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Jun 5, 2006

1年半ぶり

(4)

テーマ：アメリカ生活のあれこれ・・・(2047)

カテゴリ：挑戦

約1年半ぶりのワークアウトはほんとに過酷でした

いつもは摂らない朝食、（ってか痛くて摂れない･･･・）

『納豆飯』＋『お味噌汁』しっかり食べて
（結果、消化不良中です･････慢性胃炎はつらい･･･・）　

『アミノ酸』も飲んで行って来ました

チャリ通勤していたので、１時間くらい走れるかなぁ～　

なんて余裕ぶっこいてベルトコンベアのランニングマシ～ンに挑みました♪

あたしが甘かった･････・　　全く走れなかったぁ　

ウォームアップに歩いて15分、その後走った時間なんと10分!!!

ひえぇぇぇぇ　

でもそうだよねぇ。チャリンコだけじゃ維持できないって話だよねぇ～。

筋力器具もさぁ、これまたダメだめだったわぁ

腹筋→４０パウンドで３０回。
腕の二頭筋（漢字合ってるか?？。トライセップ）→45パウンド50回で限界･･･・

1年半って期間はおっきいのねぇ
気分は結構スッキリしたけど、持久力10分はねぇ～
さすがに凹んだわぁ

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