中高年の在宅勤務ブログ

ラジオ体操を始めました

緊急事態宣言が表明された4月7日の翌日4月8日から在宅勤務をしています。在宅勤務をすると運動量がかなり減り、座ったままの時間が多くなるので体が硬くなっていきます。なにか方法はないか？単純に運動すればいいのではないかと思いますが、なかなか続きません。最近、YouTubeで在宅勤務・在宅ワークの動画を見ることが多いのですが、その中で、在宅勤務中、2時間に1回ラジオ体操をやっている様子をみました。スマートスピーカーに向かって「XXXX、ラジオ体操をかけて！」と言うと、ラジオ体操の音楽が流れ始めます。ああ、この手があったか。我が家にもAmazon Echoがあるではないか！ということで、早速、私もラジオ体操をすることにしました。いつまで続くかわかりませんが、気分転換にラジオ体操をしようと思いました。​ラジオ体操用CD 317-515 工事現場 朝礼用​