2009年01月の記事
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明日に備えて？10.8km
明日は丸亀ハーフマラソン。朝5時30分に自宅を出発することにしているので今日は遅くとも23時には寝床に入りたい。ところが今朝は遅くまでぐっすり寝てしまっているので、そうそう眠気が来る気配もありません。ということで(?)10kmジョグを敢行しましたが、何だか余計に目がさえてしまいそうな。。。
2009.01.31
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本日は5.4km 食欲が止まらない
午後からしとしと降り出した雨。こんな日はゆっくりと本を読んで過ごす。。。はずが、勤怠書類を提出しに会社に立ち寄った後、何か食べ物を口に入れなければ電車に乗る自信がなくなるほどお腹が空き、たまらずロッテリアに駆け込みました。 久々のふるポテ。静かな店内に響き渡るポテトの袋を激しく振る音。。。ふるポテじゃなくても、ロッテリアのポテトは塩味がよく効いていて好きですが、体には決して良い物じゃないんでしょうね。 ふるポテとてりやきバーガーを食べて少しは腹の虫も収まったはず、と思いきや、そこから歩いて10mほどのミスドで立ち止まり、持ち帰り用に新作の米粉ドーナッツを買う。パイがやたらとおいしく見えましたがここは我慢して電車に乗りました。 帰宅後もすぐにご飯を平らげ、チョコレート菓子を食べ尽くす。その後も録画した番組を見ながら、何かしらクチャクチャと口に入れ、自らを飼育し続けることしばし。流石に体が重くなってきたので、5.4kmだけジョグすることにしました。 8時始業の会社に通い始めてから、本当にお腹が空くようになり、特に午前中は間食なくして正午を元気に迎えられません。 これでどこか故障して、ジョグを中断することになったとしたら、メタボまっしぐらになること間違いなし。
2009.01.30
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ALL SPORTSの写真
スタートからゴールまで帽子をかぶり続けていられたのは先日のたつの市梅と潮の香マラソンが初めてでした。 加古川マラソンでは強風でいつ帽子が飛んでしまわないかと気が気でなかったので、結局最初から最後まで帽子を握り締めたままでしたが、窮屈に感じるくらい調整紐を縛っておけば、そうそうの風では飛ばされるものでもないことがわかりました。 写真はゴール手前300m辺りでしょうか。この後、後ろの若くて精悍そうな方に抜かれ、3秒ほど差をつけられてゴールです。手の位置が上過ぎて、見ようによれば島木譲二さんのように胸を叩いているみたいにも見えます。
2009.01.29
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本日は10.8km ネックウォーマーいらず
今にも大雨が降り始めてもおかしくないほど外気は生暖かく、久々にネックウォーマーなしでジョグできました。1周5.4kmコースの2周目を半分過ぎたあたりから小雨がぱらつくようになりましたが、体感気温はますます高くなり、途中からは手袋もいらないほどでした。 明日の夜は恐らく雨なのでジョグはお休みするとして、問題は明後日、丸亀ハーフ前日。あと10.2km走れば今月の走行距離が非常に良い感じになりますので走っておきたいところですが、丸亀ハーフ当日は朝も早く、またナンバーカードが3561番と、かなり後方からのスタートになるので、最初の1kmジグザグ走行が予想され、少しでも脚の疲れを抜いておかないと、最後までもたない気もします。 それにしても高速コースってどんな感じなんでしょう。ここまで大規模な大会に参加するのは初めてなので、色々楽しみでもあり、心配でもあります。
2009.01.29
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本日は10.8km 入浴後のトクホンが気持ちいい
今日もいつもの1周5.4kmコースを2周する緩いジョグ。時々は全く違ったコースを選んでみたくはなるものの、歩道が途切れる区間が最も少ない(100m程度)今のジョグコース以上に安全な場所と言えば、加古川河川敷のマラソンコースくらいのもの。ここも余り通いつめると、12月のマラソン大会の新鮮味がなくなりそうなので、できれば別の場所が良い。とは言え、幹線道路の歩道を走るのは空気も悪いし、飲食店に出入りする車1台1台に注意を払わないとかなり危険。という訳で、消去法で現在のジョグコースがベストとなってしまいます。 先日ドラッグストアで安売りされていた湿布(トクホンE)。140枚入りで確か600円を切る値段でしたが、ジョグ→入浴後、お皿の周囲など少し気になる部位に貼っておくと、翌朝に疲れが残りにくくなるので重宝しています。
2009.01.28
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生まれた年も忘れて
よく覗かせて頂いているブログの作成者さんは昭和36年生まれ。毎日早朝の20kmジョグをこなされ、短期間でフルマラソン サブスリー達成間近の走力をお持ちの方です。昼休み、いつものようにそのブログを読み(同じ記事を何度も読む)、そっかあ、この人は昭和36年生まれだから6つ年上か、と自分がいつの間にか昭和42年生まれになっていることにも気付かず、色々なことに頷きながらブログを読み進めていました。 仕事を終え、買い物を済ませた後ジョグに出かけ、10km走り終えて靴紐を緩めたその時に、「違う、6つ年上じゃない、11歳年上だ！」と、甚だしい勘違いをしていたことにようやく気付き、思い込みの激しさに頭を抱えそうになりました。 一時流行した脳力トレーニングでもやらないと、大変なことになるかもしれません。
2009.01.28
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高い！受験料
4月19日を情報処理試験の受験日ではなく、上半期最後のフルマラソン日に設定しました。とは言え、下手の横好きの趣味を完全に優先した生活としてしまうのは気が引けるので、4月19日までにDB2エキスパート以来のベンダー試験を受験することにしました。 受験を予定しているのはSun認定Javaプログラマ試験(SJC-P)。受験料は驚きの31500円。以前の25200円から一気に値上がりし、ますます金銭的に緊張感の高い試験になっています。 31500円もあればXbox360のバリューパックだって買えるし、通勤用にNBのウォーキングシューズを2足新調できる。。。そもそもこういう考えが良くないんでしょうね。 試験対策の参考書としては内容の充実度から翔泳社のSun教科書シリーズを選択しましたが、相変わらず翔泳社の書籍には誤植がいっぱい。学習開始前にまずは正誤表の印刷です。
2009.01.27
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本日は夕食前に10km
いつもは晩御飯を食べて30分ほどしてからジョグに出かけるのですが、今日は順序を逆にしてみました。上り坂でオエっとなることもなく、下り坂でチャポチャポと音を立てることもなく、体は非常に軽くて良い感じ。 ただ戻ってきてからドカ食いしてしまいそうになるのが難点でしょうか。さんざん食べた後にコーヒーを飲みながら黒糖キャラメルを頬張るのがやめられません。
2009.01.27
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本日は5.4kmだけ
外も寒いし、昨日の疲れも多少残っているので、夜のジョグどうしようかなあと迷っているうちに時間も遅くなってきたので、とりあえず5kmほどだけジョグ。体は思ったよりも軽く、このままあと10kmくらい行っても大丈夫そうでしたが、今日は朝からお腹が空く→少し貧血気味になる→甘いものを食べて復活するの繰り返し。 いざという時のためにポケットにしのばせているスニッカーズは勤務先からその最寄り駅までの徒歩15分の間に、空腹に耐え切れなくなり2本食べてしまったため備蓄ゼロ、キャラメルも勤務時間中に食べ尽くし、今日のジョグは完全手ぶら。この状態では「所持金ゼロの身元不明の男性が硬直していた」なんてことになる可能性はゼロではなくなるので、今日は5.4kmで終了。 フルマラソンの翌日ほどではないですが、今日は食べても食べてもお腹が空きます。
2009.01.26
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第37回たつの市梅と潮の香マラソン 距離表示が変？
記録したラップを見てみると、何やら変なことになっていました。3分44秒とそれに続く6分ちょうどの所が非常に嘘っぽい。00-01km 4'14"01-02km 4'16"02-03km 4'26"03-05km 8'43"05-06km 4'51"06-07km 4'05"07-08km 4'02"08-09km 4'10"09-10km 4'21"10-11km 4'31"11-12km 4'29"12-13km 4'30"13-14km 3'58"14-15km 5'01"15-16km 3'44"16-17km 6'00"17-18km 4'07"18-GOAL 15'58"
2009.01.25
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第37回たつの市梅と潮の香マラソン
第37回たつの市梅と潮の香マラソン ハーフマラソンの部に参加してきました。ゴールタイムは1時間35分34秒、後半もうちょっと頑張れた気もしますが、緩やかなアップダウンが続く前半や潮風の強かった後半、それほど失速せず平均4分31秒/kmで走り切れたのでまずまず。 これまで何度かマラソン大会に参加してきましたが、号砲がはっきりと聞き取れる位置から殆どロスなくスタートできたのは今回が初めて。コースレイアウトもまさに「梅と潮の香」といった感じで気持ち良く走れました。ただ、今日は本当に気温が低く、スタートしてから爪先が温まるまでに2kmほど要しました(トイレ待ちのためアップもストレッチもせず)。 来週は香川丸亀のハーフに参加。ナンバーカードは3500番台で、スタートまでの混雑、スタート後の混雑も酷そうですが、今日よりは暖かくなりますように。
2009.01.25
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本日のジョグは10km
衝動買いしたばかりのデジカメをウエストポーチに入れて加古川マラソンコースの1km地点から6km地点を早歩きよりも遅いペースで走ってきました。走ってきたというよりは地面を踏んできたという感じ。 2月1日に同コースで開催される兵庫県郡市区対抗駅伝大会の出場選手と思しき方々が下見に来られていて、スタート地点から1km地点を時にはゆっくり時には疾風の如きスピードで往復されていました。草むらを歩きながらその様子をじっくり拝見させて頂いたのですが、男女問わず走る姿の美しいこと。脚がドスン、ドスンと下に沈むのではなく、腰骨がスーッと何かに引き寄せられるように前へ前へ自然に進んでいく感じで、非常によいものを見させて頂きました。 画像は36kmの距離表示板。昨年12月23日の加古川マラソンではちょうどこの場所辺りから吹きつける風に心が萎え始め、ずるずるとペースが落ち始めていきました。この場所を忘れるな！ということで貼っておきました。
2009.01.24
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xD Picture Cardを買うはずが
会社の経営方針発表会に出席して(座って話を聞くだけ)そそくさと家路に。家まであと5分というところで、長年眠らせている200万画素デジカメ用のxD Picture Cardを買おう買おうと思いつつも忘れ続けていることに気付きカメラのキタムラに立ち寄りました。xD Picture Card 2GBが2980円。値崩れが激しいSDカードに比べれば高く見えますが、復活させようとしているデジカメが第一線で活躍していた時は、32MBを 4000円で買った記憶があります。とっととxD Picture Cardを買ってジョグに持っていこうと思いレジに向かおうとした時、目に飛び込んできたのがPENTAXのOptio E60というカメラ。単3電池が使えて画素数1000万、2GBのSDカードが付いて9800円。見本品を手に取るとほどよい重さで、誰にシャッターボタンを押してもらっても失敗が少なそう。ということであっさり計画変更し、カメラを買って帰りました。これから加古川マラソンコースでも撮影してきますか。
2009.01.24
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ほろ酔い
今日は会社の方達との飲み会で23時前まで飲み食いしたのでジョグはお休みです。今月は1週間で100km以上走った週もありましたが、まだそこまで走る脚ができていなかったのか、その翌週はアーチが下がることでスネが痛んだり、足首にどことなく違和感がある状態が続きました。が、これも本に書いてあった通り土踏まずを持ち上げるようにしてキネシオテープを貼ってみると、嘘のようにスネの痛みが消え、足首の違和感も解消されました。キネシオテープと先人の知恵・経験に感謝です。明日からは一挙に冷え込み、日曜日の朝は気温が氷点下まで下がり、最高気温も5度止まりになるとか。何kmのレースに参加しようがアップはしないのですが、今回ばかりは事前に体を温めておいた方が良さそうです。
2009.01.23
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しまった
今年の4月こそは情報処理資格試験を受験しようと思っていたのに、フルマラソンにエントリーしてしまった！ことに今気が付きました。4月26日のとくしまマラソンだったら日程が重ならなかったのに、大規模大会を回避することに気を取られて、試験のことはどこへやら。 両方とも諦めるのは悔しいものの、とりあえずフルマラソンの走り癖をつけておきたいので大会に参加します。資格の方は大会当日までに業務でそれなりに使っているJavaの試験SJC-Pを取っておこうかなと思います。 年初に立てた計画が早速崩れ、妙に笑えます。
2009.01.22
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本日のジョグ 10.8km また小雨
21時30分まで雨が止むのを待っていましたが、どうも止む気配がないのでジョグに出発しました。幸いウェアが水を含んで重くなるほどの雨でもなく、汗ばまず冷えもしない適温で、寧ろ普段より快適に感じ、自宅から加古川市との市境付近までの5.4kmコースを2周。 最後の1kmはそこそこ体も軽く、スピードに乗った気がしましたが、あくまでも気がしただけだったようです。一人だと全く追い込めないどころか、少し息が上がるだけで亀のようなジョグに戻ってしまうので、大会に参加することが最良のスピードトレーニングでしょうか。 あと3つ寝れば今年の初レース参加。転びませんように、あと、ラスト1kmでごぼう抜かれしませんように。
2009.01.22
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メールで更新
通勤時間が長い人だと携帯電話でささっと更新できて便利に使えそうですね。電車より徒歩の時間が長いのでそうそう使う機会はないかもしれないけど、どんなふうに投稿されるか非常に興味深いので、とりあえずテスト。<終>が見つかるまでが本文って感じで処理されるんでしょうね。メールのSubjectがそのまま日記のタイトルになると信じて投稿！
2009.01.22
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本日のジョグ 10.8km
雨が止むのを待って、夜9時30分頃から10.8kmジョグ。夜のスピード感覚は明らかに昼間と異なり、かなりスピードを上げて快走しているつもりでも、家に戻って時計を見ると、「えっ、LSDしてたの?」というような時間になっていました。 25日のたつの市梅と潮の香マラソンまであと少し。天気予報では当日の朝は零下2度まで冷え込むとのこと。その翌週の香川丸亀も何だか寒そうな予感。 それにしても、調子に乗ってエントリーし過ぎたような気がする。来週からの2大会はそれぞれ会社の人、友人と一緒に参加することが決まっているものの、2月22日の岡山井原市のハーフ以降の大会は今のところ全て単独参加予定。一人で大会に参加したことがないので何とも不安です。
2009.01.21
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懲りずに楽天ブログ開始
あちこちでブログを作っては消してという事を繰り返した後、最近はごくたまにmixiで日記をつけたりしていましたが、どうしても貼りたいブログパーツがあったので、楽天ブログのお世話になることにしました。(※) 更新も余り頻繁ではなく、役に立つ情報も皆無かもしれませんが宜しくお願いいたします。(※)調べてみると、楽天ブログはscriptタグ不許可でした。
2009.01.21
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