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はじめまして =*^-^*=
北国に住む主婦のみゆです。
レザークラフトでバッグや雑貨を製作しています。
革小物のことを考えているとしあわせ。
ウィンドウズｗショッピングが大好きで楽天でナチュラル系の洋服や、癒されるグッズを探す旅を続けています。
最近は美味しいもの探しと北欧系のインテリア・雑貨、あったかグッズ（特に裏起毛）を探してはポチっています。
買ったものや欲しいもの、日常や、レザークラフトのことを綴っています。
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Roomやってます♪
・・みゆ・・ だべさ Room
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・・ みゆ ・・ だべさｗ
北海道に住む主婦みゆです♪ウィンドウズ（笑）ショッピングが大好きで楽天でナチュラル系の洋服や癒されるグッズ、美味しいものを探す旅をしています。 Room始めました。https://room.rakuten.co.jp/miyu-osanpo 気軽にフォローしてくださいね=*^-^*=
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2016/07/29
カテゴリ： 本・雑誌
みなさん、ヨグマタ相川圭子さんってご存知ですか？
日本での爆発的なヨガブームがくるずっと以前に、遥かヒマラヤで
ヒマラヤ秘教をマスターされた日本人の女性なんです。
インド政府認定機関からその偉業を称えられて
「マハ マンドレシュワリ」（仏教界でいうところのの大僧正）、
「現代瞑想の母」の認定を受けた方なんですよ。
ヨガや瞑想は、なんとなく「健康に良さそう」「心が洗われそう」
模索していたワタクシ。。。
そんなときに、この相川圭子さんの一冊の本に出逢いました。
「 心が浄化される瞑想の言葉 」という本です。
その本のなかでは、瞑想を日課とされている草刈民代さんと
ヨグマタ相川圭子さんとの瞑想の効果についての興味深い対談や、
「湯道（入浴の道を極める）」のメンバーとしても知られている
辛酸なめ子さんの直撃インタビューなどが紹介されています。
知っている方が出ているととても親近感がわきますね。
文字にリアルが感じられてスッと読み進めることができました。
他にも日常の生活の中で簡単に取り入れることができるように
「カルマ処方箋」というとても参考になるコーナーも。
コーナーでは、「体の不調」「育児・家事ストレス」など、いくつかの
カテゴリーに分かれたチェック項目があり、自分にあてはまるものに
対するアドバイスを知ることができます。
中でも、
深い言葉にハッとさせられるとともに、癒しをもらいました。
本を読むだけで癒されるなんてちょっと驚いています。
現代社会は情報の氾濫、対人関係、多くのものが溢れていて、
ストレスのたまりやすい世の中になっている現状。
夫の会社でも、毎朝朝礼で瞑想を取り入れているようですが、
ストレス解消・クリエイティブ向上のためにも瞑想はいいようですね。
それを裏付けるように
・ビル・ゲイツ
・スティーブ・ジョブズ
・クリント・イーストウッド
・松下幸之助
・ビルフォード
など、世界のリーダーが「瞑想」を取り入れているといいます。
「心を空っぽにして浄化する」
いらないものを手放すことで、本当に大切なものが見えるようになる。
「瞑想」はココロの断捨離ですね。
お部屋だけでなく、私のココロもきれいを目指します♪
いままで「迷走」していた私も気軽に取り入れることができたので
きっとみなさんも「瞑想」でストレス解消できるはず。
自分を見つめなおす「瞑想」で丁寧な暮らし、はじめてみませんか？
ヨグマタ相川圭子公式ブログはこちら
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自然体と笑顔を大切にして暮らしたい。
レザークラフトをこよなく愛する北海道で生活する主婦の日常。
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