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ミツスキー
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2015年10月23日
カテゴリ： 自分を磨く
【楽天ブックスならいつでも送料無料】勝つ人のメンタル [ 大儀見浩介 ]
スポーツのトップアスリートは
「ゾーン」と呼ばれる極限状態の集中力を発揮するそうです。
この言葉は松井秀喜さんが巨人の選手だった頃に初めて聞いて、
「集中している時はピッチャーが投げたボールが止まって見える。」
それを聞いたとき、そういえば私も似た経験をしていたと気づきました
・好きな教科を勉強をしていると周りの音が全く聞こえず３時間休みなしでも疲れなかった。
・サッカーをしていてボールや周りのプレーヤーの動きがスローモーションに見えたり、
ゴールまでの道筋が見えて、その通りに展開が進んだ。
・スキーをしている時も景色がスローモーションに見えて、滑るラインが見えた。
↑この３つを経験している時は最高の気分です
じわ～っと集中し始める時もあれば、一気にスローに見える時もありました。
自分の中でルーティンがあるので毎回同じ様にしてますが、
中々ならないんですよね
もしその状態をコントロール出来たら私の人生は大きく変わっていたかも
この本にも書いてあったのですけど、
好きなことにはみんな結構素晴らしい集中力を発揮する。
だから、していることを好きになればいい！と。
確かにそうですよね。
最初は嫌々始めたことでも好きになれば高い集中力を発揮して
素晴らしい結果を残せるのですから。
ヒントはリラックスと楽しい気持ちだそうです
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