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ジムでの人間関係
久々にジム内の人間関係ネタでも。前はあれこれ悩んでここでグチグチ言ったことも多かったっけなぁ。最近、本当に人の事はどーでも良いっていうか嫌なことあってもいちいち考えてる余裕も構ってる余裕もないので^^;気にならないようになった。たまに人が悪口陰口言って来ても適当に聞き流す術を覚えたっちゅーか。前はある程度、相手に合わせないといけないのかなぁって思って（相手が５０代６０代と人生の先輩だしジムのボス的存在なので）無理して合わせてたりもしたけどそう言うのは自分も気持ち悪いしもうやめようと思って。適当にスルーするのが上手くなったなぁと思う。何しろそう言う人たちの輪に巻き込まれるって言うのが今までにない経験だったので真正面から受け止めちゃって悩んだりした時もあったけど気が付いたらそうなってた。これも経験ですな。。。。。そして気が付いた。たとえ４０代５０代でも小綺麗にしててウエアのセンスも品良くて（やたらと露出しない）スタイルも良くてスタジオばかりでなくきちんと筋トレとかも励んでる素敵なお姉さま方もいるのだ。数は少ないけれど（笑）最近少しづつ、そう言う人たちと仲良くなれて嬉しい♪そしてそう言う人は意識が高いせいか人の悪口とか言わない。気が効くし話し上手で聞き上手なので一緒にいても楽だなぁ。でもそう言う人たちはフィットネスばかりしてる訳ではない為忙しいのでぱっと来てささっとやることやってぱっと帰ってしまう。お風呂やらサウナやらで延々無駄話なんかしないのよねぇ。。結局、人の事アレコレ言う人って、、暇なんだなぁ。エネルギー余ってるんだよ。そんで溜まってグチグチ言ってるの。困ったもんだ。あと、「自分自身が空っぽ」なんだよね。もう子供も大きくなってしまい必要とされず家に居ても前ほどやる事なくて。一方、旦那はまだまだ現役で仕事も忙しい。仕事もしなくていいご身分で。親の介護をする必要もなく。かといって特にやりたい事もなく。でも、なんだか物足りない。何か淋しい。更年期も重なって気持ちが不安定。そう言う自分を見ないようにするために人に意識が向くんだろうな。私にも気になる人はいる。でもそれは憧れのイントラさんだったりナイスバディな人だったりおしゃれな人だったり自分より素敵な人。こうなりたいな～って目標にする為にじーっと観察したりはする（笑）そんでこっそりセンスを盗んで取り入れたり。変に嫉妬して悪口言うよりこう言うほうがやってて数倍楽しいと思うんだけどなぁ～～。まぁ、それが楽しい人はそれでいいんだろうな。溜まってわいわい悪口大会が楽しいって人もいるんだろうな。人はそれぞれ。人は人。自分は自分。色んな人がいて当然。なんだもんね(^_-)
2006年07月22日
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またしても分裂・・
ジムの人間関係のごたごたに巻き込まれるのはこれで何度目だろう・・・・最近ようやく平和になって来たなぁ～と思ってたのにまたしても、だ。しかも今回は仲のいい人達で食事に行こうというお楽しみ企画から始まったのだから困ったもんだ。参加するメンバーの中で意見が食い違い、幹事が途中で降りてまとめ役を他の人に頼んだつもりが頼まれた方はそんなの聞いてないとかいう事になり・・・どうやらそれについての連絡をメールでやりとりしたのだがそこで行き違ってしまったようなのだがそれに気がついたのがなんと予定日の前日だったと言う・・・頼まれた方の幹事がしっかりしてないせいで前日になって店も時間も変更になったおかげでみんな都合がつかなくなって結局、ドタキャン続出しちゃったのよねぇ。10人の予定が結果3人になってしまったのだった。。。それが幹事を途中で引き受けた彼女の気に入らなかったらしく元幹事の人をあからさまに無視し始めたのだ。私的にはどっちも好きな人同士だったのでなんとか元通りに修復できないかとあれこれ働きかけたのだけど・・・結局、もう、どうしようもないようだ。って言うか今日会ったら私にまで態度が変なんですけど？あの～私、あなたをかばって相手の子に「なんとか許してやってよ～」って陰で散々お願いしてたんですけど？なのにその態度はなんなのでしょうか？私が何かしましたか？てか、そもそも、そんなく～っだら無いことでいちいちシカトとかしてんじゃないっつーの。あんたもう32でしょうが！は～～～～～久々にあったま来た！あんたみたいなネガ女、も～しらん。どーせ夜なんかめったに行かないし行っても必ず会うわけでもないしいいんだけどね。（ただ彼女の母ともジム仲間で仲良しなのよね～母はいい人なんだが）しっかしその二人かなり仲良かったのよね。ジム以外でも一緒に遊んだりいろいろしてたのにね。終わる時はあっけないもんだ。大人になってまして30過ぎてから気の合う友達なんてなかなか出来ないのに。そんな小さいことでシカトとかして関係を終わらせちゃうなんて勿体無いよ。人生、損してるよ。気持ちは態度じゃなくきちんと言葉で伝えなくっちゃ。もう大人なんだから。そんなんじゃ絶対、幸せにはなれないよ。あ～だからネガティーなのね？んでもってさらに幸福が寄ってこない、、と悪循環じゃん。やっぱ幸せは自分次第なんだなぁ～～～。まぁ、いいや。悪いお手本としてけしてああはならないでおこう。ってどう間違ってもならないけどね(^^;
2005年11月17日
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スタジオで殴りあい
物騒なタイトルですんません^^;今日、３週間ぶりにエアロに出れた。一番お気になイントラさんで気持ちよく汗をかけて（ここのところ汗がなかなか出なかったんだけど風邪引いて熱出してデトックスになったのか？あるいは気温が高かったせいか（笑）びっくりするほど汗が出た）やっぱＹさんのエアロはたのしぃわぁ～～っとウキウキ♪して上がった処でＮさんとばったり。久々だったのでそのまま椅子に座って話し込み。彼女の話によると少し前スタジオで殴り合いのケンカがあったそうで。発端はいつも最前列にいる常連さん２人がいましてその人達がまだ入って日が浅い会員さんがすぐ横に並び最前列に来たら「初心者の方は邪魔になるので後ろ下がってもらえます～～？」っとか言ったらしい。実はその少し前にもその新入りさんはほかの常連に別のクラスで同じような事を言われてたのでさすがにカチンと来たらしく「ここの常連は入りたての人間を差別するような言動しか取れないのか」とか言い返したらしい。（ぉおブラボーー！！パチパチ拍手）勿論、常連組も黙ってません。最初は言葉で言い合ってたらしいんだけどクラスが始まっちゃったんで一旦休止状態に。でもエアロが終わってもまだお互いに気が済まなかったらしく口論し続け最後は新入りさんの方が手を出してしまったようで殴る蹴る！しちゃったらしい、、、ありゃりゃ～～。んで、結局はスタッフが仲裁に入ってなんとか落ち着かせて「お互いにどうしても相容れあいならなるべく参加するクラスを被らないようにする」とかでオチがついたそうなんですが、、そんなんちっとも「オチ」てないと思うぞ～～。やっぱうちのスタッフの問題解決能力ってその程度、なんだよなぁ～頼りになんねぇ。まぁ、それは以前の ホモホモマッチョ事件の対応で分かってはいたけれど。しかしそもそもその常連のおばちゃん達は普段から態度が相当でかく女王様状態で。言いたい放題やりたい放題。たとえば最前列が自分たちの指定席だと思い込んでて並びもしないのに自分たちは後から来てそこに居座るのが当たり前みたくなってるのだ。（人気のあるクラスはフツウはみんな並んで場所取りします）私は最前列が苦手なので（２列目好き）あまり気にしてなかったんだけどもその事だけじゃなくその人達の言動を見ていてそのあまりの傍若無人ぶりに頭に来てた部分もかなりあったのでこのことを聞いて思ったのはたったひとつ。「ざまーみろっ！天罰じゃ！！」やっぱ人間、悪いことは出来ませんね。天に向かってつばを吐けば自分に当たるように理不尽な事を人に対してしていれば必ず自分に返ってくるものなんだな。勿論、暴力はいけません。基本は暴力反対です。けれどもいちいちここには書けないけどそれぐらいの事されて当然な事を色々色々してる訳です。はい。泣き寝入りしてた多くの人もこれで溜飲が下がったとの声が多数上がっております。あぁ～それにしてもできれば目の前で見たかったなぁ。風邪引いてる場合じゃなかった！(>_<)しかしその常連のおばちゃん達ったら手を出されてやり返したのかと聞いたらただ泣きべそかいてただけだとか・・。ぷぷぷ、、なんじゃ～～そりゃ？ただの弱虫じゃん。。。私だったら負けじと絶対パンチにキックで応酬するけどなぁ。日々、ボクシングやら筋トレやらで鍛えてる訳だし（笑）（あ、あくまでも暴力反対です。でも万が一、理不尽にやられたらやり返しますとも、ええ）（ちなみに夜道で後ろから襲ってきた痴漢を肘鉄で撃退した事もあります(^^)vあれ、今思うと運良くミゾオチに入ったんだろうなぁ～）結局、つるんで陰口なんか言ってるやつ等なんかその程度なんだよねぇ。弱いから一人じゃいられない。一人でサクサク動いてる人間が目障りになる。弱いから強そうな人間を先に封じようと先手を打って吠えたがる。あぁ～あ、悩んでて損した。これで問題解決。私は私のままでいいのだ。
2006年04月13日
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ウザい、、、
ジム共Ｓちゃんは趣味がトライアスロンだったりフルマラソンだったり本格派な子。筋トレとかもすごく詳しいし話してると色々勉強になる。でも、最近私が夜に行くようになってエアロで一緒になるようになってそこで話したりするのは楽しいからいいんだけどイントラＹさん情報を教えてくれたり親切なんだけど私が何気にＹさんお休みなら○○さんのヨガ受けるわ～と言ったら何故か一緒に受けるしその後、お風呂入ればお風呂、湯船入れば湯船、サウナ入ればサウナ最後マッサージチェアが私の極楽の場なのでこれはさすがに一人で受けたいと思ってさささーっと走って逃げようとしたら追いかけて来て一緒にマッサージまで来る。。挙句、一台しか空いてなかったので私が「じゃぁ、先に生協行って買い物すれば？」って言ったのに私が受けてる横に座り込んでずーーっと話しかけてくる始末。う、、、ウザいぃ～～！！！！正直、一人になりたい時もあるのよ。マッサージは特にうとうとしながら受けるのが気持ち良いのに。これで生協行くって言ったらこれも一緒について来るんだよね^_^;前は夜はたまにしか行かなかったのでたまにならお相手もするけどこうしょっちゅうだと疲れる。。。。昨日もずーっと付いてきたのでいい加減面倒になり他の子とはご飯食べに行く約束してたけど先週ついてこられてうっとおしかったので（Ｓちゃんにはしてない話しもいっぱいあるし）今日はご飯行かないんだ～と言って逃げるように帰ってしまった。わたしの事、好いてくれてるんだろうなとは思うけどこうべったり張り付かれると困る。どうしたらいいんだ？？それにしても私はこうして依存的な人ネガティブな人をひきつけやすい。それは自分がそう言う部分があるからだと思ってたけど最近それだけじゃないと分かった。相手の話しに共感しすぎるのがいけないらしい。あまりにも相手の話（主にネガティブ系）を正面から受け止めてしまうので相手も「あ！この人は聞いてくれる！」と思い込みどんどんそう言う系統の話をしだすらしい。うちの夫なんか人の話でも興味の無い事はまるで聞き流し。なのでそう言う目にはけして合わない。彼には誰も相談とかしてこない。情が薄いとか冷たいとか感じてた頃もあったけどそれでいいんだなと最近気が付いた。相手の話を受け入れすぎると相手を変に依存させてしまうんだ。なので元々がお節介な私の場合「こういう応対ではちょっと冷たいかな？」と思うぐらいでちょうどいいみたい。結局は相手じゃなくて自分なんだよね。とまたひとつ気が付いたのでした。それにしても適度な距離で人と付き合うって難しい。
2007年08月11日
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ジム復帰なるも、、まぁ、色々あら～ねぇ～
先週の月曜日に久々に引いた風邪も何故かアッと言う間に治り木曜日にはジム復帰。本当は大好きなイントラさんのエアロの日だったのだがさすがに3日間家で引きこもってた身にはちとハードだろうと諦め夜のヨガとお風呂だけにしておいた。ここでまたしてもジム内での人間関係がゴタゴタしてる事を知る。今回はかなり仲良くしてる人同士で揉めてておまけにちょっと自分も関わってるのでしらんフリも出来ず、、お風呂出て冷めないうちに帰る予定が延々外で話しを聞いててすっげー冷えちゃったよぉ。ま、平気だったけどさ。しかし、以前はジム内でゴタゴタしてるのがすご～くイヤだったけど今となっては平和だなぁ～と思う。所詮、利害関係の絡まない人間同士の揉め事なんてどうにでもなるっちゅーかどうでもいいっちゅーか大した問題じゃないなっと思うようになったよ。これも相続問題で精神的に鍛えられたって事だろうか(笑)ま、でもほんとぶっちゃけ些細な問題だもん。ちょっとしたお互いの行き違いとかそんな感じだし、当人同士が腹割ってきっちり話し合えば解決つく話しだ。ていうか女同士の揉め事なんて大体そうなのじゃないかなぁ？元はお互いの認識の違いとかが発端でそれをお互いに歩み寄って理解し合おうとする前に廻りにいる関係ない人達にグチグチ言って味方をつけて裏でアレコレ言って陰口言い合ったりしてる間に尾ひれがつきせびれが付きして知らぬ間に噂となって広がり、、結果なんだか大事になっちゃうだけのような。でも陰でアレコレ言ったって一瞬は気が済むかもしれないけど根本的な問題は何も解決しないのだ。いい年ぶっこいて味方を増やして派閥を作ってそれで仲間意識？みたいのを高めて喜んでるなんてアホみたいだ。私的には裏でぐちゃぐちゃ言うのがイヤでそんな事するぐらいならついつい本人にがっちり言いたくなっちゃうのよねぇ～。でも、大人になると廻りにそれを止められるのだ、なんでだろう？？？それほど大事な友人とかじゃないんだし関係ないんだから関わらないようにしてるのが大人なんだそうだ。ふーん、、まぁ、そうなのかもねぇ。てか昔々、高校生の頃に当人に面と向かってがっつり言ったら学校、来なくなって挙句に辞めちゃった事あったしなぁ～それ以来あんまりガツンとは言えなくなったっつートラウマもあったりして。はっはっは。とにかく早く解決して欲しいなァ。どっちも好きな子同士だしどっちも悪くないと思うので、、
2005年11月10日
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ネガネガ星人
ジム友から始まりお友達になったＪちゃん。腰痛で苦しんでいてパニックまで発症しちゃったというまるで過去の自分を見てるようでほっとけない自分が出てきて最初はＴＭＳ本渡したりついついあれこれと余計なお世話を焼いてしまった。でも、よく話しを聞けば結局彼女は変化が怖くて今の状況から動けだせないだけ。自分でもそれを十分に自覚している。だから腰痛も様々な体調不良も良くなったら困るのであえて治さない方がいいんだなぁと気が付いたのでそこからはシフトチェンジしてただのお友達になって余計な事は極力言わないしないように。しかししかし彼女とことんネガ子ちゃんなので、、、正直一緒にいると疲れる時も。私が元気な時はいいけど私だって色々あってそうそういつも元気ではいられない。そう言うときはネガに引き寄せられちゃうのが怖くて距離を置くように。それでも基本的にはとても良い人なので（まぁ、だから腰痛になるんだけど）（笑）縁を切るほどではないので付かず離れず適度な距離でのお付き合い。だったのだけどここのところ色々あったせいかまた彼女のネガぶりが強烈になってきて。。。。最初は話を聞いてたけどさすがに私も疲れ果てもう付き合いきれないな～何度も同じことで落ちてる彼女にいい加減愛想が尽きてきた。ある日、突然もういいや！もう知らん。もう彼女は彼女でそこに居たいんだしそれが彼女の人生だ。好きにすればいいんだわ。私はもうそう言う人とは関わるのをよそう。って思った。その途端にフットサルやらないかという話しがジム内で盛り上がり。珍しく彼女も参加する事になり。（私は仕事で行けなかった）そこでどうやら仲間を得たらしく。それも私がずーっと彼女に紹介したかった子。同じ×いち子持ち、母子家庭で親と同居とまったく境遇が同じで年齢も同じ子がいて。その子はめちゃめちゃポジティブですんごい良い子なので知り合いになればきっといい影響が受けれるはず！と思ってたら見事その通りになり。二人は意気投合したらしく。その日一日ですっかり仲良くなっていた。良かった～～～～これで肩の荷が降りたよ。正直、彼女の事、ちょっとウザかったのよね^_^;Ａちゃんが引き受けてくれれば安心だ。でも、、前も同じことがあって、、彼女見た目がすご～く良いので一瞬、誰しもお近づきになりたくなるのよ。（私もそうでした・・・）美人だしスタイルも良いし性格も最初は素直で良い感じだし、、でも段々、、付き合っていくうちに、、、、強烈なネガネガ星人が出てくるの。結局、他の子はＪちゃんに付き合いきれなくなって縁が切れちゃったことがあったので、、、、そうするとこっちへ戻ってくるのよね～～～～私って優しいから（笑）すっぱり縁を切るとか出来なくて。。^_^;今に至る。。Ａ ちゃんは良い子だからきっと大丈夫！とにかく今度こそ、もうその二の舞にはなりませんように！！！そんで私の方にはこないでくれ～～～！！！（笑）
2007年07月26日
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ジムの忘年会
昨日はいつも行くジムでの忘年会へ参加。しかし夜のエアロのクラス内で秘密裏に行われイントラさんも交えてなのに私は実はそのクラス自体、一度も参加したことがないのだ(^^;ただ幹事の子と仲がよいと言うだけ。それで行くのもあまりにずうずうしいから昨年は断ったんだけど今年は家からほど近い場所でやるし知ってる子も数人参加すると言うので何度か断ったけどそれでも懲りずに誘ってくれたのでお言葉に甘えてあれこれ考えず勢いで行ってしまった。ちょうど夫はゴルフで居なかったし♪それにしてもけっこういい雰囲気の飲み屋さんだった。その近くのお好み焼きやさんは知ってたけどその店はまったくと良いほど存在を知らなかった。まぁ、普段飲まないから当たり前か？男８人女９人の計１７人。知った顔も４、５人はいたけど後は話すも初めてな人ばかり。でも飲んじゃうと関係ないね～。２０代～５０代までと年齢も幅広く独身既婚交じり合い和気あいあいな感じで結局５時間近く飲んでたような。最後は日本酒飲みまくってたおば様とオジさんが落ちてしまいお開きとなったのでした。でもさ～・・男が８人も居ても一人も良い男が居ないのはなぜ？女の子はけっこう綺麗どころがいたんだけどねぇ。でも良い女はみんな揃って既婚者だったけど(笑)ていうか多分、私がもうリアルの男に興味が持てないんだろうなぁ。（堅ちゃんとかシカオちゃんとかは現実じゃないからいいのだ）もはや女としてすっかり枯れてる自分を発見してしまった。ていうか夫ちゃんみたいにお馬鹿な事言って笑わせてくれたりとかしないんだもん。話しててもつまんないーーー。（霜ねた全開のオヤジはいたけどそれはちと違うのよね）あ、でも唯一偶然にもＭＩＳＩＡファンの同じ年の男子を発見！ファンクラブにも入会してて日にちは違うけどこの前のホワイトバンドライブも行ってたそうで、、その話が出来ただけでちょっと嬉しかったな。まあ、そんなこんなで飲み会も無事に終了。相続問題も２１日に大筋でまとまって今年の分は終わり。残るは年賀状と大掃除のみなり。この時期ここまで何もやってないのは久々だ。年末までに終わるかな。
2005年12月24日
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心の筋トレ
月曜日、嫌なことがあって一瞬すごい落ちたんだけど。その時一番感じてたのは「なんで私がこんな目に遭わないといけないの！？」っという激しい怒り。こんなに廻りに気を使って生きてるのになんで？なんであんな理不尽な相手に私が譲らなくちゃいけないの？なんで？なんで？なんでなの～～っと言う感情でぐおーーーっといっぱいになって家に帰って久々にプーさんを殴りまくり。怒りまくった後は反動で一気にどよーんと落ちた。それではっと気がついた。この”どよーん”がなんだか心地いいのだ。慣れ親しんだ”どよーん”な感じ。懐かしいようなすごく暗い中にいるのにぽっかり包まれて安心するような。それは抜け出したはずの「被害者意識の穴」なんだと言うことに気がついた。昔よくその穴に落ちては自分を慰めて浸っていた。ただふと気がつけばいつの間にかそこには落ちなくなっていたのだった。でも無くなっていたわけじゃなかったのだ。それがはっきり見えたので怖くなってさっさとその感情から抜け出す事が出来た。自分でもびっくりした。そして今回のこともやっぱり無駄じゃなかったと思った。きっとこんな目に遭わないと得られない感情だったし思い出せない自分だったからだ。そして感情は自分で選ぶことが出来るんだとはっきり分かった。なぜ私がこんな目に遭わないといけないんだろう。私だけがなんでこんな酷い目に会うのだろう。なんて可哀想なんだろう、私。この穴は怖い。一見私は本当の被害者のように思えるからだ。人に言ってもきっとそう言って貰えるだろうし。それで味方になって貰える。怖い怖い。。。。気をつけなくては。ところで、嫌な目に遭うのは何でだろうと考えた時「心の筋トレ」と言うコトバがふと脳裏に浮かんだ。肉体も筋トレで刺激を与えてあげればどんどん鍛えられて強くなり重い重量も軽々あげられるようになる。最初の頃、え？こんな重いの無理だよ～～と思ってたような重量でも今では本当に簡単に上がる。２年近く前に始めた頃、スミスマシンをやってる自分なんて想像もしていなかった。サボりながらでも（笑）地道に続ければこうなるのだ。きっと心もそうなんだと思う。弱い心も外からの刺激がどんどん加わって諦めずに鍛える事を続ければ嫌でも強くなるんじゃないかな。今は”心の筋トレ”をやる時期なのかもしれない。昔は厳しい父親に鍛えられててそのおかげでどんな嫌な目にあっても負けないで生きてたけどそれは強かったからじゃなくて悲しみや辛さを抑圧して生きてただけだった。でも、今は違う。嫌な事に遭遇してその時は感情を抑圧せずにしっかりその気持ちを味わう。（おかげであちこち体調不良になったりもするし 毎度、喜怒哀楽出しまくりでグチグチ言いまくりで大騒ぎ（笑）けれどもそこから逃げたり、諦めたり、自分を誤魔化したり卑下したりしないで居られる。気がついたらいつの間にか自分が変わっているようだ。でも、今のほうがすごく楽。感情をみっちり味わってる分だけ生きてる実感もすごくするし。そして最後には必ずそれ以上の気づきや、学びがあるのですべての経験は無駄にならないとしみじみ思えるのだった。でも、肉体の筋トレにも強くなる為には休みが必須なように心も打たれるばかりじゃあかんのだと思う。時には自分に優しくしてあげて、休養を与えることも必要なんじゃないかな。
2006年01月18日
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体型と性格
と言うことでリンクさせてもらってるｍｉｄｏｒｉさんのブログからネタ頂きました♪以前から胚葉型別のトレーニング方法など紹介されていて当たってるな～とは思っていたけど今回の性格分類も当たってたのでびっくり。ちなみに私はやや外胚葉よりの中胚葉タイプかな？夫はもろ内肺葉型だったのでぴったり！で笑ってしまった。自分に厳しくするのはほーんと苦手なのよね、、、「やりたくない」って平気で言うもんなぁ。そのお腹で言うか！！っと思うのだけどまぁ、本人がやる気がないからしょうがない。（もはや諦めモード）ｍｉｄｏｒｉ さんも紹介されてた薬剤師さんのアロマコラムでも解説されてたのだけど中胚葉型は「なんでも抱え込みやすい」また「運動不足によって上手にストレスが発散できないと精神的な不調に陥りやすくなる」と言うのは本当に当たってるなと。「エネルギーに溢れてるタイプ」だそうでどうもその有り余るエネルギーが滞ってしまうとネガティブな方向へ行っちゃいがちなのかもしれない。特に面白かったのはお薦めのアロマがベルガモットだった事。最近、アールグレイが飲みたくてしょうがなくて少し前にようやく手に入れたのだった。毎年、夏は飲んでるのだけど今年はいつも買ってたお店の紅茶部門が縮小されてお気に入りのが無くなっちゃったのでどれを買おうか悩んでたのと冷夏だったからアイスティーもなぁって感じで買うに至ってなかったのだった。アールグレイと言えばベルガモットの香りがついてるわけで。そっかぁ＾カラダ必要なモノを知ってたのだな。やっぱ私の体は賢いわ(^^)vそのほかにも色々ＰＭＳについてなどなど興味深い記事が多くてお気に入りに入れちゃいました！
2006年09月01日
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誰もこないスタジオ、、
今日は久々のプール。エアロがいつもよりハードめだったのでくじけそうだったけど負けじと勢いつけていってきた。やっぱプール行かないと全体的に浮腫みが取れないのよね。しょっぱい物が好きなせいか腎臓が弱ってるのかどうも浮腫み易いのだ。酷い時は手の平すらむくんで厚さが見るからに違うもんな。昨日までの温かさから一転、寒いし雨なのでさすがに空いてた♪白マンボウも居なかったし（笑）意外と繊細な私。あれ以来プールへ足が遠のき・・・3週間ぶりかな。泳ぎが下手になってるだろうなぁ～と思ったけど意外とそうでもない。てかお尻の後ろのハムちゃん鍛えてるおかげでバタ足が前より上がるようになってたかも。やっぱり泳ぐのは気持ちいぃ～～！！嬉しくていつもより少し早めに多めに泳いじゃった♪合間にジャグジーにも2回浸かりミストサウナも入りおまけにお風呂でも3回サウナに入ったらさすがにぐったり。。。。軽く眩暈が。。。まぁ、お腹が減ってるだけなんだけど^^;その後いつものごとくマッサージチェア座る為に2階に行ったら、、ラテンエアロのクラスが始まってるのに誰も来てないんだよね。前から段々参加者が少なくなってるのは知ってたけど。マンツーマンで受けちゃったよ～って話も聞いてたけど。スタジオに参加者が一人もいない状態をはじめてみたよ！イントラは何してるのかな～と何気に見たら一人でも延々踊ってた。さ、さみしぃ～～～～！！(>_
2006年02月16日
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怒鳴りながら泳ぎ、サウナで涙を流す
先日、親族会議があって意気揚揚と？参加したのですがまぁ、これがコテンパンにやられましてね。えぇ、さすがの私も凹みました。それもこれも父親が病気で欠席したせいです。本当は私がやるべき事じゃないのに。マジ、もう本当にこんな面倒くさい事からは降りてしまおうかと真剣に考えた。昨夜は家でやけ酒で梅酒を飲んで酔ったまま寝たら、見事に蚊に刺されたし～(笑)今日は家に居ても暑いし工事はうるさいしほんとはジム行く日じゃなかったけど耐えられずプールへGO!ふと思い付き頭に来た事柄をふざんなぁ～～っと怒鳴りまくりつつガシガシ泳いだらまぁ～早いこと早いこと(^^;そう言えば昔、仕事してた時もこうやってストレス解消してたんだっけと思い出し。意外とスッキリするんですよ。これが。お風呂でもたまにやってるけど、泳ぎながらだと尚更イイッす。でも水飲みそうになるのだけは気を付けないとだけど(笑)その後、サウナで一人きりだったのだけど突然悲しくなって涙がぽろぽろ。生理直前で情緒不安定気味だったのもあるけど汗と一緒に心の汗も流せてなんかすっきりした。帰りにはすでに立ち直り。絶対負けるもんか～～～！！っとちゃりんこ漕ぎ漕ぎ。人はこうして打たれ強くなって行くのですね。しかしジム行ってて本当良かったにゃ。行かせてくれてる夫ちゃんにも感謝です。アンド話を毎度聞いてくれてる夫ちゃんには更に感謝です。辛い事があった時、必ず側にいて私の味方になってくれる。別に気のきいた事を言うわけじゃないし話し聞くのも下手だけど何があってもいつも最後は「大丈夫だよ～」って笑顔で言ってくれる。おまけにいつものほほんポジティブオーラが出まくってるのでねがちぶに陥りがちな私的には一緒にいてくれるだけでホッとします。こう言うときだけは「あぁ、結婚して良かった」としみじみ思うのです。まぁ普段は大体、忘れてるんですけどσ(^◇^;)
2005年06月27日
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女性ホルモンとトレーニング
これは私の経験上であって科学的根拠とか難しいコトは聞かないように！(笑)私の場合、生理前一週間はどうしてもカラダも頭もだるくて動きも鈍い。なんだかぼよよ～んとしてやる気も起きない。トレーニングしてもあんまり絞れない感じ。なのでこの時期はあまり無理をしない。食欲も増進しちゃうけど食べたいモノを食べたいだけ食べる。（あ、これはいつもそうか！(^^;;;）そして生理の時は思いきって一週間、休む。（お風呂とかも面倒だし）その代わり、終わった後～2週間はバリバリ動く。特に終わった後の週はカラダも軽くてやる気に満ち溢れカラダもがつんと絞れます。何しろ私にとってフィットネスは仕事ではなくてあくまでも趣味でやってるんだから無理しても意味がない。かといって結果が出ないのも悲しい。色々試した結果、このパターンが私には合ってるようです。あと生理で休む時は時間があるので普段さぼりがちな家事に励むという目的もあったりして(笑)版で押したように1ヶ月間ずっと同じペースで続けるのもいいけど機械じゃなくて人間だからやっぱり体調とか色々違うし。カラダと相談したらこんな感じがイイ！となりました。人ぞれぞれ違うでしょうけど自分に合ったパターンを見付けるのも大事ではと思う今日この頃。あぁ、でも最近すっごい食欲なの～。年末年始の食べ過ぎで胃が拡張したらしく食べても食べても満腹にならないっつー。間食はしないんだけどご飯1膳だったのが２膳がフツウになっちゃった。やばいよなぁ、、次回の測定が怖い。体脂肪18％はキープしたいところですな・・。
2005年02月04日
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Yさん復活！？なるも。。。
わたしの大好きなイントラYさん。ケガで一ヶ月以上代行続きだった。それでも皆待っていた。「Yさんじゃないと面白くないね～～」って言いながら。そしてなんとか昨日復活されたんだけど走るエアロが走らないエアロに変更、、その前にやってたハードなパワーヨガは他の人が担当に。そしてそして木曜日はとうとう無くなっちゃった～～(>__
2007年09月06日
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