普通に歩いてるのに、地面が動いてる感覚が・・・。
乗り物酔いしちゃう人は酔っちゃうんじゃ？？
ジムだけでけっこう疲れちゃったので、
結局スタジオでやってるプログラムとかプールは行かずじまい・・・。
入会するかは、ちょっと検討してから決めようと思ってます。
ヨーガやってればいいんじゃない？って思うでしょ？
実はメインに通ってたスタジオが先月で閉店してしまいまして・・・。
強制的に動く習慣つけないとダメなんです～(-_-#
筋力つけないとマズイし・・・。
ただ、ヨーガに関してはスポーツクラブのプログラムで満足できるワケがないので、
自分でもやりますし、他のレッスンにも通うんですけどね。
自宅から徒歩４分くらいのところにスポーツクラブがあるんですけど、
先日チラシが入っていて、「体験 １回 1,050円」って書いてあったんです。
入会するかはわからないですけど、試しに行ってみました。
最初に体組成計で体の筋肉量や脂肪量を測定しました。
いわゆる「カラダスキャン」したワケです。
結果は全体的に全部少なめ・・・。
すごく細かいデータとして出るので、びっくりするんですけど、
骨格筋量とか基礎代謝量も出てます！
ここで、カラダのバランスを見てみると、
体幹、両脚の筋肉量が少ないことが一目瞭然！！
やっぱりそうか～。と納得の結果。
それからマシン系のトレーニングをしてきました。
ちょっとやってみたかった「ジョーバ」が置いてあったので、
とりあえず１５分ゆらゆら揺れてきました(^-^;;
これ楽しいです♪
最後にルームランナーで、超マイペースで45分くらい歩いてました。
けっこう長い時間機械で歩いていたら、
終わって普通に歩いてるのに、地面が動いてる感覚が・・・。
乗り物酔いしちゃう人は酔っちゃうんじゃ？？
ジムだけでけっこう疲れちゃったので、
結局スタジオでやってるプログラムとかプールは行かずじまい・・・。
入会するかは、ちょっと検討してから決めようと思ってます。
ヨーガやってればいいんじゃない？って思うでしょ？
実はメインに通ってたスタジオが先月で閉店してしまいまして・・・。
強制的に動く習慣つけないとダメなんです～(-_-#
筋力つけないとマズイし・・・。
ただ、ヨーガに関してはスポーツクラブのプログラムで満足できるワケがないので、
自分でもやりますし、他のレッスンにも通うんですけどね。
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Re:やはり筋力がないのでした・・・。(03/08)
loglab
さん
動いているではないですか？ジョーバは我家では購入を考えていた時もありました。ルームランナーは実家にありますが、もの掛けに変身しています。継続させるって大変なことだよね・・・。YOGAは奥が深いからのめり込んじゃうんだよね♪
(2007年03月09日 08時44分20秒)
(2007年03月09日 08時44分20秒)
Re:やはり筋力がないのでした・・・。(03/08)
ha-toku-ma
さん
Re:やはり筋力がないのでした・・・。(03/08)
なーんちゃってベジ
さん
私も筋肉が無くて、ポーズが進んでいくたびにありえんー＆ムリー！と思っていたのですが、グラウディングする意識と深い呼吸が身体を動かしていく、スタンディングのバランスが苦手なのですが、外国人の先生に丹田あたりをぽんとされてつよくー、と言われ、単に身体が柔らかいからとか筋肉がしっかりしているから、の前にヨガを続ける事によって必要なしなやかな筋肉ができていくと聞いた事を思い出しました。。
(2007年03月12日 13時57分43秒)
loglabさん
*ちゅーみ*
さん
ha-toku-maさん
*ちゅーみ*
さん
実は昔はジムに通っていたんですよー。
でも、マシンでもくもくやるのが苦手で、
エアロとかのスタジオクラスとかプールばっか行ってました。
でも、基本的に運動音痴で体力がないのでヘロヘロでした(^-^;;
しばらくするとお風呂だけ入りに行ってたし・・・（地元ではジムのお風呂が温泉だったので）
なかなか自分の希望を満たす施設ってないですね～。
とりあえず入会は見送りました。 (2007年03月17日 11時43分44秒)
でも、マシンでもくもくやるのが苦手で、
エアロとかのスタジオクラスとかプールばっか行ってました。
でも、基本的に運動音痴で体力がないのでヘロヘロでした(^-^;;
しばらくするとお風呂だけ入りに行ってたし・・・（地元ではジムのお風呂が温泉だったので）
なかなか自分の希望を満たす施設ってないですね～。
とりあえず入会は見送りました。 (2007年03月17日 11時43分44秒)
なーんちゃってベジさん
*ちゅーみ*
さん
＞お邪魔しますー。おサボリ系アシュタンギです(^^;)
いらっしゃいませ。
レスが遅くてすいませんm(_ _)m
＞外国人の先生に丹田あたりをぽんとされてつよくー、と言われ、単に身体が柔らかいからとか筋肉がしっかりしているから、の前にヨガを続ける事によって必要なしなやかな筋肉ができていくと聞いた事を思い出しました。。
ホントに「継続は力なり」なんですよねー。
私はおさぼりヨーギーなので、一向に柔らかくならないし・・・。
私の場合はあんまり筋力が必要ないようなアーサナばかりやっちゃってますが、
アシュタンガだと苦手だから。って言ってられないですもんね。
ちゃんと筋力つきそうな感じがします・・・。 (2007年03月17日 11時47分23秒)
いらっしゃいませ。
レスが遅くてすいませんm(_ _)m
＞外国人の先生に丹田あたりをぽんとされてつよくー、と言われ、単に身体が柔らかいからとか筋肉がしっかりしているから、の前にヨガを続ける事によって必要なしなやかな筋肉ができていくと聞いた事を思い出しました。。
ホントに「継続は力なり」なんですよねー。
私はおさぼりヨーギーなので、一向に柔らかくならないし・・・。
私の場合はあんまり筋力が必要ないようなアーサナばかりやっちゃってますが、
アシュタンガだと苦手だから。って言ってられないですもんね。
ちゃんと筋力つきそうな感じがします・・・。 (2007年03月17日 11時47分23秒)
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わくわく探検隊長(o^…
おたえたえたえさん
未来塾 y-umesanさん
～おだやかな風のよ… 夢希（ユキ）♪さん
happy☆lucky☆な日々… happy☆lucky☆みぃ☆さん
レイキなエッセイス… 矢尾こと葉♪さん
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