右手を上げてUp！Up！Up！

初めてのフルマラソンの次の日

予想通り筋肉痛がおそってきた。

としをとると筋肉痛が一日後ではなく二日後にでる人が多くなってくるという。

私の場合、いつも翌日もしくは当日、筋肉痛がでる。

まだ若い証拠かな？

自宅の体脂肪計つきの体重計ではかると

体脂肪率１７．６％で体年齢は実際より８歳若い３５歳と測定された。

つぎは２０代をねらってみよう。

さてはじめてのフルマラソン後の筋肉痛は、

歩けないくらいにひどくなって仕事に支障をきたすかと心配していたが、

日常生活に影響がでるほどではなくてよかった。

全力で走ることはできないけど・・・。