らすたひたすら

って言うても夜型の僕はなかなか調整しづらかった、、😅

でも、7月から朝7時に散歩に行くようにしてます〜

ミックも慣れるまではちょっと眠たいみたいやったけど

最近はすっかり慣れて6時半には起きてウロウロしてます😄




僕が朝イチのコーヒー飲んでたら横まで来て

『パパ〜、早よ行こうよ〜🐾』って感じです

サマータイムに慣れて、今はウンチも我慢出来ないみたい😅





散髪して体毛も短くなったので洋服も着ずに散歩で〜す🐶

(長居する時は『虫除けのウェアー』を着せるつもりです)

最低でも2kmは散歩ウォーキングを心掛けてま〜す🐶

僕も公園の健康器具使って筋トレやってま〜す😊

7時に出掛けても帰る頃には汗びっしょり💦

僕の歳になるとなんとかそれなりに筋肉は付きますが

お腹がなかなか凹みませんねぇ〜

新陳代謝が良くなると内臓脂肪は取れ難いですね〜

ソレ用の筋トレがやっぱり必要なんかなぁ〜


ミックもこの歳になり(16歳8ヶ月)ちょっと体重が減りました

身体の事を気にしながらちょっと食を増やしてもいいかな？

目標としてもう1kgほど頑張って増量したいですね〜💪


僕ももう55歳やし、サマータイムだけじゃ無く

朝は早起きを習慣化していこうかなぁ〜


秋冬は青物を狙って朝イチの釣りもやりたいからね〜🎣

今季は毎朝釣り行って、陽が昇ってゆっくりしてから

ミックの散歩のパターンでいきたいと思います。。🎣🎣

ミックは直ぐに慣れてくれるので平気やと思います

ホンマにいっつもカワイイやつです😍