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October 4, 2009
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566285)
カテゴリ： 家族
ため息をつくのも
身体にはいいのだそうで…
だけど なるべくなら
ため息はやめて
（貧乏ゆすりの癖はないので）
仰向けに寝転び
（就寝時ですね）
腹式呼吸の深呼吸…
息を思いきり吹き切ると
ため息の何十倍？って
束で吐き出せる気がしますよ。
集中してやってると
イヤなことも 忘れてゆきます…
主人のため息や舌打ちや
なじるような独り言は
もはや辛抱するしかないと
諦めていますが
（以前何回もやめてほしいとお願いしました）
なら、とりあえず
最近 ため息から 深呼吸に
意識的に変えています。
寝なくても 立ったままでも
できますからね。
ある意味、
自分の気持ちを表す行動に
自然となっているわけですね。
主人の 特に一番 舌打ちを
ものすごく不快に感じているものの、
それも 『イラッと来てるぞ！』の表れなら
それを封じ込めるのも
ストレスかかるだろうし…
主人はともかく
私だけは まとめて深呼吸に
変えてみましょうと（笑）。
ちなみに 舌打ちは
不運や不吉なことを呼び寄せる、
と言われていますので、
決してストレス解消やウサ晴らしでも
オススメしませんf^_^;
かといって別の行動は
思い浮かびません（笑）
身体にはいいのだそうで…
だけど なるべくなら
ため息はやめて
（貧乏ゆすりの癖はないので）
仰向けに寝転び
（就寝時ですね）
腹式呼吸の深呼吸…
息を思いきり吹き切ると
ため息の何十倍？って
束で吐き出せる気がしますよ。
集中してやってると
イヤなことも 忘れてゆきます…
主人のため息や舌打ちや
なじるような独り言は
もはや辛抱するしかないと
諦めていますが
（以前何回もやめてほしいとお願いしました）
なら、とりあえず
最近 ため息から 深呼吸に
意識的に変えています。
寝なくても 立ったままでも
できますからね。
ある意味、
自分の気持ちを表す行動に
自然となっているわけですね。
主人の 特に一番 舌打ちを
ものすごく不快に感じているものの、
それも 『イラッと来てるぞ！』の表れなら
それを封じ込めるのも
ストレスかかるだろうし…
主人はともかく
私だけは まとめて深呼吸に
変えてみましょうと（笑）。
ちなみに 舌打ちは
不運や不吉なことを呼び寄せる、
と言われていますので、
決してストレス解消やウサ晴らしでも
オススメしませんf^_^;
かといって別の行動は
思い浮かびません（笑）
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最終更新日
October 5, 2009 09:01:49 AM
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