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2010.08.02

1日で3kg痩せる方法

テーマ：徒然日記(25370)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先週はちょいと体調が良くなくて走っていなかった。
それに結構食べて飲んでいた。

結果、土曜夜の体重が68.8kg。

体調が回復し、日曜に10kg走って昼飯後に体重を計ったら65.6kg。
ちなみに今日は走ってなくて、先程の計時で66.5kg、体脂肪率11.7%。

たるんだ身体を締めるには運動だ
幸い、ここ最近はアホほど暑いので、ちょっと動けば滝の汗

1時間あれば貴方も3kg痩せられる

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