まったりずむ　

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水曜日、木曜日とジムに行ってきました

チョット前に転職したトレーナーくんから、筋トレだけは頑張って続けてくださいね！

スタジオレッスンに入る前には、筋トレをやっています

そしたらあるトレーナーくんがやってきて『なんか楽しくなさそうにやってますね～』

と言ってきたんですよ。

ニコニコしながら筋トレやる人って、いなくない？？ってか、そんな人いたら気持ち悪いぞ

ムキムキを目指してるなら、重い負荷で顔を歪めて踏ん張ってやるだろけど

自分の出来る範囲の負荷でやってたら、無表情じゃないかなぁ～

あっ、無表情が最悪なのか？そうなのか？？？(´・ω・`)

イケメン云々とかじゃなくて、無駄話はもちろん、為になる会話すらない・・・

水曜日は４０分間のステップに入り、木曜日は５０分間エアロＨｉに入りました

ステップはやってて楽しくはないけど、足痩せ・ヒップアップ効果絶大のレッスンなので

頑張らないとねぇ～

エアロは、先生が楽しいから好きだ～いぶん動けるようになりましたよ

昨日は終わってからトレーナーさんと話してて、私のパンツサイズがダウンした事を話したら、

とっても喜んでくれて『そういうお話を聞けると、ホントに嬉しいです』と言ってくれました

んがっ！私の体重がちっとも減ってないことを伝えると、

食べる＝運動量・消費カロリーだろうと・・・

せっかく運動しても、食べる量が多いと増える訳で・・・

あと、ジムに行く前に晩ご飯を食べてから行くんですが、実は食後の運動って

今食べた物をエネルギー消費してるから、蓄えている脂肪は使われていないそうな(￣□￣;)

かといって食べずに来て運動して、１１時半ごろから晩ご飯というのも良くないけど・・・

晩ご飯を軽く食べて、ご飯も消費・脂肪も消費できたらいいかな～と。

帰ってお腹が空いたら、プロテインで補給。という事でした＾＾；

でも運動量を増やすのは時間的にも無理なので、やっぱり減らすしかないかと・・・

私なんか蓄えてるモノがドッサリあるから、それが燃えてしまうようにならなとな～

一先ず、ご飯を減らそうかと・・・

けどね～今我が家には、田舎からの取れたて新米が届いてるのよ～

そんなに米好きじゃない私でも、めちゃくちゃうんまいのよぉ～

ゴチャゴチャ言ってないで、ちょっとずつ減らしていこーっと

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