2008.11.27
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今日も１日おつかれさまです。
お仕事はどうでしたか？
もしかして今ごろ、例のカフェかしら？
あたし眠れませ～ん。
ちょっとしたことにぐらついてしまうヨワヨワハートで困ってます。
しょ～もないことで悩んで眠れないアホちんでぇす。
今日はヤギでも数えてみまぁす。
お仕事はどうでしたか？
もしかして今ごろ、例のカフェかしら？
あたし眠れませ～ん。
ちょっとしたことにぐらついてしまうヨワヨワハートで困ってます。
しょ～もないことで悩んで眠れないアホちんでぇす。
今日はヤギでも数えてみまぁす。
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Re:じゃっくさ～ん(11/27)
Re:じゃっくさ～ん(11/27)
じゃっく さん
おはようございます。
今朝も始発に乗り、今休憩中のオフィスでメッセージ書いています。
昨夜は残業を終えてまっすぐ自宅へ帰りましたよ。
（おそらく明日は花金なのでどこかに行きますが）
昨夜は家で麦焼酎（白水）のお湯割りを２杯飲みながら、おかずを摘んで雑穀米と牛肉のおろし添えをポン酢でいただきお風呂に入り即、寝ましたよ。
眠れませんか？
色々と考えごとや不安なことがあるのかなぁ？
私も過労で倒れた頃はそうでした。
（次の日の仕事が気になってしまって。頭から離れないんですよね。当時は営業の責任者だったので重荷を肩でしょっていたとおもいます）
当時は会社に１８時間位会社に居て、家には仮眠、着替えに帰るだけなので、スイッチの切り替えができず睡眠もままならずでした。その結果、身体を壊したんですがね。今では思い出話です。
みるくさん、朝型にちょっと変えてみませんか？休みの日くらいは？？？
朝早起きをして、そうだなぁ、７時位までに身の回りのこと全て済ませてみる感じ。
私は朝４：３０に起きて（普段もそうですが）
散歩、お風呂、新聞、メールチェック、朝食ここまでを７：００位まで済ませてしまいます。
あとはのんびりです。
ほとんどかみさんにくっついてあちこち行ってますけどね（笑）これが結構体力要ります。
するとね、不思議なもので夕方９：００位に眠くなるんですよ。だからすぐ布団に入ってすぐ寝てしまいます。
いろんなことを自分に合わせて試してみてね。
やっぱり！
「睡眠」「栄養」「水分」これ大事です！！！
では今日も一日よろしくお願いします・
(2008.11.27 07:51:46)
今朝も始発に乗り、今休憩中のオフィスでメッセージ書いています。
昨夜は残業を終えてまっすぐ自宅へ帰りましたよ。
（おそらく明日は花金なのでどこかに行きますが）
昨夜は家で麦焼酎（白水）のお湯割りを２杯飲みながら、おかずを摘んで雑穀米と牛肉のおろし添えをポン酢でいただきお風呂に入り即、寝ましたよ。
眠れませんか？
色々と考えごとや不安なことがあるのかなぁ？
私も過労で倒れた頃はそうでした。
（次の日の仕事が気になってしまって。頭から離れないんですよね。当時は営業の責任者だったので重荷を肩でしょっていたとおもいます）
当時は会社に１８時間位会社に居て、家には仮眠、着替えに帰るだけなので、スイッチの切り替えができず睡眠もままならずでした。その結果、身体を壊したんですがね。今では思い出話です。
みるくさん、朝型にちょっと変えてみませんか？休みの日くらいは？？？
朝早起きをして、そうだなぁ、７時位までに身の回りのこと全て済ませてみる感じ。
私は朝４：３０に起きて（普段もそうですが）
散歩、お風呂、新聞、メールチェック、朝食ここまでを７：００位まで済ませてしまいます。
あとはのんびりです。
ほとんどかみさんにくっついてあちこち行ってますけどね（笑）これが結構体力要ります。
するとね、不思議なもので夕方９：００位に眠くなるんですよ。だからすぐ布団に入ってすぐ寝てしまいます。
いろんなことを自分に合わせて試してみてね。
やっぱり！
「睡眠」「栄養」「水分」これ大事です！！！
では今日も一日よろしくお願いします・
(2008.11.27 07:51:46)
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