2009年02月24日
テーマ： 今日の健康状態は？(10670)
カテゴリ： CKD（慢性腎臓病）
110/78 だいぶ安定してきました。
今日も職場から家までの約３ｋｍの道のりを歩いて帰宅しました。
途中コンビニによって道草を食ったので１時間ちょっとかかりました。
革靴だったので、少し足が痛かったです。
まだ汗をかくほどではないですが、寒くもないのでちょっとした運動した気分です。
バス代も浮いたし♪
血圧が下がってきたのはそのためかも？？？
（最近悪玉コレステロールの値もまともになってきたので…）
一般的に血圧を下げるには、適度な有酸素運動と生野菜や果物を食べるといいそうですが、私はご承知の通りの状況のため、激しすぎる運動やカリウムを極力取り過ぎないようにしなければならないのでちょっと頭をひねります。
特に肝臓や腎臓に問題のある方は、飲める薬とそうでないものとがあるのでなおさらですから。
今日も良く眠れそうです。
今日も職場から家までの約３ｋｍの道のりを歩いて帰宅しました。
途中コンビニによって道草を食ったので１時間ちょっとかかりました。
革靴だったので、少し足が痛かったです。
まだ汗をかくほどではないですが、寒くもないのでちょっとした運動した気分です。
バス代も浮いたし♪
血圧が下がってきたのはそのためかも？？？
（最近悪玉コレステロールの値もまともになってきたので…）
一般的に血圧を下げるには、適度な有酸素運動と生野菜や果物を食べるといいそうですが、私はご承知の通りの状況のため、激しすぎる運動やカリウムを極力取り過ぎないようにしなければならないのでちょっと頭をひねります。
特に肝臓や腎臓に問題のある方は、飲める薬とそうでないものとがあるのでなおさらですから。
今日も良く眠れそうです。
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みかりん？！。
慢性腎不全・IgA腎症の治療記録をつづっています。 一生自分の腎臓で生きることが目標です。
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