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フランスのカロナールは1000mg
風邪をひいたら葛根湯片頭痛にはイブ腹痛には陀羅尼助（正露丸）薬って、症状に合わせて使い分けますよねぇ。。。フランスではこれらすべて一つの薬で対応します。その名は『Doliprane ドリプラン』風邪をひいたらドリプラン片頭痛にもドリプラン腹痛にだってドリプランなんなら、筋肉痛にもドリプランっていう、フランス人にとってはお守りのようなスーパードラッグ。でも、この『ドリプラン』っていう薬はの主成分はパラセタモールという成分。日本ではアセトアミノフェンと呼ばれてますが『カロナール』とか『タイレノール』とかの薬と同じものです。インフルエンザの時に、解熱剤としてもお医者さんに処方してもらいますよね。そう、要するに痛み止めとか、解熱剤として日本では使われている薬。それをまるで万能薬のように、フランス人は使うのです。私はこれがどうも信用ならなくて風邪には風邪薬やろー！咳が出て喉痛いけど、熱ないのになんでドリプランやねんー！！とか思うわけで、、、でも、お医者さんいっても処方されるのはドリプラン。しかも成分の用量1000mg！！日本で一般的に飲まれてるのは例えば、これは日本から私が持ってきたドリプランと同じ成分の薬『タイレノール』成人への成分の用量は300mg！！1000mgって、三倍以上やんか。。。。。一度、何年も前にこの違いを知らずに与えられるまま1000mgを飲んでいたら胃を壊したということがあり、できるだけ用量の少ないものがいいなとなり今日薬局で聞いてみました。そしたら、300mg、あるよー！イチゴ味の子供用ゼリーだけどー！と笑われました。。。。確かに、『Enfants（子供）16～48kg用』って書いてある。『子供』って書いてある。でも、48kgまでってことは、私の体重ならこれでいいんやんか。いいんです。別にイチゴ味だって。
2021.01.24
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正月に鴨の生ハムを食す
このお正月、鴨の生ハム『マグレカナール・セッシェ』なるものを初めて食べた。旦那がスーパーで鴨肉を購入してきて、これを3週間寝かすんだけど捨ててもいいタオルない？と聞いてきたのが始まり。岩塩を鴨肉にすりこんで半日おいて塩を洗い流して、キッチンペーパーで水気をとって、胡椒をまぶしてキッチンペーパーと布巾につつんで冷蔵庫で3週間寝かす。12月頭に仕込んだものをクリスマスに食べようと思っていたのですがクリスマスに食べる暇なく、お正月の一品とすることに。始めは、鴨を生ハム、、、、生で、、、？とちょっと躊躇したのですが、これがとっても美味でした！生ハムが好きな人やお酒が好きな人にはぜったい口に合う。ぜひぜひ試していただきたい一品です。クール便限定！マリアージュデリ フランス産マグレカナール鴨の熟成生ハム（こだわり無添加） 30g 日本【ソムリエ】【ワイン おつまみ】【家飲み】【お歳暮 冬ギフト】長い間冷蔵庫の奥に鎮座していて、邪魔や邪魔やと思っていたけどこれなら許せると舌鼓を打つのでした。
2021.01.04
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フランスの医療費のしくみ
肩に石灰ができている事で、ここのところ病院と検査センターを行ったり来たり。自ずと、お金の持ち出しも多くなってきてちゃんと返金がされているのかを確認しようとフランスの社会保険サイト（Ameli）を見てみたが相変わらずさっぱりわからん。ので、少し自分の為に書き出して頭を整理してみた。フランスの保険制度は本当にややこしくて、まず、ジェネラリストと呼ばれる一般内科医にかかる。で、そっからジェネラリストの見立てに応じてそのまま治療継続か、専門医に振るかという流れ。で、そのジェネラリストにも特殊な制度があってジェネラリストの中から、メディサン・トレトン（Médecin Traitant）という所謂自分の『かかりつけ医』が診察するかしないかによって社会保険の返金率が変わる。自分のかかりつけ医に診察をしてもらったら、診察料の70パーセントを返金。かかりつけ医以外の医者に診察をしてもらったら30パーセントしか返ってこない。そして、ジェネラリストにもカテゴリーがあってセクター1→法律で定められた医療費で診察する医者セクター2→医療費を自由に設定して良いと認められた医者（クリニックがそれに該当）セクター3→社会保険の利かない自由診療の医者（パリのアメリカンホスピタル等）とこんな風にカテゴリー分けされている。なので、基本的にはセクター1の一般内科医に『かかりつけ医』になってくれと事前にお願いして社会保険（セキュリテ・ソシアル）にかかりつけ医を登録して社会保険の最大返金率70パーセントを受けるというのがこちらの大多数の人の現状かと思われる。でも、よく耳にするのが『フランスって医療費タダなんでしょ？』と言うセリフ。が、社会保険制度で返金されるのは診察代金の70パーセントのみ。※下記、私が最近一般内科医にかかった時の返金金額の一例。じゃぁ残りは？と言うと残り30パーセントをカバーしてるのが任意医療保険のミチュエル。日本でも、入院したら医療費保証するよー。その代わり、毎月3000円払ってなーというのと一緒だけど、フランスの場合はその任意保険が普段の医療にも適用されるというのが違い。日本で風邪をひいて病院にかかったら診察料金の3割は負担が必要で、そんなよくある何気ない治療を任意の医療保険はカバーしてくれないが、フランスはそれをカバーしてくれる。そこが違う。任意保険は文字の通りで任意やから、色々な保険会社の色々なプランから選ぶことができてそのプランがカバーしてくれる保証割合によって、医療が変わるという仕組み。月額料金の高い任意保険に入っていれば、もちろん高額医療であってもカバー率は高いし、低ければ最低限やけども基本的には、どんなプランであろうとセクター1の一般内科医でかかりつけ医であれば、無料（1ユーロの手数料のような負担金は有）になるようになってると思われる。。。会社勤めの人は、会社での任意保険の加入が義務付けられていて（例外もあり）私みたいな仕事をしていない人は、旦那の会社の任意保険に配偶者として少し安い料金で加入できたりも可能。やけど、私の場合は旦那の会社で一緒に入るには旦那と同じプランに入らなあかんらしく、旦那と私を比べた時、【私】◎歯科治療にかかる可能性がある（過去に治療歴があって、いつ何時詰め物が取れた、、、とかなりかねん）◎近眼でコンタクトと眼鏡を使用している【旦那】◎虫歯なし、おそらく今後も歯科治療は必要なし◎近眼だけど、コンタクトは使用せず眼鏡のみ使用こういう違いがあって、このコンタクトと歯科治療に関しては格安なプランからは除外されていることが多いから旦那と同じプランに私が入るのは、何かあったときにリスキーやし逆に、旦那を私の基準に合わせて値段を上げるのはもったいない。ということで、私は私で個人でミチュエルに加入している。その値段は毎月45ユーロ（約5000円）程度。私の場合だと、年間で6万円程度支払っている計算で、その6万円で年間2万5千円のコンタクト代とかレントゲンとかエコーとかMRIとか、診察料とか、処方薬代とかをカバーしてる。そう、要するに、フランスの医療費は『タダではない』のだ。最終的な金額を考えたら、日本の3割負担で払ってるのとトントンちゃうかと思った今回のまとめ。
2022.03.02
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初夏のヨーロッパ2人旅⑩ TAP航空
もうクリスマスもすぎて年末。でも、しつこく記録として、、、、、リスボンの次はバルセロナへ向かうので、路線バスで着いたのはポルテラ空港。今回はポルトガルのフラッグキャリア、TAP航空を使います。マイレージ的にはイベリア航空を使いたかったのだけど、予約のカード認証がうまくいかずに断念。私は預け入れ荷物なしで、キャリーケースとリュックで無料の機内持ち込みの範囲に無理やりまとめてチェックイン。友人は大きなスーツケースがあったから、有料でチケット購入時にオプションとして購入。セルフチェックイン機でチェックインして、出てきたタグを自分でつけてカウンターでドロップするといった最近よくある流れ。ちょーっとモタモタ手続してたら、スタッフの人が声かけてくれて手伝ってくれたりして、スムーズにできた。機内に無料で持ち込める荷物の重さは以下の通り。1点目の大きな手荷物 10キロまで2点目の小さな身の回り品の荷物 2キロまでポルトガル航空は結構持ち込み荷物の重さに厳しいと事前に情報を得ていて、私はギリギリ上記の重さに収めて臨んだつもりやけど、でもキャリアのエアラインやし大丈夫やろーと思ってた。ら、搭乗口で大きな図りを構えた2人組がいるではないですか。はーい！ここに荷物置いてー！はい、アウトー！って次々と追加料金支払ってる人をみて怖くなった私は、とりあえず、リュックの中に押し込んでた上着を手にもってケータイはポケットに入れて、水ボトルは友達の手荷物に押し込んで無事通過。大丈夫やろとか勝手に思ってたけど、結構厳しい、、、、もちろん、すべての便にしてるわけではないだろうし搭乗時間ギリギリになったら乗せるの優先なのか、引き上げていった。それはそれで不公平やと怒鳴ってる人（追加料金払った人）もいたけど、まぁそもそもルールを守ってれば払う必要もなかったわけで。。ポルトガル航空は結構厳しい。これは本当。フライトは短時間なのもあって、特筆すべきこともなく順調に飛行して着いた先は。バルセロナー！！そしてこれを書いてるのは恐ろしや12月31日。まさかのこんなに旅行記が遅れるだなんて思わず、本当に反省です。夏以降、本当にバタバタしていて息つく暇もなかった、、、と言いたいけど、いや、少しはあった。旅行記を残す時間くらいはあったはずや、、、、来年はもう少しちゃんとリアルタイムに近い時間で記録できるように取り組みます！本年も大変お世話になりありがとうございました。どうかよいお年をお迎えください。
2023.12.31
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おいしそうな名前のフランス大統領は
フランスの現在の大統領はエマニュエル・マクロンという。フランスの代表的なお菓子、マカロンと苗字が似ていることからテレビやネットでマカロン大統領なんて揶揄されることもある彼。私のフランス人の友人は、美味しそうな名前の大統領といつも笑っている。※画像はお借りしました日本でも話題になったエピソードとして彼の奥様が超年上女房であることはご存じの方も多いだろうと思う。そのマクロン大統領がコロナポジティブ（陽性）だというニュースが今日の午前中に一斉に報道されて驚いた。ウィルスは目に見えず、気を付けていなければ等しく襲い掛かってくる。私も、もう一回緩んだ気持ちを引き締めようと思った今日の午後。
2020.12.18
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硬水との戦いはつづく 頭皮の場合
日本の水道水は軟水、フランスを含め欧米は硬水が多いんだとか。昔、カナダに一年滞在していた時は若さもあったのか、あまり硬水であることの不便さや不調は感じなかった。が30代でフランスに滞在するようになってやーもう、頭皮とお肌のトラブルとの戦いが続いている。ぜったい硬水のせいやーーーーー！まず、頭皮。元々敏感肌ではあるものの、こんなに痒みに悩まされたことはなかった。痒いから掻いて、フケも出るしニキビのようなものも頭皮に現れたり、、、もう本当に辛い。弱酸性の赤ちゃん用のシャンプーを試したり、オーガニックシャンプーにしてみたり最近少し話題の固形石鹸シャンプーにしてみたり、、、、皆さん、何を使って過ごしてはるんやろうか、、、？？私の周りの日本人は、何ともない人か、『カティア』というオーガニックシャンプーがええよと言う人が多いけどカティアはアロエ成分が入ってて、アロエアレルギーの私は使えへん。。。。。迷走に迷走した挙句、薬局のおねえさんに勧められたのがこちら。『KLORANE クロラン』牡丹エキスのシャンプー『BIODERMA ビオデルマ』フケ用シャンプーこのふたつ。クロランの牡丹エキスのシャンプーはコンディショナーも同ラインが販売してたけどとりあえず私はシャンプーのみ購入。クロランは色々な種類のシャンプーを出してるけど薬局のおねぇさん曰く、頭に痒みを感じるならこれだそう。痒みがなくなるなら何でもいいと思ってた私は言われるがまま購入。1週間程度使ってみた結果は、悪化はしないけど良くもならん。。。。やっぱりコンディショナーも使わなあかんやろか。。。そうしてまた同じ薬局に再訪して、棚の前で物色してるとこんどは薬局のお兄さんがどうしましたか？と声かけてくれた。今この牡丹エキスのシャンプー使ってるんですがあんま効果がわからへんのですと伝えてみたらそしたら、これ使ってみませんか？と出してきてくれたのがビオデルマのフケ用シャンプー。フケ用シャンプー、、、、、なんだか自分がとっても不潔な人の気がして恥ずかしかったけどしょうがない。お兄さんは、これはちょっと効果が強いから使うのは週に1回か2回だけにしてねと。頭を洗う時に1回目は今までのシャンプーで、2回目をこれで洗ってと丁寧に教えてくれた。教えてもらった通りに、毎日のシャンプーはクロランでそれに週に2回、ビオデルマもプラスしてみたら少しずつだけど、良くなってる気がする！今まで気が付いたら頭を掻いてしまっていたけどそれがないし、頭の中にニキビらしきものもできなくなった。劇的に良くなったわけではないけど、改善はしてるからとりあえずこれを続けてみようと思う。コンディショナーは今の所怖くて使えてないけど状態が良くなったら試してみようかな。それまでは、ちょっとキシキシするけど洗いあがりにヘアオイルを付けることで乗り切る予定。。。。
2021.04.28
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パリにお米10キロを注文する
フランスで日本のようなお米を食べようと思うと結構高い。そして私の住む地方ではなかなか手に入りにくかったりする。それでも近年は、SUSHI用のお米として、日本のお米に似た小粒のお米が売ってはいるがあまりおいしくない。学生だった6年前は、あまり贅沢はできなかったのでスーパーで色々悩んだ挙句、形が一番日本のお米に近いわー！と思ったイタリア米を購入して食べていた。それがこれ↓↓だいたい１キロ2ユーロすこし（250円程度）で買える。が、やっぱり日本米のほうがおいしいよなーとなって最近までは、知り合いに日本米を安くで融通していただいていた。その人は、ベルギーのブリュッセルに隔週で行く人でブリュッセルで安く仕入れてくれて持って帰ってきてくれる。なんでか、ブリュッセルは日本米が安くで買えるのでとてもありがたかったのだけど、コロナになって国をまたぐのが難しくお米が底をついてしまった。なので、ネットで在仏日本人の方のお勧めを探してみたり、知り合いの日本人妻たちに聞いてみたり、、、イタリアで生産されているコシヒカリ品種の『ゆめにしき』スペインで生産されているあきたこまち品種の『みのり』イタリア米の『真珠米』や『はるか』悩んだ結果、値段と評判を考えて『みのり』を購入することにしてパリの日本食材店へ注文しましたー！長年、パリの日本人に愛用されているという食材店、京子。『京子 KIOKO』https://www.kioko.fr/fr/?s=131528302ネットショップで注文して、60ユーロ以上の注文から送料が’無料になるので友人のオトメちゃんにも、米買うんなら便利やでーと言われていた。『みのり』米のお値段は1キロ4.39ユーロ。お米は10キロ注文するとして、少し60ユーロに足りなかったのでお餅やラーメン、うどん等、、、、飢えてるものを一緒に注文♡１週間程度で届きましたー！！今回注文してわかったこと。日本みたいにきちんとパッキングして中身が動かないようににして発送、、、とはいかないのだから、インスタントラーメンは注文してはあきません。配達過程でお米に揉まれたのか、ばりっばりになって粉々のインスタントラーメンになって届きました。。。。。。
2021.02.22
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日本からフランスに小包を送るには
妹に頼んで送ってもらった小包がこの週末に届いた。通常、日本から荷物を送る時は船便を使う。日数は1か月～3か月程度かかるけどその方が圧倒的に値段が安く済む。が、たまに急ぎの物が欲しい時もありそういう時には『スモールパケット』が便利やなーと思っている。今回は、来週に控えた友人の誕生日プレゼントともうすぐ切れそうになるのを忘れていた愛用の化粧水とアイブロウと旦那のお弁当用のふりかけ今回はこれを船便に先行して送ってもらうことにした。郵便局に荷物を出しに行ってよく言われるのはEMSにしますかーー？ということなのだけど、フランスに荷物を送るのにEMSにしたらぜったいにあかんです。EMSは速達扱いの郵送システムだけどフランス国内の配達は、クロノポストという下請け配送会社が配達を請け負っていてその配達会社がまた評判悪い。。。。。勝手に開けて中身とっちゃうとか上層階の荷物だったら呼び鈴鳴らさずに不在票だけいれて近くの一時預かりの小売店に預けちゃうとか行方不明や盗難はもう日常茶飯事。地域にもよるし、我が地域はまだマシだと言われてるけどパリなんかはもう、無傷で無事に届いたら奇跡だと聞く 笑高いお金払って速達で送って、そんなんありえへん。。。。。。スモールパケット（小型包装物）なら航空便・SAL便・船便とえらべて航空便なら本当に早いししかもフランスの郵便局が配達を受け持つのでいくらかマシ。今回は、994グラムの荷物で410円で書留のオプション付けて合計1970円で送れた。本当はSAL便で送りたかったのだけどSAL便は今停止してますと言われ、、、、（再開したと聞いた気がしたんだけど、、、誤情報だったかも、、笑）なので航空便で。タイミングが良かったのか？今回はめちゃめちゃ早く着いた。7月2日の夜に出して9日の朝にはもう到着。19日までの友人の誕生日には渡したいから！早く送ってーーーー！フランスの郵便局はおそいんやから。間に合わなかったら困るねんーーーー！そう妹にまくし立てた私は何だったのか。。。まぁでも、毎回こうだとは決して思ってはいけないのがフランスなのだ。。。。
2021.07.13
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フランスのイブプロフェンは400mg
結構前に、フランスのカロナールは1000mgが一般的やと知ってびっくりしたという事をここに書いたけど、今回はイブプロフェン。ノロウィルスでウンウン唸ってたここ数日は、フランス人大好き『ドリプラン』というフランスの製薬会社サノフィ―が出してるアセトアミノフェン（フランスではパラセタモール）の薬を服用していたのだけど、少し前に坐骨神経痛を発症して、座るのが本当に大変だった時があって、その時、特に長距離の移動の際に長時間着席しなあかん時なんかは、我慢できずにかかりつけ医に処方してもらった薬を服用。それがドリプランやなくてイブプロフェンやった。イブプロフェン自体は、自身が片頭痛持ちなので、自分で薬局で購入したりもするけどフランスのお医者さんにドリプラン以外処方されるのはこれが初めてでちょっとびっくり！ちなみに、普段自分で薬局でイブプロフェンを購入しようと『イブプロフェンください』というと、いつも『200mg？400mg？』と聞かれる。日本で飲んでた箱には200って書いてあった気がするなーと思って今までは『200のほうください』と購入してたのだけど、今回かかりつけ医に処方されたのは『400mg』。先生に一応聞いてみたところ、『200mgで効くならそれでもいいけど大人は400mg飲んでも大丈夫。でも、一日3回まで、間隔は6時間開けてね』と言われて帰宅したものの、やっぱり心配になってネットで調べてみたらやっぱり日本語では『1回200mg、一日最大600mg』と記載されてるのが殆ど。医療に全く明るくない素人やから、ドクターの言うことを素直に聞きなさいと言われればもちろんそうなんやけど、でも、胃腸が丈夫じゃない身としてはそっちも心配なわけで。。。。幸いにも、神経痛の痛みは腰に重点を置いたヨガとストレッチで結構和らいできて痛み止めは数回しか使わなかったからか胃も無事やったけど、これ長引いてたら、ぜったい胃をやられてたやろなーと思う。欧米人と日本人、そんなにちゃうもんか？と改めて思う今日。。。【第(2)類医薬品】セントラル製薬 アナガリスα 100錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
2023.01.07
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ふいのバラ
ここ1週間、天気がずっと悪い。寒いし。。。。。私は性格的にたぶんウツとは縁遠いタイプやけどもこの日照時間が短くて天気の悪いヨーロッパの冬にウツが多いというのはめっちゃ分かる気がする。そんな最中の昨日、旦那がふいにバラを一本はい、プレゼントといって買って帰ってきた。記念日でも何でもなく、ほんまにふいに。花は好きやし、自分でも買うしもちろん貰ったら嬉しいけど、何の前触れもなく男が女に花を買うなんて。。。とか思ってしまいだから私の第一声は、あんた、なんか悪いことしたんか？やった。悪いことしたんやったら、ばれる前に言うてしまいや！そういう私に違うと必死に否定してた旦那が言うには、今日は嵐で天気もめっちゃ悪いし、車の納車も先延ばしになったし朝からお気に入りのコップは割るし、、、、だからせめてお花買って気分変えなあかんと思ったんやそう。せっかくのいい思い付きやとウキウキしてた旦那は思い通りにいかず落ち込んでたけど、やり慣れへんことをするからや、、、、、笑全身黒づくめの、見た目イカツめの巨人がお花屋さんで一本のバラを買い求める図を想像すると笑えて来てそれだけでも気分は上がったので、旦那の思い付きは成功したと言えるんじゃないだろうか。☆☆☆お花の持ちがすごくいいお店☆☆☆ゲキハナ 感激安心のお花屋さん開花株 クリスマスローズ 氷の薔薇ローズ 5寸 鉢植え 苗 ブランド品種が目白押し アンティークカラー【ラッピング・メッセージカード不可】
2021.12.10
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- 日本全国のホテル
- 【宮城】島周の宿さか井
- (2024-11-30 10:50:29)
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- ちいさな旅～お散歩・日帰り・ちょっ…
- 公園散策１７・権現堂公園２－額紫陽…
- (2024-11-30 07:59:40)
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- やっぱりハワイが大好き！
- コストコのホノルルクッキー★パイン…
- (2024-11-06 10:12:11)
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