潤風満帆☆ごきげん号!!

潤風満帆☆ごきげん号!!

July 15, 2012
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類
連休2日目。

娘は夜から演劇を見に行くらしい。
私は一日中、家の中、です。


今日は朝から晴天。
最高気温は33度らしく
ひたすら洗濯物と格闘。


娘に「どこか食べに行く?」
と言われましたが

家で作って食べることに。



娘のリクエスト
「冷たい麺類」
に応え
冷し讃岐うどんを作りました。




炭水化物だけはいけないので
納豆とブロッコリーも出しました。

超お手軽昼食です。



しかし、普段昼食を
そんなに食べない私には
多すぎました・・・・


(讃岐うどん300gを
 二人で分けたので
 一人150g・・・)


お、お腹が苦しい・・・・

ちょっと横になりたいくらい。




朝昼はなぜか胃が小さい感じです。





でも、この↑本を読んで
必ず3食食べなくてもいいってことで
かなり気持ち救われました。

3食いろいろ栄養摂らないといけないって
ずっと思い込んでいたので
朝昼食べられないのが辛かったんですよね。


朝はお水飲んで
フルーツ少し食べるくらいで、
お昼はお腹がグーといったら
食べるようにして
(11時くらいに食べることも)
夜はいろんな野菜と
タンパク質を摂ってます。


南雲先生の実践されてる通りには
(お肉なし、お菓子なし、カフェインなし、など)
出来ませんが
ちょっと似たような食生活してますね。

おかげさまで
体調も良いですし。


今までが
無理に食べ過ぎていたんだな~って
思います。


今夜は夕食少なめにしま~す。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  July 15, 2012 08:33:18 PM


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: