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2011年01月の記事
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またまた銀世界だった
昨日寝る前は風もなく、このまま夜が明けると思ってたんだけど、今朝起きてみたら一面銀世界・・・(^_^;)とはいっても、せいぜい3cmくらいなんですけどね。今日1日あちこち出かけて雪が全くないのですっかり忘れてたら、帰宅したときまだ雪が残ってたのでビックリしたの(>__
2011.01.31
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叔父と再会
今日は、雪が舞ったり日が差したり・・・引き続き寒いです。今日も朝から出かけていて、ゆっくりできたのが夕食の時間だったの・・・でもそれほど疲れてなくて、タフに動けました(^^)今日はものすごく久しぶりに、叔父に会ったんです。少なくとも15年は会ってなかったな。叔父は大阪に住んでるんだけど、忙しいからなかなかこちらへ来ることもなく、会う機会もなかったんですね。小さい頃から私のことを特別可愛がってくれてた叔父なので、会えてうれしかった。母によれば、私が3つの頃叔父がベレー帽を買ってくれて、とても気に入っていつも被ってたとか。そして、大阪に帰る叔父に本気でついて行こうとして困らせたらしい・・・。その頃から、相思相愛だった！？（笑）私もいい歳のおばさんになってるんだけど、「昔の○○ちゃんのまま、変わってないなあ。」・・と、昔と同じように可愛がってくれるのは、やっぱりうれしい。いつまでも元気でいてほしいです(^^)私と繋がっていてくれる人たちに、感謝ですいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２１７位→
2011.01.30
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家でのんびりしています
時折雪が舞って寒くなりました。でも来週には、やっと暖かくなりそう(^^)最高気温が10度を超えそうです。寒いのも、もう少しの我慢だわ。昨日夕方出かけたら工事の渋滞に2箇所も遭遇してしまい、予定より時間がかかって疲れてしまったの。帰りに買い物しながら、ふと、息子たちと酒でも飲もうか・・・と、頭に浮かんだ。次男に梅酒のカクテル、長男にキャラメルマキアートカクテル、私はビールのつもりだったけど長男がほとんど残したのでキャラメルマキアート。次男は、「これ、ほとんどジュースやん。」・・・などと、いっぱしの口をききながら飲んでました(^_^;)誰に似たのか、酒が強いかも・・・。私も昨日は全く酔わなかったな。今日また歯科へ・・・。検診の続きに行ったんだけど、終わるなり先生が、「さあ、今からジムですか？」先生は、ほんとにこの話題が好きみたいです(^^ゞ息子さんにすっかり譲って引退された暁には、誘ってみよう！(^_-)『目指せ細マッチョ』の世界へ・・・（笑）BP60-10 So Far Away - Amici Forever 自然はこんなに美しいのに、ときに厳しい災害が起きますね。オーストラリアの洪水や、新燃岳の噴火・・・付近の住民にとって大変な試練だと思います。災害の復旧が、早く進みますように・・・。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２２１位→
2011.01.29
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今日もまたありがとう
今日も、日が差して暖かいです明日から3日間雪マークだったんだけど、ほんとにまた寒くなるのかなあ・・・っていうくらい、心地よい気温でした。今日は用事があったのでいつもより早くスポーツクラブを出たんだけど、フロントにいたUさんが、「あれ？なんか今日早くないですか？」日が短くなってから、あまり明るい時間に帰ったことがなかったんですよね(^_^;)日が落ちて暗くなると何か急かされてるような気になるんだけど（一応主婦ですから・・・）、今日は反対で、まだ日が高い時間に帰るのがすごく違和感を感じたの(^^ゞまだ何かやり残したことがあるような、そんな不安感・・・。確かにやりたいことはまだたくさんあったんだけど、そんな話をしてたらUさんが、「いいんですよ。そういう日もあっていいんです。」・・・と、言ってくれた(^^)最近周りの人たちの優しい言葉が、とても心に沁みるの。金曜日の午後の同じ時間に自主トレしてるIさんは、「病み上がりだからね～～～。まだ無理しない方がいいよ。」・・・と、帰り支度してる私に言ってくれた。病み上がり気分はもうとっくに抜けてるんだけど、周りはまだそう見てくれてる。餃子を届けてくれた友だちは同居の経験があるから、具合が悪いときにゆっくり休めたかどうかを気にしてくれていた。生活は別にしてるとしても同じ家に住んでいれば、物音や声に敏感に反応してしまうのは悲しい同居のサガ・・・昨日の彼女は、アドレスのメモをくれた。彼女はすごい心配性だけど、私のことを気にかけて心配してくれるのは、やっぱりありがたいです。昨日に引き続き、『心配してくれて、ありがとう』の気持ちでいっぱいです。BP76-2 Telephone - Lady Gaga feat. Beyonc? （原曲）パンプバージョンはこちら・・・歌詞を調べてみたら、パーティーを楽しんでるところに引っ切り無しに電話がかかってきて、だんだん嫌気がさしてきて、最後はとうとう、『おかけになった電話番号は、現在使われておりません。番号をお確かめの上、おかけ直しください。』・・・と、なっちゃうんですね～。面白い曲です(^^)そうそう、予定よりも早くCDが届きました(^_-)早速、車や家で聴きまくってます。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２３４位→
2011.01.28
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心配してくれて、ありがとう
今日も日差しは暖かそうに見えるけど、寒かった。でも天気がいいだけ、多少暖かいはず！また週末雪マークだったので、ちょっと憂鬱です今日、一昨日会わなかった友だちが数人心配してくれてました。さすがにほとんど毎日来てる人間が、パタッと1週間以上来なかったら目につくよね(^_^;)そのうちの1人が、「ものすごく心配したんよ～～～！！今度メール教えるから、あなたのも教えて！！」・・・って。彼女は優しい人で、かつ、とても心配性なんですよね。去年コーチが休んだときも、どこから情報を得たのかは知らないけど、ものすごく心配してたの。いや、実際は心配を通り越して、取り乱してた・・・(^_^;)それを思い出すとね～～～、メールを教えるのもちょっとためらってしまうのが本音。。。休んでる理由を知って、「なるほど、そうなんだ。」・・・と思ってくれるならいいんだけど、理由を知ってさらに心配するのが目に見えてる(^_^;)しばらく忘れたフリをしとこうっと！私はあまり気が利く人間じゃないので、正直に言っていいことと言わないほうがいいことの区別がちゃんとついてないかもしれない迷ったとき、やっぱり「自分だったら、こういうとき・・・」・・・と考えるんだけど、人が自分と同じように考えるかどうか、ほんとはわからないですよね。本当に自分のことを心配してくれてる人には、他の人から耳にする前に直接自分の口から言いたい。もしも私だったら、他の人が知ってるのに自分だけ知らない・・・なんてことは、ものすごく悲しいし、人から話を聞くと余計心配度が増すから。でもそれでいいのかどうかは、正直言ってわからない。ただ、前出の彼女の場合は、教えるのをやっぱりためらうわ。。。今日は久しぶりにマシンでチェストをやったんだけど、28.5kgのウォーミングアップは問題なく、38.5kgの本番でビクとも動かなかったので焦った。。。よく考えたら、セットポジションまで足の補助を使うんだった。。。(>_
2011.01.27
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最近買ったもの
日差しは暖かそうなんだけど、今日は寒かった～～日が落ちてから車を運転していたら、また、「外気温低下 凍結注意」・・・と、お知らせが。外気温が3℃になると、教えてくれるみたい。一昨日の天気予報では、「福岡は、今年に入ってまだ10℃以上の日がありません。」・・・って言ってたよ(^_^;)この冬は、本当に寒いです。。。日曜日、ダミスの人気パンツの新色が発売・・と、メルマガが来たの。スポーツクラブのセールで結構みんな買っていて、素材は良さそうだったので、私も2枚買っちゃいました(^^)毎回入荷後、即完売！かる～い！おなかスッキリ。マルチに使えるカラーパンツ【30％OFF】穿いているのを忘れるくらい軽い！フィットネスウェアDA MISS【ダミス】ロングパンツ0180-0472ストレッチ素材のカラフルカーゴ アウトドア・カジュアル・ダンス・ウォーキング・テニス・ヨガ新色のグレーと、カーキをお買い上げです(^^)テニス時代に、ネイビーのトップスとグレーのパンツをよく着てて、つい同じ色を買ってしまいました(^^ゞ着慣れた色って、なんか安心感があるの。カーキは、普段着にしてもいいなあ・・と。今日届いたので、いつから履こうか考え中です(^_-)それと、今日買ったもの・・・。こちらの商品は輸入盤です。O.S.T.(MILEY CYRUS)/HANNAH MONTANA:THE MOVIE ： サウンドトラック（マイリー・サイラス）/ハンナ・モンタナ：ザ・ムーヴィーアマゾンの方が300円くらい安かったです。これは BP76-1 The Climb が入ってるの。そろそろ76番も終わるだろうから、家でも聴けるように・・・。さっき駅の駐輪場に自転車を取りに行く次男を送っていったんだけど、駅のロータリーの出口を塞いでた車に軽くクラクションを鳴らしたら、クレイジーな兄ちゃんが窓を開けて怒鳴ってきた。最近、周りのことが全然見えてない人が増えてきてる・・・。内心、「とっとと行きやがれ！！」・・・と思いながら、満面の笑みで「あちらへどうぞ。」・・・と、手を差し伸べたら去って行った・・・。助手席にいた長男が、「あんなヤツのこと、引きずらんとよ（引きずるなよ）。あんなヤツどこにでもおるけん。」・・・と、言ってくれた。腹も立ったけど、それ以上に「可哀想なヤツだな。」・・・と、思った。彼に、神のご加護がありますように・・・アーメンいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２０９位→
2011.01.26
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今日はほんとに楽しかった♪♪
今日も寒いけど、昨日みたいに雪は舞ってないので少しは暖かくなったのかな？今日は、華麗に復活を遂げた私ですアタックもパンプも、なんて楽しいんだろう！！(^^)アタックは全然問題なく、パンプはスクワットとチェスト、ショルダーが辛かった。でも、いつもと同じ重さでがんばったのだ休んだ期間が長かった割にはそれほど酷くなかったので、体調も不安がなかったんですよね。むしろ、パワーが溜まりまくってムズムズしてたもん(^_-)1番気にしてたのは体脂肪率だけど、なんと数値は変わらなかったの。ホッとしました(^_-)正月にたった4日間休んだとき２％もアップしたんだけど、あのときはいかに恐ろしいくらい食べてたかがよくわかった・・・今回食欲はほとんど変わらず、ほぼ10日間運動をほとんどしてないのにもかかわらず、体脂肪キープなんですよね。もしかしたら、風邪でエネルギーを消費したのかもしれないな。風邪がストレスになって、栄養の吸収も良くなかったのかもしれない。しかし、一応インフルエンザと言われても風邪の症状くらいで済んだのが、もしも日頃のトレーニングの成果だとしたら、すごくうれしいです(^^)“インフルエンザ” VS “マッチョ母さん”は、“マッチョ母さん”の勝ち！？（笑）自信を持つことにします(^^)帰り際、マシンジムにいたTちゃんが、「○○さん（私の名）！！いきなり飛ばさずに、徐々にペースを上げていってくださいね！！」・・・というようなことを言ってくれたの(^^ゞ（急いでたので、正確に覚えてないんだけど・・・）やっぱり私、重病と思われてた！？（笑）いろんな人たちに、ご心配かけました。またボチボチとマイペースでやっていきます(^^ゞBP76-8 Bring It Back - Paffendorf 今日ほとんど潰れていた（？）ショルダー。。。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２１３位→
2011.01.25
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雪がちらついてます
今日はまた雪がちらつく寒さです。今日も朝からバタバタしてて、16時過ぎに一息つけました。でも、自分で計画立てたことがほぼ計画通り進んで、「私って、さすが！！」・・・と、自画自賛してるの(^^)以前パンの先生のNさんと“パンツアー”に出かけたとき、初めて行く場所ばかりだったんだけど、行程を修学旅行のしおりのように「○○を何分出発、○○へ何分着」・・・と、計画立てたら、実際ほぼそのとおり数分も違わず行って帰ってきたの。自分でもビックリした。。。私は、そういう仕事が向いてるのかもしれないな。完全に裏方、企画向け(^^ゞ表舞台に出るのは向いてないです。明日からやっとスポーツクラブへ復帰できそうです(^^)そうそう、今日検診で歯科へ行って、「先週インフルエンザに罹ったんですよ～。」・・・と、話してたら、「『マッチョ母さん』でも罹りましたか？？」・・・と、先生。。。思いっきり噴き出してしまいました(^^ゞ今朝出かける前、ジム友のTさん（2周り近く年上なんだけど）から電話が・・・。「あんた、何ね？風邪引いとるんだって？？いっつも毎日来よる人がパッタリ来んくなったけん（来なくなったから）、心配しよったとよ。」心配して電話してくれたのでした。うれしかったです「全然心配するほどのことじゃなかったんだけど、インフルエンザって言われたからには熱が下がっても48時間は人に移すということだったから、ずっと家におとなしくしてたと。」・・・というと、安心してくれました。「わかった。じゃあもう余計なこと言わんと、誰かから訊かれたら風邪って言っとき！（言っておきなさい）あんまり余計なこと言いよったら、尾ひれがついて広まるけんね！」何となく、どんな話が出てるのか興味が湧いてきた。。。（笑）Tさんは何も言わなかったけど、わざわざ電話をかけてきてくれたということは、いろいろ言われてるのかもしれないよ(^^ゞみーにゃ重病説とかね！でも残念ながら、明日華麗に復活します。しかも、パワー溜めまくってるので炸裂しますよろしくいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２３０位→
2011.01.24
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今日はバタバタしてました
今日は暖かかった。今日はちゃんと外に出たから、間違いない！（笑）朝からずっとバタバタしていて、今ちょっと一息入れてるところです。昨日の主人の釣果は、心配していた（？）ブリやハマチはなく、アラカブ10尾くらいと小さな鯛3尾。まな板に載る大きさだったからよかったです(^^)ただし、アラカブに棘があるので、捌くの苦労したの・・・。最後は包丁握る指が痺れてきたので、主人とバトンタッチ。主人は魚捌くの初めてだったんだけど、私より上手だった。。。鯛は煮付け、アラカブは1尾だけから揚げにして残りは鍋にしました。美味しかったです(^_-)昨日久しぶりにチューブで軽くトレーニング。明日はまだ無理できないので、グッと辛抱です。延ばし延ばしにしていた歯科と、できればまつげカールに行きたい。。。先週家のこともほとんどやってないので、用事を片付けられるだけ片付けよう！いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２５８位→
2011.01.23
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やっと日常に戻りました
今日は多分暖かいわ。ファンヒーターも穏やかに働いてます(^^)今朝遅めの朝食を摂ってたら友だちからメール・・・。「風邪引いたんだって？餃子玄関に置いといた。食べて。」慌てて玄関に出てみるともう友だちの姿はなく、発泡スチロールの箱が・・・。思いがけなかったけど、すごくうれしかった(^^)餃子食べて、パワーをつけようと思います未明から、主人は職場の人たちと釣りに出かけてます。年末から企画してたんだけど天候が悪くて2回も延期になり、3度目の正直でやっと決行。今頃どんぶらこ・・・と、玄界灘を帰ってきてるころでしょう。去年は登山に2回、今回は釣り・・と、主人も変わってきたなあ。何か趣味を持てば、多少私のことにも理解を示してくれるようになるんじゃないか・・・と、淡い期待をしてます(^^ゞ昔は酷かったの(>_
2011.01.22
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Keep the faith
今日は暖かい方かな・・？着ている上着が重たく感じるってことは、暖かいんじゃないかな・・・。何日か寝てたせいで、気温の感覚も曜日の感覚もすっかりおかしくなってます(^^ゞ熱が下がってようやく2日目。今夜48時間過ぎるんですよね。夜のパンプに行きたいなあ～～～と、思ってるけど、直前にならないとわからない(^_^;)今日行かなかったら、またしばらく間が空いてしまうので、何とか行きたいなと思ってるところだけど。。。しかし、自分の予定したことが滞りなく進むことって当たり前のように思ってたけど、本当はありがたいことなんですよね。予定外のことが起きたとき、自分のペースなんてものは保てなくなる。予定通りに進まなくても、臨機応変にやっていく“したたかさ”が必要だわ。The Climb オフィシャルビデオです。牛歩でもなんでもいいから、前へ前へ進み続けるの。大変なときも、いつかは必ず過ぎ去るから・・・。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２５７位→
2011.01.21
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平熱になりました(^^)
今日も最高気温が4度とか・・・。相変わらず寒いですね。昨夜やっと熱が平熱に下がって、あと2日の辛抱です(^^)昨日インフルエンザの新しい薬を使ったんだけど、それが効いたんだな、きっと。イナビルって言って、今年から使われ始めた吸入するタイプの薬で、1回吸入するだけでいいの。それが、お医者さんが、「タミフルとリレンザとイナビルと、どれがいいですか？」・・・って訊かれて、私にわかるわけないんだけど臨床実験では効果はほとんど変わらないと言われてるそうだけど、強いて言えばイナビルは今年になって使われ始めたので、統計的にまだ十分な数値が得られていないということで。私も重症ではなかったし、新しい薬にちょっと興味があったのでそっちを試してみようかな・・・と、思ったの。1回だけでいいというのも、飲み忘れを心配したり、具合が悪くて寝てるときに薬を飲むためにわざわざ起きなくてもいいな・・と思った。（タミフルとリレンザは、5日間1日3回飲み続けないといけない。）薬局で薬をもらうなり、その場で教えてもらいながら吸入しました(^^)自力で吸い込むタイプなので、呼吸が辛い人は少々吸い込み辛いかもしれない。でも薬はかなり細かいし、むせることなく吸入できました。こんなんで効くのかな・・？って正直思ったけど、効いたんですね、きっと！(^^)参考までに、私のイナビル体験談でした。今回思ったけど、私自身ただの風邪と思ってて、お医者さんも診察して多分そう思ってたと思うんだけど、「念のために、検査しておきますか？」・・といわれて検査した結果が陽性で・・・。あのまま検査しなかったら、ずっとただの風邪と思ってたわけだし、ちょっと体調が良かったら間違いなくあちこちうろうろしてる。・・・ということは、私みたいな人ってたくさんいるんじゃないかな・・・って。明らかにインフルエンザってわかるくらい症状がハッキリ出てる人はともかく、私みたいに軽くて風邪とほとんど変わらない程度の人だったら、わざわざ病院へ行って検査なんかしないだろうし。インフルエンザは、こうやって広がっていくんですね。。。(^_^;)手洗いと、うがいで自衛するしかないんでしょうね。みなさんも移らないように、くれぐれも気をつけてくださいね(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２７４位→
2011.01.20
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元気なんだけど・・・
今日も相変わらず微熱が続いていて、いい加減すっきり治したいと思い、リスクを承知の上で病院へ行ってきたの。そしたら、なんと！！インフルエンザと言われてしまいました。。。全身症状は強くないし、お医者さんも「念のために検査してみますか？」・・・って感じだったんだけど、結果は陽性だったの(^_^;)インフルエンザをもらいたくない・・と思って今まで病院に行かなかったのに、その私がインフルエンザだった。。。あらら～～～熱が完全に下がって丸2日経たないと人に移してしまうそうなので、まだまだおとなしくしとかないといけないわ。。。人に移すわけにはいかないもの。お医者さんによると、高熱が出た時をもって発症とするらしいので、私の場合それが月曜日だったから、「（48時間以内に飲まなきゃいけない）薬も間に合うでしょう。」・・ということでした。お騒がせしました(>_
2011.01.19
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山は越えたかな
昨日日記をアップしたときは微熱だったんだけど、夕方熱が上がって38.3℃。万が一インフルエンザだったら、タミフルが効くのが48時間以内だから、今朝起きて熱があるようだったら病院へ行こうと思ってました。幸い今は平熱に戻ってだいぶ楽になったので、少し起きてPCを開いてます。いや～～、BCAAとグルタミンをブレンドして飲んだのが、よく効いたよ(^_-)風邪薬は飲んでないから（熱が出た後は、葛根湯はもう効かないと思ったので飲んでない）、それ以外に思い当たるものがないんですよ。常に買い置きしておかなきゃ。今回の風邪は完璧自業自得で、しかも想定内だっただけに、仕方ないや・・・って感じです(^_^;)とにかく早く治すことですね。あ～～、パンプやアタックがしたいなあ・・・。BA71-8 On My Way - Digital Rush いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２８７位→
2011.01.18
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おとなしくしてます(^_^;)
風邪は微熱が続いてるけど、そのわりには元気です(^-^) 11月に熱出したときも全く熱の自覚がなかったんだけど、今日面白いことに気がついたの！ 熱があるときのだるさと、筋トレ後のだるさって似てる(笑) だから熱に強く(鈍く？？)なったんじゃないか…って(*^-^)b ということは、やっぱりグルタミンやBCAAやプロテインをしっかり摂ればいいんじゃない！？ おとなしくしながらも、なるだけ筋肉減らさないようがんばろうと思いますo(^-^)o (もちろん筋トレはしないけどね。) 早く良くなれ！！
2011.01.17
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ちょっとテンションダウンです
予報は外れて積雪はなく、お日様が出てました。ただし、気温は低いの！！(>___
2011.01.16
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雪がときどき舞ってます
雪はちらつくけど、まだ日も差してます。でも、遠くの空には暗い雲が・・・。雪雲が近づいて来てるみたいですね。昨日次男が留守中に、次男宛の荷物が届いたの。次男は何事もいちいち報告しないから、「あれは何だ？？」・・・と、みんなで言ってたら、なんと！！こんなものを買ってました(^_^;)無駄を省いてよりコンパクトに価格もコンパクトマルチヘルシートレーナー某ポイントオークションサイトで、1980円だったとか・・・。（定価は10000円くらい）お母さまのために、ありがとう～～・・・と、いうのは冗談だけど、「ときどき使わせてね～。」・・・と、言っておきました(^^ゞ明日、実はプールのレッスンに行かないといけないことになって・・・。以前から誘われてはいたんだけど、先日の話の流れで断れ（逃げられ）なかったんですよね(^_^;)でも明日は、最高気温が1℃、最低気温がマイナス3℃・・・よりによって、何で明日そんなに寒いんだろう？？？(>_
2011.01.15
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明日から大荒れの天気
今日は清々しい晴天気温は低くて遠くの山は少し雪が降ってるけど、久しぶりに気持ちよく晴れました(^^)今朝は、放射冷却だったのかな？家の外の蛇口のとこに義母が水を張ったバケツを置いてるんだけど、氷が張ってました。それも、私が出かけた11時頃しっかり張ってたの。指でちょっと突いたくらいじゃ割れなかった。ただ残念なことに、明日から大荒れの予報です・・・家に篭る準備で、食料を3日分買いだして来ました(^^)水曜日、実は天神まで美容院へ行ってきたの。友だちが通ってるとこを紹介してもらいました(^^)・・・で、揃えるくらいにしか切ってないんだけど、仕上げにアイロンをあててくれた。スポーツクラブでお風呂上りにアイロンを使ってた人がいて、「ふう～ん。」・・と、思ってたんだけど、実際に自分がやってもらって、かなりツヤが出たのにビックリ。縮毛矯正してて直線的な髪なんだけど、毛先もカールしてくれて、ちょっとガーリッシュにしてくれた(^^)昨日までしかもたなかったけど。（昨日気がついたのは、1人だけだったけど・・・）・・・で、どうしてもヘアアイロンが欲しくなったんですよね(^^ゞ私は日頃あまり物欲がないので、こんな風に、「どうしても欲しい！！」・・・と、思うことは珍しいんです。それも、今日欲しい！！なので、買ってきました(^^ゞ●即納！●2Wayアイロン イオニティ(26mm)●プラチナマイナスイオンで、スタイリング約1.5倍長持ち●パナソニック EHHW70K 黒Panasonic EH-HW70-K【楽天最安値に挑戦_6】くそう・・・(>_
2011.01.14
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腕の疲れMAX
今日はまずまずの天気。寒いんだけど、少しだけ暖かい(^^)週末にまたかなり強い寒気が入ってくるそうで、明日まで貴重な小康状態ですね。今日もトレーニングをがんばったチェストプレス・・・38.5kg×15回×1セット → 33.5kg×15回×1セット → 28.5kg×15回×1セットレッグプレス・・・62kg×15回×片脚ずつ左右1セット → 122kg×15回×両脚1セットバックプルダウン・・・34.5kg×8回×1セット → 29.5kg×15回×2セットチェストはいつもと変わらず。レッグプレスは、112kgから122kgにアップしてみたお尻が浮き気味になったけど、何とか15回こなせた(^^)私の直前、マッチョなMさん（男性）がレッグプレスをやってたんだけど、重さが132kgだったの。全然余裕そうだったけど、私と10kgしか変わらない！？マッチョな男性に近づけたような気がして、ちょっといい気分だった(^^ゞ（こういうこと考えるだけで、ヤバイと思うけど。。。）バックプルダウンは、初めて29.5kgで2セットできたのだけど、2セット目の後半は腕が死んでた・・・終わった後で、グローブが脱げないくらい(>__
2011.01.13
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今日も雪がちらつく寒さ
今日もクルクル変わる天気。車で走ってたら、雪だったのに急にバチバチ雨音がして、またみぞれから雪に変わって・・・(^_^;)そろそろ暖かい日が恋しくなりました。今日は朝早くから、長男と天神まで出かけてきましたちょうど通勤時間帯だったので車の混み具合がわからなかったんだけど、ルートを練って早めに出たら予定よりも30分くらい早く着きました(^^)今日のルート、使える！！こんなに寒いと都市高速（橋梁型）は凍結するかもしれないし、それでなくても事故で通行止め・・なんてこともあるかもしれないし。慣れない時間帯は、一般道路の方が無難ですね。それぞれの用事を済ませ、一緒にランチして、帰りは別々・・・。せっかくなのでバーゲンをちょっと覗いてチュニックを1着、やかんが使えなくなってたのでついでにやかんも買って帰りました。そして、デパ地下でも何か買いたくなっておまんじゅう2種類と、パン屋さんに寄ってパンをいくつか買っちゃった(^^ゞ買ったパンの中で、私が“禁断のパン”と勝手に呼んでるパン・・・。ほんとの名前は、“あんバター”。その名のとおり、4cm角のパンの中にあんこがぎっしり詰まっていて、それをスライスしてバターが挟んであるの。この組み合わせは、やばいよ(>_
2011.01.12
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“際”を見極める
今日は日も差したけど、小雨が降ったり、霧が出たり・・・。くるくる変わる天気でした。冬はそういう天気の日が多いんだけど、洗濯物を外に干せないんですよね。除湿乾燥機の稼働率も、グンと上がってます。今朝近くでスリップ事故があったの。単独事故だったみたいだけど、レスキュー車や救急車、パトカーが何台も来て一時騒然としてました。どうも路面が凍っていてスリップしたみたいで、その後その道を通ったら融解剤を撒いてありました。雪が積もってなくても、運転には注意しないと・・・。（・・・って、どんな山奥に住んでるんだ！？・・って感じですよね）さて今朝起きて、やって来ました！！(^^)何が・・・？というと、筋肉痛昨日のベンチプレスで、胸がしっかり筋肉痛です(^^)よしよし！！効いてる効いてるただ、動かす時に痛いのはいいんだけど、アタックしてるときに呼吸が辛かったの(>__
2011.01.11
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爽快感が心地いい
午前中雪・・・屋根の上に積もってたけど道路は積もってなく、ちらちらと舞う雪が可愛らしかった(^^)今週も雪マークがたくさん出てたんですよね～～。クリスマスからずーっと寒いけど、こんなに寒さが続くのも四半世紀ぶりだって言ってました。25年ぶりかあ・・・。さて、今日は祝日プログラム。ボディバイブの新曲発表と、エアロを1本、そして筋トレをしてきました(^^)ボディバイブは、前回の方がきつかったな。有酸素運動もテンポが早くて息が切れたし、筋トレパートも歩けなくなるくらいキツかったの(>__
2011.01.10
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前へ歩き続ける
今日はまた寒さが戻ってきました。明日はまた雪だって明日は次男の成人式です。一昨年の長男の成人式の日は、大雪でしたそしてその日、私はサバイバルエアロでした。寒かったよ～～～(^_^;)知人から、お祝いにいただいた花・・・本人よりも、私の方がうれしかったりします(^^ゞ最近わかったけど、次男は誰に似たのか酒が強いかも・・・。主人と長男はすぐに真っ赤になるんだけど、次男はあまり顔が変わらないの。男の子は全然飲めないより、多少は飲めた方がいいですよね。ちょっと意外でした。さて、全然話は変わって・・・。最近始めたツイッターだけど、やっぱり孫社長のツイッター読ませてもらってると面白いです(^^)孫さん語録をちょっと紹介してもいいかな・・・。（いいよね！？ツイッターのつぶやきだから。）『義と利は多くの場合両立できる。義と利が対立した時は義を取り、義と義が対立した時は大義を取る。』『山は登らざれば高さわからず、川は渡らざれば深さわからず。』『勇気は最初から備わっているのではない。何かを守りたいという責任感から湧いてくるものである。』言葉が、すーっと入ってくるんですよね。こういう言葉、私は好きです(^^)最近思うのが、日々の生活の中で不安要素っていろいろあると思うんだけど、客観的に考えて不安要素がないときに、ふっ・・・と不安になることがあるの。特に、物事が順調に行ってたり絶好調だったりするときに、ふっ・・と湧いてくる不安って、理由がわからないだけにさらに不安になっていったりするの。そういう気持ちって、自分の心が勝手に生み出してるものだと思うから、それを何とかコントロールしたいです。・・で、さっきつぶやいたのが、『今年はぶれない人間を目指そう！不安が湧き上がってきても、それに負けないように』せっかく今いい調子になってきてるので、自分の不安で調子を崩さないように・・・。BP76-1 The Climb勇気をもらえるいい曲です(^^)訳詩を眺めていたら【前進】という言葉が出てきて、昔のことを思い出したの。私が高校3年のとき、大学進学を断念して受けた公務員試験。運良く1次試験に合格して、2次試験の作文の課題が【好きな言葉】で、私が選んだ言葉は【前進】。当時は、この試験に落ちたら自分にはもう後がないって思ってたし、受かりたいという必死さから邪心が全くなかったとは言えないけど、順調なときはもちろん、逆境のときに自分が全く前へ進めてないように思えても、必ず前進し続けている。・・というようなことを書いたんですよね。今思えば、当時はずいぶん背伸びをしてそういうことを書いたな・・って思う。でも実は、今でも全く同じことを考えてる。私って、30年間変わってない！？（笑）試験は40倍の競争率だったけど、運良く合格しました。人生って、受験や就職、結婚、その他いろいろ・・・と、ゴールのように見えて実は新しいスタートを何回も何回も繰り返している。いくつになっても、多分ずっと・・・ね(^^)この曲のように、大切なのは そこにたどり着く速さじゃないその先に待っているものじゃないよじ登ること そのものなのよ私も、いつまでも前へ歩き続ける。。。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１６７位→
2011.01.09
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さわやかな感動
今日はさわやかな晴天暖かい部屋にいると、日差しがとても暖かそうに見えました(^^)今日は、高校ラグビーの決勝をテレビで観てたの。もちろん連覇を狙う福岡代表の東福岡を応援してたんだけど、新聞その他で結果を見る限りでは、去年に比べたらちょっと危なげな勝ち上がりだったんですよね。それでもなんとか決勝まできた(^^)でも試合が始まったら、やっぱり危なげな試合・・・(>_
2011.01.08
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久々に熱く語る(^^ゞ
今日は、久しぶりにお日様を見ることができました(^^)お正月以来ずっと天気が悪くて、どんよりしてたり、雪が降ったり、霧も出たり・・・。天気が悪いと気分もどんよりするけど、今日は清々しい気分になりました(^^)やっぱ、こうでなくっちゃね！(^_-)朝マシンジムにいたUコーチに、ショルダーで出てくるフライのことを話したの。前回肩じゃなくて背中に効いたことと、フライってどうしても背中のトレーニングっていうイメージがあると言ったら、「それは何て言うんだったかなあ～～～。背中じゃなくてちゃんとした肩のトレーニング方法で、名前があるんですよ。」・・・と、一生懸命思い出してくれたんだけど、【ベントオーバーラテラルライズ】っていうらしい。肩甲骨を動かさないように意識しながら腕を水平に上げると、肩の後ろに効くらしい。Hコーチは今日のテックで、「肩甲骨の上部は使っていい。」・・・って言ってたので、なるべく動かさないことがポイントかな。Uコーチは、「逆に、背中をしっかり使いたかったら、肩甲骨をめいっぱい動かすことですね。」・・・って、言ってた。私が前回背中に効いたのは、かなり背中を使ったに違いない・・・(^_^;)今日は1kgプレートでやってみたら、肩の後ろをかなり意識できたのしばらく1kgプレートでやってみようと思います(^^)新年明けてからも筋トレクラブのメンバーはエネルギッシュで、「今日はパンプは受けないつもりだったけど、スタジオが空いてたから急遽受けることにした！」・・と、グローブやパワースリーブを忘れていても、Eさんがレッスンに入ってきた(^^)私が帰る頃、トレーニングを終わった3人がストレッチコーナーで顔を突き合わせてミーティングをしていた私も仲間に入りたかったけど、時間がなかったので後ろ髪引かれながら帰ってきた。手を振るときに、みんなもうしっかり締まってるのに、二の腕の“振袖（！）”を押さえながら手を振ってたのがおかしかった(^^ゞみんな良い顔してる私も負けないように、がんばらなきゃ！！今日ストレッチしながらコンバットを見ていたら、BP59-1 でも使われてた【I SURRENDER】が流れてきたパンプバージョンとは違うけど、この曲でコンバットもいいかもなあ～(^^)一緒に聴いてたIさんも、パンプの曲の中で大好きな曲だって言ってた(^_-)ちなみに、パンプバージョンはこちら・・・今聴いてみると、残念ながら音があまり良くないな・・・。でも当時かなりCDを探したんですよね～～。今でもときどき聴きたくなるんだけど、そのときは Youtube で聴いてる(^^)以前はパンプバージョンを歌ってるアーティスト、Nicki French のビデオを検索してもほとんど見つからなかったんだけど、今結構アップされてる！これは珍しいライブです(^^)なんか原住民と一緒に歌ってるよ でもね、確かに彼女のオフィシャルHPには、そういう扮装をした人と一緒に写った写真が載ってた。理由は全然わからなかったけど。Nicki French の【I Surrender】にはいろんなバージョンがあって、パンプに使われたのはこの Shanghai Surprize Radio Edit らしいです。画像はいまいちだけど、音はいいです(^^)ちなみに、オフィシャルHPの Audio Clips で、いくつかのバージョンの視聴ができます。 歌詞と訳は、こちらで紹介されてます。（★TREASURE HUNTING★さんのページに飛びます。）『LET'S SING』の＃195に収録されています。・・・と、ここまで Nicki French の【I SURRENDER】特集みたいになってしまったけど、原曲はこちら・・・。よく紹介してる、 Celine Dion のラスベガスライブから・・・。CDの訳では、I Surrender の意味を、『あなたに降伏します』とか、『全てを投げ出し降参します』とか、『私の全てを、あなたに捧げて降伏します』・・・となってるけど、どうもピンとこないんですよね。★TREASURE HUNTING★さんの、『全てに身を任せる』とか、『全てを受け入れる』の方が、わかりやすいような気がします。我ながら、今日はすごい！！これでもか！？・・というくらいの、【I SURRENDER】特集になっちゃった(^^ゞまたいつか、MIXでやれたらうれしいです(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１８４位→
2011.01.07
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体を動かしてリセット(^^)
今日はやっぱり雪車を外に止めてたら、しっかり雪を被ってた。。。去年のクリスマス、雪が積もってEちゃんは途中で帰れなくなったらしくて、車を置いて3km歩いて帰ったらしいそんなことがあったので、今日Eちゃんは早々に帰ってました。雪道は、チェーンやスタッドレスじゃなければ、やっぱり四輪駆動がいいみたいですね。私も雪道を練習しておきたいな・・・。冬は今からが本番、まだまだ積もる日も多いだろうと思います。さて、今日もいつもどおりスポーツクラブへ行ってきました。家にいると正月の出来事を思い出すので、気分が沈んでても出かけたほうがいいみたいです(^^)体を動かしたら、いろんなことがリセットできたの筋トレも、ノルマはちゃんとこなしました今日は珍しく有酸素運動が多い日なので、しっかり脂肪を燃やしてきたよ(^_-)うれしいことに、今日体脂肪率を測ったら年末の数値に戻ってたやったぜ！！2日で戻したぜ！！（笑）1ヶ月はかかるかも・・・なんて思ってたから、かなりテンションも下がってたんですよね。なので、今日はちょっと気分がいいです家で何かしらトレーニングしてたとしても、ジムで扱ってる重さのトレーニングはできてないので、体がなまるのはどうしようもないですね。だから、いかに早く体を戻すか・・・が大事だと思う。今日のノルマは何とかこなせたんだけど、体のチューニングはまだまだです(^_^;)一旦緩んでしまったものを元に戻すのは、それなりに時間がかかるんだろうな。今週からアタックが新曲71番になりました(^^)私はショートクラスしか受けてないんだけど、曲は70番の方が良かったな。動きは、71番がシンプルでしっかり動けるから好き。どこかの国の、71番のワークショップのビデオみたいです。私が好きな、BA70-1すごくテンションが上がるの！またいつかMIXでやりたいです(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１６７位→
2011.01.06
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今日は息子たちと買い物へ
今日記を書いてたら、あと1～2行で終わり！！っていうとこで消してしまいました。。。（涙）あ～あ。。。気を取り直して書くか・・・。今日は息子たちと買い物へ行ってきました(^^)長男は、お気に入りのショップの福袋、次男は次男が好きそうな学生服の中に着るようなカーディガン（笑）私はジャケット、主人にはセーター。表はフェイクスエードっぽい感じで、中は毛がフサフサ・・・。若い子が着るようなジャケットです(^^ゞ最近友だちが、「明るい色の服を着なさい！ピンクとか似合うよ。」・・・と、けしかけるの。それが頭に残ってたのかなあ・・・。私には珍しく、一目惚れに近かった。しかも値段が15000円が5000円になってて、それも良かったんですよね。がんばって着ることにします(^_-)昨日は日記を2本アップしたせいもあって、1日のアクセスが490アクセスでした。今までの最高記録です私は本当に思ったことをそのまま書いてるので、あとから読み返したときに恥ずかしくて隠れたくなることもしばしばです。。。でも、思いつくままいろいろ書くことで頭の中が整理できたり、気がつかなかったことに気がつくこともあるんですよね。それは、このブログの良さだと思う。全ては私が前へ進むための礎だと思って、許してくださいね。だんだんエンジンがかかってきたけど、もっともっと高めていこう！！いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１７５位→
2011.01.05
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今日から始動
今日2本目の日記です。昼過ぎに1本目の日記（愚痴）をアップしたんだけど、アクセスが多くて今日中に400アクセス超えそうな勢いです。検索ロボットもかなり来てるようなんだけど、普通は1日に130アクセスくらいなのでちょっとビックリしています(^_^;)愚痴と、何気に戦闘モードになった決意で読み苦しかったと思いますが、訪問してくださってありがとうございます(^^)さて、ここからはいつもの自分へ戻って・・・。今日はスポーツクラブで初アタックと初パンプでした。その前に、体脂肪を測ったら・・・当たり前といえば当たり前(^_^;)数字を見てショックを受けましたよ～～～。手のひらで測るタイプでいつも高めに出るんだけど、なんと！！25.6％だったいつもは平均23％台で、少ないときは21％なんだけど、年末から2％も上がってた(>___
2011.01.04
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愚痴と、新年の決意
今日は朝からしっかり雨が降ってますしかも、さっきはみぞれが・・・。寒い雨やみぞれより、雪の方がよっぽどいいわ。。。さて、三が日明けて早々なんだけど、愚痴を1発。正月って、家というものや私の置かれてる立場をいやでも再認識させられるんだけど、今年も正月早々いや～な気持ちにさせられたのは、先日も書いたとおりです。実は義父の、「もう行って。」（「もう部屋から出て行って。」）の他に、義母が私にお屠蘇の杯を回してくれなかったんですよ。次男、長男、主人・・・と3人に3つの杯を渡してお屠蘇を注いで、それで落ち着いちゃって世間話を始めたの。その様子に気がついてか、主人が自分が飲んだ杯を私の方へ差し出して、義母が、「ああ、あんたもおったね。」・・というような顔をして、ようやく私にお屠蘇を・・・。義母は故意にそういうことをする人で、結婚以来今までに数え切れないくらいあったから、私も「またか・・・」・・・としか思わないんだけど、正月早々2人から不愉快な気持ちにさせられたのは間違いない事実。主人と結婚して今年で25年、義父母と同居して17年になるけどその間全然変わらないから、いい関係を築くことなんてもう努力する気すらおきません。だけど、1人で堪え続けるのも限界を感じてる。ストレスを溜め込んで病気になるのも、もうまっぴら。自分の人生を暗いものにされるのも、許せない。考えたって解決なんてできないんだけど、できるだけポジティブに生きていく努力をしていく決意を新たにしました。義父母が自分に正直に言いたいことを言い、やりたいことをやってるわけだから、私も遠慮なく同じことをさせていただきます(^^)自分がやりたいことを、遠慮なくやらせてもらいます。常識で考えておかしいことは、遠慮なく言わせていただきます。将来振り返ったときに、「私の人生は、義父母のせいで暗い日々だった・・・。」ではなく、「辛い状況の中でも、私はこんなにがんばってきた。」・・・と、思いたいから。将来、自分を褒めてやれるような日々を過ごしていきたいから。ところで去年の収穫と言えば、「これからは、言った言葉を全てメモ取らせてもらう！」・・・と主人に言った後、義父母や主人の暴言がなくなったこと。自分が言った言葉に責任を持たない人たちだったから、言葉の重みを多少なりと理解したのかな・・・と、淡い期待をしてますが、さてどうでしょう？？新年早々ネガティブな日記をアップするのは正直ためらったけど、おかげで正月の不愉快な気分が吹っ切れました。ちょっと物騒な（！）新年の決意でした気持ちを切り替えて、1年間がんばります(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１７４位→
2011.01.04
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おうちエクササイズ
午後から雨が降りだしました。やっぱりこちらは暖かいなあ。昨日義父母の部屋に新年の挨拶に行ったとき、義父が、「よかったね～、雪も降らんで。」・・・と、言ってました(^_^;)話をちゃんと聞いてない・・・向こうは雪で大変だったって言ったのに。そして、子どもたちがお年玉をもらい、お屠蘇を一通り飲んだら、「いいよ。もう行って。」・・と、追い返された。別に義父母の部屋に長居したくもないけど、言い方が他にないんだろうか・・・。正月から話もかみ合わないし、今年1年も予想できたのでした。。。さて、そんな義父母のせいにしたらいけないだろうけど、正月帰宅早々憂鬱な気分で・・・(^_^;)今日はさんざん迷った挙句、スポーツクラブへは行かなかったの。その代わり、午後はDSソフトのどこでもピラティスの続きをやってました(^^)残り１５エクササイズやって、全部終わった所要時間3時間半だけど、実際にエクササイズに要した時間は1時間ちょっとかな。残り時間は、動きの解説と本番前の練習みたいなものだったの。それでも、ちょうど1レッスン受けたくらいの運動量にはなったかも正月中、チューブの筋トレは腕、肩、背中しかやらなかったな。明日からに向けて、しっかりチューニングしておきます(^^)今夜は、ブリとかつお菜を入れた、博多風雑煮を作りますいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１６４位→
2011.01.03
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帰りはどこも渋滞
無事に帰って来ました(^^)熊本県の阿蘇まで行ってたんだけど、あちらは雪がすごかったです予報では、帰りの2日は気温も高くなるって言ってたので、とにかく着けば帰りは安心・・・と思いながら出発。山が近くなるにつれ、前日（30日）の雪が残ってて、主要道路から外れたとたん完全に雪道だったの。うちの車は四駆なんだけど、今まで雪道を走ったことがなかったからドキドキしながら走りました。特に問題なく走れてよかったです(^^)元旦が、1番雪が深かった。今日は絶対帰れない！！・・・って思ったもん(^_^;)15cmくらいは積もってましたね。今朝はあちらは快晴で、風もなかったので暖かく感じました。大晦日より雪は積もってたけど、主要道路はちゃんと除雪されて融解剤も撒かれてたようで快適に走れました。積雪時の対処法をちゃんと知ってるというか、その辺はさすがだな～～～と、思いました(^^)しかし高速道路は13時頃まで通行止め。下道を走っても、通行止めが解除された高速を走っても、渋滞でした。私たちは早めに高速を降りて下道を走ったんだけど、幅員が狭い道をナビが案内して、その通りに走ってたら大変な目に遭いました(>_
2011.01.02
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銀世界を後に…
帰路につきます。
2011.01.02
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罰ゲーム
トランプで負けた人の罰ゲーム…。 【戦場カメラマン】になりきってもらった～～～ヾ(≧∇≦*)ゝ モデル by 長男
2011.01.01
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あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。 大雪で始まった新年ですが、雪うさぎにあやかって、 うさぎのように跳躍できる年にしたいと思います(^-^) 2011年、跳べ！！ 今年もどうぞよろしくお願いします(^^)
2011.01.01
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