まったりずむ　

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ここのところ、ど～も背中が痛い・・・

筋？肩甲骨まわり？？ピンポイントで痛いというわけじゃなくて、どこもここも痛い・・・

１日中ＰＣやったり、帰ったらスマホで遊んだり・・・ジムにもちっとも行ってないから

体中が強張ってる感じ(´・ω・`)

言い訳でしかないけど、仕事終わって帰るとドッッッと疲れが出て、出掛けたくない。

特に会社１人になってから・・・もうね、辞めようかと思ってます。

パーソナルレッスン受けてやる気でたんだけどねぇ(´・ω・`)

仲良くしてくれてたトレーナーさんたちも、移動や辞めたりでいなくなったし・・・

マシーンもレッスンも代わり映えしないしねぇ(´・ω・`)

しかも右側だけ。最初は寝違えたと思うくらいで、右を振り向くのが辛かった。

今は前に頭をギューッと下げると背中が痛い。チョーイテー！！！

母親と妹に叩いて揉んでもらったけど、母から『四十肩じゃないだろうね？』と(￣□￣;)

ま、まだ４０じゃないし、肩じゃないし～！！肩上がるし、まわせるもーん！！

ヾ(;´▽｀A``アセアセ

そんな恐ろしい発言をかましてくれた母が、朝の情報番組を見てて「良かった」と言ってたのが

スロージョギングなるもの。

【送料無料】スロージョギング健康法 [ 田中宏暁 ]
価格：1,050円（税込、送料込）

本も出てるみたいです。詳しくは昨日【はなまる】のＨＰでご確認くださ～いo(^▽^)o

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Last updated 2013.04.18 15:57:22
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■コメント

Re:四十肩？？(04/18)

恵琉（える）さん

こんばんは～
私もこの本持っています。
スロージョギングいいですよ。
本当に遅いけど疲れないので気づくとこんな私でも
結構走れるんです。
コツは「鼻歌歌えるレベル」
遅くてもいいんです。
遅いほうが脂肪燃焼しますからね★
私は最初の日は１キロ走るのが精一杯でした。
今でも歩く人を追い越せません（笑）
rikoさんなら長く運動してきたしすぐに走れるようになりますよ！！
ジムもね行かないと単価高くなっちゃって・・・私すぐ辞めちゃいました、反省。 (2013.04.18 23:42:31)

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Re[1]:四十肩？？(04/18)

ｒｉｋｏ51 さん

恵琉（える）さん
＞こんばんは～
＞私もこの本持っています。
＞スロージョギングいいですよ。
＞本当に遅いけど疲れないので気づくとこんな私でも
＞結構走れるんです。
＞コツは「鼻歌歌えるレベル」
＞遅くてもいいんです。
＞遅いほうが脂肪燃焼しますからね★
＞私は最初の日は１キロ走るのが精一杯でした。
＞今でも歩く人を追い越せません（笑）
＞rikoさんなら長く運動してきたしすぐに走れるようになりますよ！！
＞ジムもね行かないと単価高くなっちゃって・・・私すぐ辞めちゃいました、反省。
-----
さすが恵琉さんっ！既に実践されてるとは～(*^_^*)
走るの、歩くの、チョー苦手な私にできるのか不安ですが、
ジムに行かない分何かしないとなぁと思ってます。
これならできそうな気がしなくもないんですが・・・
ジム代もバカになりませんからねぇ～我が家も今検討中です(´・ω・`)
(2013.04.19 14:08:01)

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