[精神・心理] カテゴリの記事
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人は色んな顔や声を持つ
生きていて初めて気づくえっ！？別人？となる瞬間はおそらく自分の家族が自分と話をしたらお説教してる時と電話で話してる時の声や話し方の違いだと思う。ついさっきまであんなに怒鳴ってたのに！なんでワントーンあげて楽しげに話せるのか！？としかしそれは誰だってあるもので環境や相手によって上手に切り替えたり楽な話し方にしたり緊張した話し方になってしまったりこんなことはどこでだって誰だってあるもんででも今まで自分に見せられてた姿と違う姿を見せられたら、見てしまった時の驚きと幻想が崩れてしまうことそうしてその気持ちが攻撃的になってしまう人そんな人も普段とネットの中では雰囲気が変わってしまってたりするんですよね
2024.10.01
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香りと記憶
夏の香りがやってきた久しぶりに夜に散歩に行ってきました。歩いているとふっと香るにおいなんの匂いなのかこのにおいだからとまではわからないでも少し焦げ付いたような草木の香りや汗？の香りじっとりともしているでもさわやかな様相もあり夏のかおり昔の夏祭りや部活の合宿中コンビニへでかけた夜つらかった1年の時の合宿(練習以外にも色々と嫌なことがありました。)ただ楽しめた3年最後の合宿(練習では結構追い込まれてたけど)甘酸っぱい記憶の一切ない夏祭り！思い出だと色々と楽しめる記憶かおりだけでいろんな記憶はが呼び出されますね。
2024.06.13
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心と体は密接に関係している
セルフケアをするなら両方大事理学療法士になってからずっと多くの人々に出会い治療をしてきて思うことその多くが身体的な面よりも精神面でつまづくと治療がとても難しくなる体を良くするためには気持ちの面でどこまで安心や希望などの+の感情を持ってもらえるかまた不安や心配・疎外感を与えないようにするが大事なのだと実感します。リラックスや自己ケアをするときにも心で頑張って休もう！！と力んで休むのって違うように感じませんか？休むために計画して当日に力まずにするのは間違ってませんが当日に休むぞとあれやこれやとやりだすのはむしろ疲れてしまいませんか？休む時には心も体もともに休めるようにしてゆっくりとした時間ゆっくりとした空間ゆっくりできる人たち大事にしてください。
2024.06.07
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