miyaの登・走・心（とうそうしん）

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2012年02月01日

別大に向けた１４回目にして最後のポイント練習はペース走８．１５ｋｍ　３６分５０秒。

ハセツネ終了後から別大に向けて長いスパンで計画的に練習を積み上げて行く予定でした。
その為、秋のフルマラソンもエントリーを控えました。

その甲斐も無く、１２月からの膝痛、１月の体調悪化で思うように走力の積み上げができませんでした。

「心拍１５０ｂｐｍリミットでキロ４分半ペースで余裕の３５ｋｍ」まで仕上げたかったのですが、現実は「キロ４分４５秒で何とか３０ｋｍ。心拍は１６０ｂｐｍまで上昇」レベルです。

そして一番の不安材料はやはり膝！。とりあえず現地入りはしますが、スタートラインに立つか否か直前まで悩みそうです（苦笑）。

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