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May 16, 2013

早く痩せたい！

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566338)

カテゴリ：ダイエット

1ヵ月に1キロ、のペースで

って思っているはずなのに、
毎日朝と晩に体重を計っていると、

きれいに下降していかないことに
焦りを感じてしまうのです。

「計るだけダイエット」って
分析好きの人や男の人には
向くってきくけど

精神的に悪い感じが。

【送料無料】NHKためしてガッテン計るだけダイエット新装版 [ 日本放送協会 ]
価格：880円（税込、送料込）

とか言いながら
今年になってからずっと
脱衣所に書き込みグラフ
貼り付けて
毎日毎日太字の赤いマジックで
数値に印つけてます。

一ヶ月一枚のグラフ用紙は
（「ためしてガッテンダイエットクラブから
　印刷したものです）

NHK『ためしてガッテン』ダイエットクラブ

もう5枚目だというのに

うろうろうろうろ。

ってか、微妙にこの5ヶ月で
ちょっと太ったし。

食事制限勿論してますけど
つい夜遅くに食べたりして

というわけで、
これから毎日午前中に
（お昼からだと暑過ぎるのと
　強い紫外線で・・・）
1時間歩くことに決めました。

今日も片道30分のショッピングセンターへ
買物に行ってきました。

ルルのマリンパーカー（ユニクロ）
買いました。

Tシャツ一枚で出かけ
最初は少し肌寒かったですが、
帰る道では程よく汗が出て来ました。

ちょっと汗かくくらいの運動が
いいんですよね。

外出の用事を絡めて
ついでに歩くという形で
午前中の早い時間に
毎日歩こうと思います。

ウォーキングで
足が太くなる
（もともと太いですけど）
って聞くので
それは悲しいですけど。