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*ちゅーみ*

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2007年03月08日

やはり筋力がないのでした・・・。

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カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は近所のスポーツクラブに体験に行ってきました。

自宅から徒歩４分くらいのところにスポーツクラブがあるんですけど、
先日チラシが入っていて、「体験　１回　1,050円」って書いてあったんです。

入会するかはわからないですけど、試しに行ってみました。

最初に体組成計で体の筋肉量や脂肪量を測定しました。

いわゆる「カラダスキャン」したワケです。

結果は全体的に全部少なめ・・・。

すごく細かいデータとして出るので、びっくりするんですけど、
骨格筋量とか基礎代謝量も出てます！

ここで、カラダのバランスを見てみると、
体幹、両脚の筋肉量が少ないことが一目瞭然！！

やっぱりそうか～。と納得の結果。

それからマシン系のトレーニングをしてきました。

ちょっとやってみたかった「ジョーバ」が置いてあったので、
とりあえず１５分ゆらゆら揺れてきました(^-^;;

JOBA

これ楽しいです♪

最後にルームランナーで、超マイペースで45分くらい歩いてました。

けっこう長い時間機械で歩いていたら、
終わって普通に歩いてるのに、地面が動いてる感覚が・・・。
乗り物酔いしちゃう人は酔っちゃうんじゃ？？

ジムだけでけっこう疲れちゃったので、
結局スタジオでやってるプログラムとかプールは行かずじまい・・・。

入会するかは、ちょっと検討してから決めようと思ってます。

ヨーガやってればいいんじゃない？って思うでしょ？

実はメインに通ってたスタジオが先月で閉店してしまいまして・・・。

強制的に動く習慣つけないとダメなんです～(-_-#
筋力つけないとマズイし・・・。

ただ、ヨーガに関してはスポーツクラブのプログラムで満足できるワケがないので、
自分でもやりますし、他のレッスンにも通うんですけどね。

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