小鳥のお庭

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【バーゲン本】粉豆腐で健康長寿レシピ [ 前本　勝利 ]




オリーブオイルで老いない体をつくる （平凡社新書） [ 松生恒夫 ]

この先生のやつ。

純ココア　大さじ1
お湯 300cc
オリゴ糖　小さじ2
オリーブオイル　小さじ2

を午後3じと寝る1時間前に飲むらしいんだけど。
コレ、オリーブオイルってカロリーかなり高い。
（小さじ1で30キロカロリー越え）
オリゴ糖は小さじ2いれると
結構甘くてスイーツ感でた。
オリーブオイル減らすか悩む。

今週のＪＫは3連休だったけど
部活の関係で帰宅なし、
お友達は久々の3連休で帰宅っぽくて
先輩に遊んでっていうのも
申し訳なく思ったらしく
暇すぎて１人街に繰り出したらしい（笑）
コスメとアクセサリー探しして、
スイーツ食べて帰ってきたらしい。


最近はコスメ好きで、
チークを買ったみたい
部活の試合もフルメイク、アクセサリーつけて
コート係やったよ。ってラインもらった。
手伝いのお礼にお弁当が貰えたらしい。


キャンメイク(CANMAKE) グロウフルールチークス B01 コットンコーラル(5.43g)【キャンメイク(CANMAKE)】


キャンメイク パウダーチークス P04(1.8g)【キャンメイク(CANMAKE)】

そういえば、わたしもアイシャドウ買った☆


セザンヌ ビタートーンアイシャドウ 01 オレンジガナッシュ(4.5g)【セザンヌ(CEZANNE)】

この色味。
しかもオレンジガナッシュとか、名前まで可愛い♡
結構濃い目の色味だから、気を付けて塗らないと、
ハロウィン仕様になるね（笑）


「10月15日　ポイント10倍」セザンヌ ベージュトーンアイシャドウ 04ミモザベージュ 4.3g アイシャドウ アットコスメ _23BC

セザンヌはこの色が、おばさん年代オススメって見たけど
わたしには使いこなせなそう。


セザンヌ ベージュトーンアイシャドウ 01 ナッツベージュ(4.3g)【セザンヌ(CEZANNE)】

この色も人気っぽくて悩んだー。