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やせるための法則～なぜリバウンドをするのか？～

テーマ：おすすめダイエットアイテム紹介☆(86)

カテゴリ：ダイエット豆知識

やせるための法則

～なぜリバウンドをするのか？～
「何をしてもヤセない」「痩せたけども、リバウンドで、さらに太った」「運動をしているのに、体重が減らない」という悩みを持っている方はたくさんいらっしゃると思います。私もその一人です。。（汗）
なぜやせない のでしょうか？

それはほとんどの方が、「摂取するカロリーが、消費するカロリーよりも多くなりがち」だからです。もちろんこんなダイエットでは、痩せなくて当然。それというのも、体重の増減の鍵は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスにあるからです。
では、単純に摂取カロリーを押さえ、消費カロリーを増やせば、ダイエットは成功するのでしょうか？
その答えは、カロリーを消費するための「酵素」にあります。
あまり知られていませんが、カロリーを消費するためには、エネルギーの燃焼を促進する酵素が必要になります。
そして、この酵素は、たくさんの栄養をバランスよく摂取することで作られるため、絶食や偏ったダイエット方法（たとえば、りんごだけを食べるようなダイエット）では、栄養のバランスがこわれ、カロリーを燃焼する能力が低下し、やせにくい身体になってしまいます。
摂取カロリーを抑えることで、一時的に体重の減少はあったとしても、その後、普通の食事に戻すと、摂取したカロリーが燃焼せず、燃え残ったカロリーは脂肪として蓄えられてしまいます。
これが一般的にいわれる リバウンド ！！
せっかく、つらい思いをして落とした体重も、あっという間に戻ってしまうだけでなく、一番の問題はダイエットしづらい太りやすい体質になってしまうのです。

リバウンドしにくい体質になるには？
まず太りやすい体質からの脱出のためのダイエットとして、 １日に必要な栄養素をしっかり摂取 し、身体の代謝を良くして、摂取したカロリーの燃焼を促進すること。
つまり、基礎代謝を上げることで、太りにくい体質になり、無理なく理想的な体重、体系を維持することができれば、リバウンドの呪縛からも解き放たれるというわけです。
そこでおすすめなのが、マイクロダイエットです☆

マイクロダイエット１食分に含まれる栄養素を、食事で摂ろうとすると、１食分なんと３５００から４０００kcalにもなってしまいます。
せっかく体脂肪燃焼体系になろうとしても、これではすっかりカロリーオーバー！！
マイクロダイエットは、必要な栄養素を充分に含み、カロリーを１食分なんと約３００kcalまで抑えたスーパー栄養食品。
しっかりとした栄養バランスの食事をとることで、ヤセ体質へ近づくのです。

なんて理想的な食品なんでしょう！！これならダイエットも成功しそうですよね☆今まで何度も失敗してきた私でも何とかなりそうな気がします。。どうりで最近人気が出ているはずですよね☆
最近ではたくさんの種類のとっても美味しそうなマイクロダイエット商品が出てますのでチェックしてみてくださいね♪

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