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July 15, 2012
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566142)
カテゴリ： カテゴリ未分類
連休2日目。
娘は夜から演劇を見に行くらしい。
私は一日中、家の中、です。
今日は朝から晴天。
最高気温は33度らしく
ひたすら洗濯物と格闘。
娘に「どこか食べに行く？」
と言われましたが
家で作って食べることに。
娘のリクエスト
「冷たい麺類」
に応え
冷し讃岐うどんを作りました。
炭水化物だけはいけないので
納豆とブロッコリーも出しました。
超お手軽昼食です。
しかし、普段昼食を
そんなに食べない私には
多すぎました・・・・
（讃岐うどん300ｇを
二人で分けたので
一人150ｇ・・・）
お、お腹が苦しい・・・・
ちょっと横になりたいくらい。
朝昼はなぜか胃が小さい感じです。
![【送料無料】「空腹」が人を健康にする [ 南雲吉則 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f2024%2f9784763132024.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f2024%2f9784763132024.jpg%3f_ex%3d80x80)
でも、この↑本を読んで
必ず３食食べなくてもいいってことで
かなり気持ち救われました。
３食いろいろ栄養摂らないといけないって
ずっと思い込んでいたので
朝昼食べられないのが辛かったんですよね。
朝はお水飲んで
フルーツ少し食べるくらいで、
お昼はお腹がグーといったら
食べるようにして
（１１時くらいに食べることも）
夜はいろんな野菜と
タンパク質を摂ってます。
南雲先生の実践されてる通りには
（お肉なし、お菓子なし、カフェインなし、など）
出来ませんが
ちょっと似たような食生活してますね。
おかげさまで
体調も良いですし。
今までが
無理に食べ過ぎていたんだな～って
思います。
今夜は夕食少なめにしま～す。
娘は夜から演劇を見に行くらしい。
私は一日中、家の中、です。
今日は朝から晴天。
最高気温は33度らしく
ひたすら洗濯物と格闘。
娘に「どこか食べに行く？」
と言われましたが
家で作って食べることに。
娘のリクエスト
「冷たい麺類」
に応え
冷し讃岐うどんを作りました。
さぬき/讃岐うどん/12人前/送料無料/かな泉/石丸製麺《DC》名店の讃岐うどん12人前セット![かな...
価格：1,188円（税込、送料込）
炭水化物だけはいけないので
納豆とブロッコリーも出しました。
超お手軽昼食です。
しかし、普段昼食を
そんなに食べない私には
多すぎました・・・・
（讃岐うどん300ｇを
二人で分けたので
一人150ｇ・・・）
お、お腹が苦しい・・・・
ちょっと横になりたいくらい。
朝昼はなぜか胃が小さい感じです。
【送料無料】「空腹」が人を健康にする [ 南雲吉則 ]
価格：1,470円（税込、送料別）
でも、この↑本を読んで
必ず３食食べなくてもいいってことで
かなり気持ち救われました。
３食いろいろ栄養摂らないといけないって
ずっと思い込んでいたので
朝昼食べられないのが辛かったんですよね。
朝はお水飲んで
フルーツ少し食べるくらいで、
お昼はお腹がグーといったら
食べるようにして
（１１時くらいに食べることも）
夜はいろんな野菜と
タンパク質を摂ってます。
南雲先生の実践されてる通りには
（お肉なし、お菓子なし、カフェインなし、など）
出来ませんが
ちょっと似たような食生活してますね。
おかげさまで
体調も良いですし。
今までが
無理に食べ過ぎていたんだな～って
思います。
今夜は夕食少なめにしま～す。
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最終更新日
July 15, 2012 08:33:18 PM
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