PR
ｒｉｋｏ51
日々の出来事や、思った事・感じた事ｅｔｃ・・・ まったりのんびりと書いていこうと思います。
Calendar
今夜は(^o^)/
New!
やんちゃまさん
つれづれなる徒然奇行 ＜てとら＞さん
気楽な奴だな。 咲月晴れさん
上達したい！大人の… バド研マスターさん
ETERNAL HEART eternal♪さん
poohの日記 pooh5949さん
心に太陽を 唇に歌… kouichiloveさん
☆ばどはうす☆ Moyuさん
New!
やんちゃまさんつれづれなる徒然奇行 ＜てとら＞さん
気楽な奴だな。 咲月晴れさん
上達したい！大人の… バド研マスターさん
ETERNAL HEART eternal♪さん
poohの日記 pooh5949さん
心に太陽を 唇に歌… kouichiloveさん
☆ばどはうす☆ Moyuさん
Comments
2025.11
2025.10
2025.09
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07
2025.07
2012.07.11
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： ダイエット
昨日はプールに行って【ミットアクア】に入ってきましたよ♪
カッパのような手袋をつけて、水の中でアクアビクスしたり、手袋の浮力を使って
シェイプアップ運動をしたりするんです。
２週間前に歩くコースを歩きながらレッスンを眺めたりマネしてたら、
インストラクターさんに声を掛けられまして
色々とお話させてもらって、ぜひ次回は～♪と言ってもらったんですが
先週は間に合わず・・・。
で、ようやく昨日参加できましたぁ
水掻き部分も広く作ってあるので、パーの状態ではめます
普通にアクアビクスに入ってた時より、格段にきつかったです！！
きつかったんだけど、イントラさんのテンションとノリがいいし、誉め上手なもんだから
スッカリ乗せられて笑いながらできましたよ
後半には２人組みになってジャンケンをして、相手の肩に掴まって引っ張ってもらったり、
全員を二列に分けて、ムカデ競争のようなチーム対抗戦があったり。
負けチームには罰ゲームで、水の中で膝上げダッシュがあったんですよ。
私は勝ちチームにいたので手拍子をしていたら、
『今度はコチラのチームが見本を見せてくれますよ～』と
結局勝ち負けに関係なくさせられました～
プールの中にいるのを忘れるぐらい暑くなって、顔が真っ赤になってるんじゃないかと思うぐらい
ポッポポッポしていました
最後にイントラさんとハイタッチをするんですが、熱っっ！！と言われるぐらい。
拭き取ってもいないのに、体の表面の水分が蒸発してた～
さぞや今日は体重がごっそり減ってるかと思ったら
１００グラム増えていました～(´・ω・`) ナンテコッタ
何事も積み重ねが大事ですよね！！っと、自分を慰める（笑）
カッパのような手袋をつけて、水の中でアクアビクスしたり、手袋の浮力を使って
シェイプアップ運動をしたりするんです。
２週間前に歩くコースを歩きながらレッスンを眺めたりマネしてたら、
インストラクターさんに声を掛けられまして
色々とお話させてもらって、ぜひ次回は～♪と言ってもらったんですが
先週は間に合わず・・・。
で、ようやく昨日参加できましたぁ
水掻き部分も広く作ってあるので、パーの状態ではめます
普通にアクアビクスに入ってた時より、格段にきつかったです！！
きつかったんだけど、イントラさんのテンションとノリがいいし、誉め上手なもんだから
スッカリ乗せられて笑いながらできましたよ
後半には２人組みになってジャンケンをして、相手の肩に掴まって引っ張ってもらったり、
全員を二列に分けて、ムカデ競争のようなチーム対抗戦があったり。
負けチームには罰ゲームで、水の中で膝上げダッシュがあったんですよ。
私は勝ちチームにいたので手拍子をしていたら、
『今度はコチラのチームが見本を見せてくれますよ～』と
結局勝ち負けに関係なくさせられました～
プールの中にいるのを忘れるぐらい暑くなって、顔が真っ赤になってるんじゃないかと思うぐらい
ポッポポッポしていました
最後にイントラさんとハイタッチをするんですが、熱っっ！！と言われるぐらい。
拭き取ってもいないのに、体の表面の水分が蒸発してた～
さぞや今日は体重がごっそり減ってるかと思ったら
１００グラム増えていました～(´・ω・`) ナンテコッタ
何事も積み重ねが大事ですよね！！っと、自分を慰める（笑）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
