とある秋刀魚の千石撫子

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

＠秋刀魚＠

フォローする

カレンダー

楽天カード

お気に入りブログ

まだ登録されていません

コメント新着

ゴミ箱7510 @ Re:ひさびさに(11/13) 高重量＆低回数は最大筋力UPで軽重量＆…

ゴミ箱7400 @ 視聴リスト俺は秋刀魚の足元にも及ばねぇ・・

ゴミ箱7400 @ あるあるｗｗ俺も遊戯王12巻が2冊あるぜ！

Ｊさん@ ｗｗｗｗｗこれだから脳筋は困る

ゴミ箱7400 @ 坊主じゃない、超坊主だ！まよチキ！ニヤニヤがとまらないです

カテゴリ

異次元、神秘鏡、抽出

(3)

フリーページ

ニューストピックス

新着記事一覧(全90件)

過去の記事 >

2011.11.13

暇な休日だ

なんてことを言うのは前の俺じゃありえなかったｗｗｗｗ

何書こうかしら

筋トレのお話でも・・・・

筋トレでは何が重要か！

短時間でどれだけ肉を「限界」まで追い込めるかなのです＠ｗ＠

なのです！

後は飯だ飯！

高タンパク高タンパク！

もうちょっとまじめに授業聞けばよかった

とりあえず

スーパーマッチョになりたいなら

高重量＆低回数なのだ＠ｗ＠ｗ

なのだ！

最初は軽くても肉はつくけど～

負荷を増やしてかないと絶対だめ

これを　オーバーヒートの原則（なんかこんな感じｗ）

ヒートの部分が違うはずだｗ

だからスロートレーニングとかもあれ実は

そんなに肉つきませんねん＠ｗ＠

あとは超回復とかもよく理解せねば肉はつかん！

筋トレして傷ついて治るのに48時間くらいはかかるので

2日はやすもう＠＠

理論上、筋肉痛のまま筋トレすると肉は減るんだと＠＠；

よっぽど追い込まないとそれはないとおもう

やろな＠ｗ＠！？

っふ

飯が覚めたorz

とりあえず大胸筋でＧカップくらいはいｋ（ｒｙ

あぁどうしようやることないよ

そうだアニメを見よう！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう