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masa_yoshio

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終末の預言 @ Re:全然寝られず参る　外人顧客対応色々(02/25) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言@ 終末の預言ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

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masa_yoshio @ Re[1]:シミ取り日記　再開　第737日目～第740日目(02/09) ハンサムクン3714さんへコメント有難うご…

ハンサムクン3714 @ Re:シミ取り日記　再開　第737日目～第740日目(02/09) はじめまして。勝手に訪問させて頂いて、…

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2009.10.25

再レコーディング禁煙　第10日目＆第11日目　（禁煙1日目）

カテゴリ：生活

昨日このレコーディング禁煙を投稿しようとしたら、サイトメンテナンスに入って投稿できなかった。
分かるところでちゃんと予告して欲しい。

昨日は22本orz
本日は0本！

【内訳(昨日)】
　午前　　　：2本
　車中　　　：3本
　ファミレス：6本
　焼肉屋　　：4本

　家　　　　：2本

【内訳(本日)】
　無し。

【反省点】
昨日は久々に1箱以上吸った。
別に吸いたくなくても、すえる環境で手元にタバコがあると、ついつい吸ってしまう。
その点、会社のように吸えない環境であれば、特に吸わなくてもそこそこいけるので、本数があまり伸びない。

昨晩、ちょうど残り数本になった段階で、今日中に吸い切って明日から禁煙再開を決意。

本日は、昨日吸いすぎたこともあって胸が気持ち悪く、とても吸いたい気持ちにはなれなかった。
禁煙開始には絶好だ。
禁煙を開始する前日に、数十本吸いまくると、うまくスタートが切れるｗ

あと10日分あるので、とりあえずこれらを使い切って、大丈夫そうでなければ一気にパッチも止めて完全禁煙に入りたい。

昨晩、KH氏(仮名)に禁煙外来を提案された。
ニコチンパッチは一週間分で三千数百円と高額で、その点禁煙外来であれば健康保険が使えるので、3割負担で多少安くなるだろう。
また、一人で禁煙を行うよりは、医者に相談したりできるので、多少進め易いだろう。

本当に最後の手段として、禁煙外来も検討していきたい。

これでダメなら、やはり独力での禁煙は無理だろう。
なので、今回の禁煙が失敗したら、即刻禁煙外来に行きたい。

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