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minaminami2
本当に適当な人間ですが、才色兼備を目指していますｗ とにもかくにも、寄っていってくださいませ。
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2007年02月19日
カテゴリ： スキンケア
すみません、応援、お願いします
活性酸素ってなんのことか、わかりますか？
化学をやっていない人はわかりにくいお話なんですが。
酸素は不安定な状態にあるらしい。
だから、安定化を求めてるために他の電子と（または分子）と
くっつこうとする。
単純にいってしまえば、こういうことらしい。
んで、化合物が活性酸素ってわけ。
ま、意味わかんないねｗｗｗ
ということ。
とにかく。
活性酸素は恐ろしい
ということです。
生活習慣病の９０％以上は活性酸素が原因のひとつだとか 。
怖い…
例えば、ガン、心筋梗塞、脳卒中。
そういうものから、
シミやそばかす。肩こり、冷え性に至るまで色々なものの原因らしい。
怖いですね。
では、活性酸素とはどういうときに受けやすいか。
１、冷え・タバコ。
２、ストレス
３、不規則な生活
４、お惣菜などの外食が多い人
まぁ、全て活性酸素だけにいえることではないですよね。
では、活性酸素の退治方は??
さぁ、具体的な食べ物は??
玄米や大根の葉、サンマに鮭ですね。
果物ならキュウイなど。
ビタミンＥは美肌にも欠かせれないんで、必須ですよね。
あとは、アーモンド。
意識してとらなきゃ
次はビタミンＣ．
こちらの方がとりやすいんじゃないかとも思いまして。
ほとんどの野菜に含まれているといわれます。
簡単に手軽に取れるのは野菜ジュース。
これを利用しないてはないと思います。
ポリフェノール。
こちらも、最適
大豆に、みなさんのお好きなビール
日本茶なんかも取りやすいんじゃないでしょうか？
また、B（ベータが出せなかった）カロテン。
こちらで抜群なのは
トマトジュース
私が今日の飲んだ、カゴメのトマトジュースには
普通のトマトよりリコピンの多いトマトジュースで作られたとか。
このリコピン、活性酸素を消し去る作用が抜群とか
ぜひぜひ、積極的にとりたいものですね
もちろん、後々を考えると
病気の予防
にもなります。
さぁ、トマトジュースいっぽんでもいいので、
身体にいいものとりたいですね
活性酸素ってなんのことか、わかりますか？
化学をやっていない人はわかりにくいお話なんですが。
酸素は不安定な状態にあるらしい。
だから、安定化を求めてるために他の電子と（または分子）と
くっつこうとする。
単純にいってしまえば、こういうことらしい。
んで、化合物が活性酸素ってわけ。
ま、意味わかんないねｗｗｗ
ということ。
とにかく。
活性酸素は恐ろしい
ということです。
生活習慣病の９０％以上は活性酸素が原因のひとつだとか 。
怖い…
例えば、ガン、心筋梗塞、脳卒中。
そういうものから、
シミやそばかす。肩こり、冷え性に至るまで色々なものの原因らしい。
怖いですね。
では、活性酸素とはどういうときに受けやすいか。
１、冷え・タバコ。
２、ストレス
３、不規則な生活
４、お惣菜などの外食が多い人
まぁ、全て活性酸素だけにいえることではないですよね。
では、活性酸素の退治方は??
さぁ、具体的な食べ物は??
玄米や大根の葉、サンマに鮭ですね。
果物ならキュウイなど。
ビタミンＥは美肌にも欠かせれないんで、必須ですよね。
あとは、アーモンド。
意識してとらなきゃ
次はビタミンＣ．
こちらの方がとりやすいんじゃないかとも思いまして。
ほとんどの野菜に含まれているといわれます。
簡単に手軽に取れるのは野菜ジュース。
これを利用しないてはないと思います。
ポリフェノール。
こちらも、最適
大豆に、みなさんのお好きなビール
日本茶なんかも取りやすいんじゃないでしょうか？
また、B（ベータが出せなかった
）カロテン。こちらで抜群なのは
トマトジュース
私が今日の飲んだ、カゴメのトマトジュースには
普通のトマトよりリコピンの多いトマトジュースで作られたとか。
このリコピン、活性酸素を消し去る作用が抜群とか
ぜひぜひ、積極的にとりたいものですね
もちろん、後々を考えると
病気の予防
にもなります。
さぁ、トマトジュースいっぽんでもいいので、
身体にいいものとりたいですね
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