バリュー＆カウンター投機

Profile

miu4476

根性無しなので投資をするつもりがいつの間にか投機に変わってしまいました。主にメモ帳代わりに使っているので話が飛んでいたりしても気にしないでください。スカイプ表示名はmiu4476です、お気軽にコンタクトください。反日左翼粉砕。

フォローする

Calendar

自己紹介

(3)

Comments

クラッチハニーから@ あなたは馬鹿ね。チョンな女だけど、てめいよりマシよ。

クラッチハニーより@ 韓国人です。そうです。私は韓国人です。スンヨンよ。

クラッチハニーより@ 私は韓国人です。そうです。私は韓国人でした。

あほあほまん@ ぼけぼけぶすおとこやなあああ

151sesirus @ Re:ドローダウン期間に入ると何をやっても裏目に出る(04/14) あたしのフェイスブック弄くり回してたの…

Keyword Search

▼キーワード検索

エンドルフィン
脳内麻薬のことであり、モルヒネの６～５倍の鎮痛作用があります。
それは脳を活性化し、精神的ストレスの解消に効果があり、
免疫細胞の防御反応を強化する作用もあります。

■高カロリーの食事
人間は食事やえっちの際、脳内で「エンドルフィン」と呼ばれるホルモン物質が
分泌されることで快感を感じる。

ラーメンやフライなどの油もの。高カロリーの油脂を多く含む食べ物は
エンドルフィンが分泌されやすいと最近の報告ではあるようです。

４０℃以上の熱い湯に入った人たちの血液から、エンドルフィンの検出が確認される。
マラソンランナーがエンドルフィンにより痛みを感じなくなり陶酔感を得るのと同じように、
熱い湯に入ると、その刺激が脳に伝わり、エンドルフィンが分泌される。
これが熱い湯の快感の一因と考えられる。

■α波を維持する
実験によると”エンドルフィン”が放出されている状態は一般にα波が出ているという。
α波が出ているからリラックスしているのではなく、
リラックスしているからこそα波は出ると通常　言われている。

α波を作り出す方法
クラシック音楽を聞く
川のせせらぎを耳にする

夢中になり大好きなおいしいモノを食べた時
好きな音楽を聴いている時
マッサージされている時、
風が心地いい時
キンモクセイやアロマの

目を閉じ安静にしリラックスしているとき
一つのことに集中しているとき
心の状態を平静とする
オルゴールを聴いている時

このように、視覚・味覚・聴覚・触覚・嗅覚、いわゆる「五感」という入り口を使って
脳に刺激を与えることで、集中力や創造力といったパワーが生み出されるのです。

α波のメリット
●勉強・仕事・スポーツなどで集中力を持続させることができる
●いざという時、持てる力を充分に発揮できる
●何事にも粘り強く取り組める
●ストレスや、睡眠不足を軽くできる
●創造的な仕事や趣味で自由なひらめきができる
●短時間に暗記学習を行うことができる
●興奮状態である自律神経を正常な状態に促す

■好きな事、楽しい事をする
好きだ、楽しい、という考えは”エンドルフィン”を発生させる。
食べること、寝ること、勝つこと、えっちなどなど。
つまり、体や脳を健康に保ち、楽しく生きる為には、
如何に”エンドルフィン”を放出しつづけるかという事が大切になります。

欲望によるエンドルフィン放出の限界
性欲、食欲といった欲望を満たせば、
もちろんエンドルフィンが放出されるのだが、限界がある。

満腹になれば、食欲はなくなるわけだ。
脳の機構上で見ても、物理的欲求を満たす為のエンドルフィンには、
それを押さえようとする抑制物質が脳内で放出され、
永遠とは続かないような仕組みとなっている。

精神性の高い欲求を実現している際には、エンドルフィンは抑制されずに
放出されつづけるらしい。

エンドルフィンを放出しつづける方法
人生の目的を見つけ、それに前向きに取り組むことが大切であり、
自己実現を実践しつづけている状態がそれに当たるらしい。
精神レベルでの欲求を満足させることが重要だというわけだ。

人生の目的を見つける事が大事
エンドルフィンを永続的に放出するために、

1.人生の目的を見つけること
2.その目的を通して、自己実現をしようと行動すること
3.ノルアドレナリンを適量に抑制するために、積極的で前向きに思考すること。
4.適切な食事をし、健康を心がけること。

この４点を実行する事で継続的な状態を保つ事ができる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう