2009.07.17
カテゴリ： ☆ダイエット日記☆
昨日のごはん
朝…プロテインダイエット コーヒー味
マックのﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ… （やめよう！って思ったんだけど…）３分の１くらい。
昼…はるさめカップ麺+ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲの残り
夜…プロテインダイエット+夕食少々
は、コーヒーらよ
おもに、ご飯はﾁｮｰ少なめ、おかず中心に食べるようにしています。
そして、ｼﾞﾑになるべく行って、運動してます。
でも薬の副作用って減りにくいのか、全然ダメ…。
が、１キロ弱、落ちてました～
ﾜｰｲ
これから少しずつでいいからがんばろうと思います
で。
プロテインダイエットなんですが、最初の１週間くらいはきつかったです。
お腹すいちゃうし。
でも今ではいっぱい飲めば、お腹いっぱいになるようになりました
今日も食べ過ぎないようにがんばります
朝…プロテインダイエット コーヒー味
マックのﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ… （やめよう！って思ったんだけど…）３分の１くらい。
昼…はるさめカップ麺+ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲの残り
夜…プロテインダイエット+夕食少々
は、コーヒーらよ
おもに、ご飯はﾁｮｰ少なめ、おかず中心に食べるようにしています。
そして、ｼﾞﾑになるべく行って、運動してます。
でも薬の副作用って減りにくいのか、全然ダメ…。
が、１キロ弱、落ちてました～
ﾜｰｲこれから少しずつでいいからがんばろうと思います
で。
プロテインダイエットなんですが、最初の１週間くらいはきつかったです。
お腹すいちゃうし。
でも今ではいっぱい飲めば、お腹いっぱいになるようになりました
今日も食べ過ぎないようにがんばります
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