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2023年07月27日
テーマ： 心のモヤモヤをスッキリ(1)
カテゴリ： 日常のこと
なーんかモヤモヤする日ってありますよね！
そんな時はとりあえずコレ！というルーティンを紹介致します。
①日本酒&粗塩風呂
お酒ワンパックと粗塩ワンカップ分をお風呂にいれて入浴。
清酒は前は2リットルのパックを買ってたのですが、
飲むことはなく入浴剤としてしか消費しないので、
こちらのミニパックを1回分として使用するようになりました。
お浄め風呂のポイントは、何度か頭まで潜って身体を清めること！
会社の人にも勧めたら、スッキリする！とお声を頂戴しました。
時間ない時に手っ取り早くモヤモヤを取り除く方法です。
②アーシング
私のオアシス、明治神宮の本殿裏の広場です。
こんなに暑い日でも木陰は涼しいです。
以前 こちらのブログ でも紹介したのですが、アーシングをするとなんか身体の不調が和らぐ気がします。
アーシングとは、「裸足になって直接大地に触れる」というカリフォルニア発祥のシンプルな健康法のこと。
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