・** ｋａｙｏの身体測定 **
(o・ェ・)ノ ★ ｋａｙｏの身体測定 ★ ヽ(・ェ・o)
女神をＯＰＥＮするまでの４ヶ月間で、－７ｋｇの減量に成功しました。
これからも、それを健康的に維持しつつ、太りにくい体づくりをしていくため、
ここに記録していこうと思います。(ｻﾎﾞらないﾀﾒにも！)
引き締まった ”ナイスボディー” を目指して、日々がんばります☆ﾟ.+:｡ﾟ(oゝω･o)ﾉﾟ.+:｡ﾟ☆
★サイズ ＵＰ ｏｒ ＤＯＷＮ ★ ﾜｸﾜｸ（（o(゜▽゜○)（○゜▽゜）o））ﾄﾞｷﾄﾞｷ
９月２０日～１１月２０日までは省略します。
この間に
・体重 －２．５ｋｇ
・バスト ＋ ４ cm
・ウエスト － ４ cm
・へそ上 －６ cm という結果でした。
測定前の９月２０日までで、体重は－５ｋｇ減ってます。
サイズを測り始めたのは、 ”ビューティーボム” を飲み始めてからになります。
『ダイエット成功への道』 の方も参考にしてみて下さい♪
＜１１月３０日＞
・体重 ＋０．５ ・ウエスト ＋１．５
・バスト ± ０ ・へそ上 ＋１．６
★今回かなりヤバイｯｽ！！
このまま、リバウンドということにならない為にも頑張らないと～！！
でも、次回が不安。。。
＜１２月１０日＞
・体重 －１ ・ウエスト －１．５ ・へそ上 －０．６
・バスト ＋０．５ ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ －０．５
★ヨカッターー！！かなりドキドキもんでした。前回増えてた分を微妙に落とせたのでよかったです。
でも生理前で、食欲は勢いが止まりません！昨日もカナリ食べてしまったんですけどね・・・？
その分排出もスゴイからだ！食べてる分、きちんと出すことが大事ですね。
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄも追加しました。前回との差です。
＜１２月２０日＞
・体重 ＋０．８ ・ウエスト ＋１ ・へそ上 －０．６
・バスト ±０ ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ＋０．５ ・体脂肪率 ２４．７％
*Total* －７．２kg
★今回増えてしまいましたΣ(≧△≦||||）))ｶﾞｯﾋﾞｰｰﾝ!!!
最近、食欲旺盛の上、運動不足・・・増えるわけですよね。。。反省
今日から体脂肪率をＵＰしました。さらにｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ(｡･"･｡)ﾉ!!!という気になります。
でも、ｱﾝﾀﾞｰが増え、ﾄｯﾌﾟが変わらず・・・このｼｮｯｸは大きいです！
”プワトリン” でﾏｯｻｰｼﾞがんばりま～す！
追加：12月22日借り物の体脂肪計が実は故障していたことが判明！なんてこった･･･
でもﾁｮｯﾄうれしかった。なぜなら、多く表示されるらしぃからﾃﾞｽ♪
･･･?(★´・д)役には立たないから意味ないじゃん!!
＜１２月３０日＞ｽﾉﾎﾞのことで頭がいっぱい!!ｽｯｶﾘ忘れてました･･･
2005年
＜１月２日＞
・体重 －１．６kg ・ウエスト －１cm ・へそ上 －０．９cm
・バスト －０．５cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ±０
★ｽﾉﾎﾞのお陰なのか･･･体重が減っているのが不思議!!
ﾎﾝｯﾄによく食べているのに、体重が増えません。
最近、顔が痩せてきているのか”顔が細長くなった”なんて言われます(＊0＊;)･･･それはｲﾔ!!
胸にも栄養をあたえなければ!!!
**＜１月１３日＞**
”news” 昨日、奮発して多機能な体脂肪計を購入しちゃいました！(*'(OO)'*)ゞﾌﾞﾋｯ!!
そしたら、なんと!!今まで測っていた体重計と重さが違うんです･･･
ということで、前回の結果から今までの*Total*をとりあえず出してみました。
**Total** (9月20日～)
・体重 －３．８kg ・ウエスト －４cm ・へそ上 －６．５cm
・バスト ＋４cm
おぉーー!!!ﾅｶﾅｶ減ってます(人´∀｀o)結構ｲｲ感じで落ちてるのでは･･･
そして、今回からさらにﾊﾟﾜｰＵＰ:.｡. .｡.:*･゜
体脂肪は勿論！内臓脂肪や体内年齢までわかる優れもの★
女性は、ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｬﾝｽ期まで分かっちゃうの!!
さらにさらに、バストＵＰ☆を目指して、 「ボンチチダイナマイツ」 を飲み始めます！
なんか効果が得られそうなﾈｰﾐﾝｸﾞでしょう♪
１ヶ月中、１５日間しか飲まなくていいんですよ～～ｗ
これからが楽しみ～♪”
それでは、今日から*ＮＥＷﾊﾞｰｼﾞｮﾝ*でｽﾀｰﾄ♪♪
↓↓
・体重 ○○kg ・体脂肪率 ２２．４%
・ウエスト －０．８cm ・へそ上 －１cm
・バスト －０．５cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ －１cm
・基礎代謝量 １０７６kcal ・筋肉量 ３４．２kg(ｽｺｱ)-1
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
＜内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ＞
1～9 標準ﾚﾍﾞﾙ 10～14 やや過剰ﾚﾍﾞﾙ 15以上 過剰ﾚﾍﾞﾙ
＜筋肉量ｽｺｱ＞
-1～+1 平均的 -4～-2 少なめ +2～+4 多め
★ﾜﾀｼの場合、基礎代謝量は1200以上ないといけないはずなのに、この少なさ!!!
筋肉をつけて、基礎代謝量をＵＰさせるｿﾞーーー!!! (oゝω･o)ﾉｵｫ～!!
実は、体重は増えてたんです＜汗･･･なのに他は減ってるの！
んん？筋肉付いたかな?!
＜１月２２日＞
・体重 ＋０．５kg ・体脂肪率 ２２．９% (+0.5%)
・ウエスト ＋０．８cm ・へそ上 －１cm
・バスト ＋０．４cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ＋０．５cm
・基礎代謝量 １０８２kcal (+6) ・筋肉量 ３４．４kg(ｽｺｱ)-1 (+0.2)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★10日間の体重の変動は、ｽｺﾞｶｯﾀ!!!最高+1.7kgなんですよ！(￣□￣；)ﾋﾞﾋﾞｯﾀ!!!
昨日も沢山食べちゃったんですけど･･運動もやってるんで♪
実は、”ﾂｲｽﾄｽｯﾃﾊﾟｰ”を購入したんですξ(￣＾￣；)筋肉付けるべく!!
効果が出てきてる模様。。。昨日に比べると-1.1kg減ってます☆これまたﾋﾞｯｸﾘ～
体脂肪計を購入してからというもの、毎日の体重測定ﾅﾄﾞが楽しぃ～の～♪♪
炭水化物を調節しつつ、”筋肉”つけます(＞з＜*)ノｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ!!!
☆目標☆ 体重 -1.2kg 筋肉量 +1.6kg
＜２月１日＞
・体重 ＋０．２kg ・体脂肪率 ２３．５% (+0.6%)
・ウエスト ＋１．５cm ・へそ上 ＋２cm
・バスト ＋０．１cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ －０．５cm
・ヒップ ○○ cm
・基礎代謝量 １０８０kcal (-2) ・筋肉量 ３４．３kg(ｽｺｱ)-1 (-0.1)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★きゃぁーー！！
お腹周りのｻｲｽﾞがUP！UP！！前日までｲｲ調子だったんですよ～ｲｲﾜｹ(汗)この原因は・・・昨日、Bigステーキを調子に乗って食べちゃった上に、夜中にｱｲｽを食べちゃいましてヾ(＊￣（●●）￣＊)ブヒッ!!
このように反映されております。。。
今日から、 ”比較ﾀﾞｲｴｯﾄ” 開始というのにーーー！！ﾔﾊﾞｲｯｽ！
頑張るしかありませぬξ(￣＾￣；)/
☆目標☆ 体重 -1.4kg 筋肉量 +1.7kg
予定＜２月１１日＞⇒実行＜２月１２日＞
・体重 ±０kg ・体脂肪率 ２２．５% (-1.0%)
・ウエスト －１．５cm ・へそ上 －３．０cm
・バスト ＋０．９cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ＋２．０cm
・ヒップ －１．０cm
・基礎代謝量 １０９０kcal (+10) ・筋肉量 ３４．６kg(ｽｺｱ)-1 (+0.3)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★昨日は結婚式だったので、測定するの忘れてました・・・
その上、沢山食べてしまいました(；´Д`)=3
お酒も沢山飲んだし・・
体重が戻っちゃったーーξ(￣＾￣；) 運動もしていません・・ｵﾖﾖ
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄが増えてることにｼｮｯｸ!ショック!!!です！
とは言え、腰まわりはなぜか減ってるんですよね～☆
体脂肪-1.0 筋肉量+0.3 基礎代謝+10 コレは嬉しいです♪
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ!!! 筋肉付けなくっちゃ～～v(ﾟ∀ﾟ`*)v
☆目標☆ 体重 -1.4kg 筋肉量 +1.4kg
予定＜２月２１日＞⇒実行＜２月２３日＞
・体重 －０．５kg ・体脂肪率 ２２．２% (-0.3%)
・ウエスト －０．５cm ・へそ上 ＋１．０cm
・バスト －０．５cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ －１．０cm
・ヒップ ＋１．０cm
・基礎代謝量 １０８２kcal (-9) ・筋肉量 ３４．５kg(ｽｺｱ)-1 (-0.1)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★またまた測定日を忘れちゃったよぉ～!!
比較ﾀﾞｲｴｯﾄを頑張って、目標をｸﾘｱするはずだったのに・・
毎日の体重測定も行ったり、来たりなんです。
ﾅｶﾅｶ思うようにはいかない└|´ﾟεﾟ`o|┘
あと、５日間ひたすらｶﾞﾝﾊﾞﾛｫｰ!!!
ご飯を減らすつもりはｻﾗｻﾗないので、やっぱり運動=3=3
ｽﾃｯﾌﾟ踏んで体脂肪燃やすｿﾞｫｰ!!!
”ｲｪ━━━━━━ヽ(*ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ*)ﾉ━━━━━━━ィ”
☆目標☆ 体重 -0.9kg 筋肉量 +1.5kg
＜３月１日＞
・体重 －０．８kg ・体脂肪率 ２１．３% (-0.9%)
・ウエスト －０．９cm ・へそ上 －０．４cm
・バスト ＋０．５cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ±０cm
・ヒップ －１．５cm
・基礎代謝量 １０８０kcal (-2) ・筋肉量 ３４．４kg(ｽｺｱ)-1 (-0.1)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★本日、比較ﾀﾞｲｴｯﾄ最終報告です！
一ヶ月間やってみて、最初はどうなるかと思いながらも何とか結果を出すことが
出来ました♪
目標の体重まであと一歩だったんだけどなぁ～ﾁｮｯﾄ心残り・・・
でも、今のところﾍﾞｽﾄに落ちた数字なんで満足かな！
あとは、筋肉をつけることを目標にこれからもガンバルゾ～～！！
(`･ω´･)ﾉ""イエ～イ♪
☆目標☆ 体重 -0.1kg 筋肉量 +1.1kg
＜３月１０日＞
・体重 ＋０．７kg ・体脂肪率 ２１．８% (+0.5%)
・ウエスト ＋０．４cm ・へそ上 ＋１．１cm
・バスト －０．２cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ －０．５cm
・ヒップ ＋１．０cm
・基礎代謝量 １０９３kcal (+13) ・筋肉量 ３４．８kg(ｽｺｱ)-1 (+0.4)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★うわわぁぁ～～!!! やばいｯｽ！比較ﾀﾞｲｴｯﾄが終わった途端にこう↑ですもんね↓↓↓↓
頑張った成果が台無し･･?
油断しまくってました！ ｽﾉﾎﾞ以来はｲｲ感じに体脂肪が減って、筋肉が徐々に付いて
きてる感じなんですけどね･･（毎日測定してますから）
これでも･･ (О>Д<)!!ﾔｯﾊﾟﾘ、日課となってるﾁｮｺがいけませんね!!!
およよ～～～っ！こんなことではいけません!!
しっかり運動しなくては!!!!
比較ﾀﾞｲｴｯﾄがあったので、スッカリ忘れていました･･･
私、ﾊﾞｽﾄＵＰ★頑張ってるんですよっ！
今回はﾁｮｯﾄ落ちちゃいましたが、ハリが出てきてる感じなんです(σ･з･)σ
<<使用しているﾓﾉはコレ>> ↓↓↓
**チェンジ・ザ・プワトリン**
パットが付いてて、一日中付けてられるんです♪
入浴後のﾏｯｻｰｼﾞもｲｲ感じなんですよ。
**ボンチチダイナマイツ**
これは、一ヶ月中に１５日間しか飲まなくていいんです！
生理が始まってからの１５日間です。
この間の女性ﾎﾙﾓﾝの減少を補ってくれる働きをしてくれます。
こんな感じでﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰを目指しちゃっております～(●ﾟ∀ﾟ)ﾉ☆
＜３月２０日＞
・体重 －０．７kg ・体脂肪率 ２１．７% (-0.1%)
・ウエスト －０．５cm ・へそ上 －０．７cm
・バスト ＋０．３cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ± ０cm
・ヒップ ± ０cm
・基礎代謝量 １０７８kcal (+15) ・筋肉量 ３４．５kg(ｽｺｱ)-1 (-0.3)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★ 日々変動しながらも、今回の測定では減少していたのでﾖｶｯﾀ～～ε= (*＾o＾*) ﾎｯ!!
最近ﾎﾝｯﾄに運動してない・・・
めちゃめちゃサボってるんです。
こんなｺﾄではぷよぷよになっていきそう～ﾟ･(´ｐд`)
運動・運動=3=3
毎回おんなじｺﾄ言ってるけど・・がんばるのみｯｽ!!!
今月末の測定日には、筋肉増やすぞｫ～♪ (О>ω<)気合いﾀﾞｧーー!!!
＜４月１日＞
・体重 ± ０kg ・体脂肪率 ２２．０% (+0.3%)
・ウエスト ± ０cm ・へそ上 ＋０．５cm
・バスト ＋０．９cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ＋０．５cm
・ヒップ －０．５cm
・基礎代謝量 １０７５kcal (-3) ・筋肉量 ３４．３kg(ｽｺｱ)-1 (-0.2)
・体内年齢 ▲９才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★ ヒヨォｪ～～ッ!!! 脂肪が増えて、筋肉減ってるーーーーっっ(О>ω<)!!!
そうなんです・・運動・運動=3=3 筋肉！筋肉!!とか言いながらも、
サボりまくっておりました ↓↓Σ(￣Д￣lll)↓↓
熱が出てしまい、体調が悪かったｺﾄもあるのですが、、、
そんなこと言い訳にすぎましぇん。。。
うぅ～っ!! このままではﾀﾞﾒだー!!!
引き締め強化☆ ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰになるために!! ｲｲ女になるためにぃ!!
☆ｶﾞﾝヾ(･ω･´o)(o｀･ω･´o)(o｀･ω･)ﾉﾞﾊﾞﾙｿﾞｨｰ★
次回⇒＜４月１０日＞ 予定だったのに・・・
３ヶ月も経っちゃった！！
本日より再開します！！
＜７月１日＞
～3ヶ月前との比較～
・体重 ＋０．７kg ・体脂肪率 ２３．０% (+1.0%)
・ウエスト ＋０．５cm ・へそ上 ＋２．０cm
・バスト －０．５cm ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ ± ０cm
・ヒップ ＋１．８cm
・基礎代謝量 １０７７kcal (+2) ・筋肉量 ３４．３kg(ｽｺｱ)-1 (±0)
・体内年齢 ▲１０才 ・内臓脂肪(ｽｺｱ) １
★ なんとも無残な。。。
あんなに頑張っていた比較ﾀﾞｲｴｯﾄ。終了した途端に気合いが抜けてしまい、
このような結果に。毎日体重計に乗って、前日との比較を記入しているのですが、
書いてるだけ～～ ですよね。（汗）
やばいｯｽ!!! マジ、やばいｯｽ!!! 本格的な夏を目前に、こんなことでは！
低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ＆寒天＆有酸素運動でｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏ～ｽ(o｀･ω･)ﾉﾞ
次回⇒＜７月１１日＞予定
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