走る縁起者(^^♪

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憧れの人物象

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2005年05月30日

熱心にマラソンに取り組んでいる人たちは、ほとんどの方が、朝走る生活習慣を身につけています。特にこの季節は☆彡　それに加えて常にウォーターローディング、こまめに水を飲む習慣がありますね。　
今朝はいつもより時間があったので、１０５分程のんびりと朝森林浴ジョギングに出かけました。日本の百名水にも選ばれている、南信州の有名な○○の名水をエイドステーションに～。普段から飲む水には気をつけているのですが、湧き水は本当に安心して飲めるね。独特の味…もあります。多分他の名水とのみ比べても分かる微妙な味が…。
最近飲んだカンタム水の方が味的には美味しいです。まろやかで…。

身体の７０パーセントが水…特に、アスリートは水分補給が命。塩素いっぱいの水道水をノーマルで飲むのはあまりにも…なので、水道水を飲むときは、還元力のある塩（キパワーソルト）を入れて飲んだりしています。お茶を冷まして飲んだり、ミネラルウォーターを飲んだり、口に入れる水は、少し気をつけてます。
いつも口にする飲み水の基準は、☆彡美味しいこと☆彡～かな。
水にうるさい？アスリート人生…益々舌が肥えそう(^_-)-☆

○最近の気づき
！先週より、あのホリエモンさんが楽天日記始めた模様で…私のローカルページにも何回か足跡が残っていて…？？クリックしてみると…。どうも本物らしい！？…

◎ライフワークマラソン日誌
朝の部
１０５分程、ジョギングと刺激走の組み合わせラン…約２０キロ
下り１キロ～３分２６秒・３分１９秒・３分０８秒
最速ペース：下り１キロ３分８秒

夕方の部55分程　１０キロ程度のジョギング
のんびり

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