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そう326
ディズニーシーホテル・ミラコスタの様な家を建てたいと妄想。 子供のクラブの影響で４０過ぎて走り始める。
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2009/01/22
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： カテゴリ未分類
17日、１８日の土日と連続で４０キロ以上走った。
19日（月）は、休足。
20日（火）はアップ・ダウンのある往復１３キロのコースを
7分ペースでゆっくりJOG.
２１日（水）は水曜恒例のアミノ富山有志によるスピード練習。
Kコーチの後ろについて2万5千のペース走にチャレンジ。
4分30くらいではいって、4分15くらいのイーブンでいく予定だった。
スタート前は体調は普通だと思っていたが、走り出すと、
体がとても重い。土日の2日連続のロング走がきいているようだ。
前傾姿勢を保てず、猫背で首だけ前に出し、腕も後ろに引けずに、
横ぶりになったきた。なんとか2万走ったところで、リタイア。
疲れた体で、よくもったほうだということにしておこう。
そして２２日（木）は、休足。
1月の走行距離 は２９１キロ。
今までは月間３００くらいだったけど、今月は４００くらいまで走れるかな？
19日（月）は、休足。
20日（火）はアップ・ダウンのある往復１３キロのコースを
7分ペースでゆっくりJOG.
２１日（水）は水曜恒例のアミノ富山有志によるスピード練習。
Kコーチの後ろについて2万5千のペース走にチャレンジ。
4分30くらいではいって、4分15くらいのイーブンでいく予定だった。
スタート前は体調は普通だと思っていたが、走り出すと、
体がとても重い。土日の2日連続のロング走がきいているようだ。
前傾姿勢を保てず、猫背で首だけ前に出し、腕も後ろに引けずに、
横ぶりになったきた。なんとか2万走ったところで、リタイア。
疲れた体で、よくもったほうだということにしておこう。
そして２２日（木）は、休足。
1月の走行距離 は２９１キロ。
今までは月間３００くらいだったけど、今月は４００くらいまで走れるかな？
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