PR
マイケルX
ボチボチと何じゃーかんじゃー書き込んでいきたいと思いますんで、宜しくお付き合い下さい。
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
2010.04.15
テーマ： スイーツ★スイーツ(13744)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このところの体重、67kg～70kg。
以前は、72kg～75kgで、これが何十年も続いていた。
幅があるのは、頑張って走った日は減るし、走らないで大食いすると増えるってことですね。
ちなみに、一昨日は大食いして69kg、昨日は頑張って走って67kg、
今日は走らないで普通に食って68.3kg、こんな具合です。
最近、ようやく70kgの壁を突破して、高校時代の体重に戻った
ここへ来て体重が減ってきたのは、晩酌を減らしたのが効いたのか。
でも、以前もプチ断食をしたり食を減らしたりはしてみたけどなー。
思うに、ダイエットでもよくある停滞期やったのか？
食べるのは普通やし、甘いものも食べるし、間食もする、外では呑む、で、ダイエットしてる感覚はありません。
それでも体重が減ってきてるのは、晩酌減による摂取カロリー減、
熱心ではないがコンスタントに運動しているので消費カロリーもそこそこ、ってことでしょうか？
ダイエット広告によくある、簡単にとか楽にとかたった何ヶ月でとかは、信用してはダメです。
何年もかかって増えた体重が、簡単に？ 楽に？ たった数ヶ月で？
減る訳がない。
気長に根気よく運動して、食べるものにもちょっとは気を遣って、、
ということが必要やと思います。
まずは、皆さま、ゆーっくり走ってみませんか？
歩いてもOKです。
以前は、72kg～75kgで、これが何十年も続いていた。
幅があるのは、頑張って走った日は減るし、走らないで大食いすると増えるってことですね。
ちなみに、一昨日は大食いして69kg、昨日は頑張って走って67kg、
今日は走らないで普通に食って68.3kg、こんな具合です。
最近、ようやく70kgの壁を突破して、高校時代の体重に戻った
ここへ来て体重が減ってきたのは、晩酌を減らしたのが効いたのか。
でも、以前もプチ断食をしたり食を減らしたりはしてみたけどなー。
思うに、ダイエットでもよくある停滞期やったのか？
食べるのは普通やし、甘いものも食べるし、間食もする、外では呑む、で、ダイエットしてる感覚はありません。
それでも体重が減ってきてるのは、晩酌減による摂取カロリー減、
熱心ではないがコンスタントに運動しているので消費カロリーもそこそこ、ってことでしょうか？
ダイエット広告によくある、簡単にとか楽にとかたった何ヶ月でとかは、信用してはダメです。
何年もかかって増えた体重が、簡単に？ 楽に？ たった数ヶ月で？
減る訳がない。
気長に根気よく運動して、食べるものにもちょっとは気を遣って、、
ということが必要やと思います。
まずは、皆さま、ゆーっくり走ってみませんか？
歩いてもOKです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
