薔薇の香りに誘われて

寒いけどいいお天気

お日様がキラキラと輝いている

今日こそ冬の準備をしようと思っています 

昨日　開花準備中のバラ

フランシス・デュブリュイ が咲いた

美しい開花

深紅の花色・・ダマスクの香り

香りを届けられたらどんなにいいでしょう

早朝によく香ります

豪華なベルベットのドレスみたい

優雅にベルサイユ宮殿にお出掛け・・・かな

次に美しいドレスを見せてくれるのはこちらです

ラ・パリジェンヌ

左は咲き進んだ様子

花色が薄めになって優しい雰囲気に

右は開花準備中

菊

ご近所で咲いていた

昔は数種類育てていたけど

育てる場所がないので

ご近所の菊を見せてもらっています

ヒメツルソバ ・・?

昨今　お洒落なお名前があるのよね

何だっけ・・・忘れた

可愛らしいね

ネットでいい情報をみつけたのでアップ

むくみを引き起こす「実は恐ろしい冬のファッション」7つ

寒くなると、風を通さない服装を意識して着ますよね

しかし、その寒さ対策の服装が

女性の大敵“むくみ”を引き起こすことをご存知でしたか？

“むくみやすい危険な服装”をご紹介



冬のむくみの原因

むくみの原因は、冬と夏では違います

冬のむくみの主な原因は、以下のようなことが考えられます。

（1）厚着や体を締めつける服装

（2）運動量が減る

（3）寒さによる代謝不良や血行不良

汗をかかない・血流が滞るなど……

（4）外食が多くなる

クリスマス・忘年会・新年会などで外食が多くなり

塩分摂取量が増えることでむくみやすくなります

（5）水分摂取量不足

発汗量の多い夏に比べて

冬はのどの渇きを感じにくく水分の摂取量が減ってしまいます

水分摂取量が低すぎることも

体内の不要な老廃物が排泄されにくくなり

むくみの原因になってしまいます


避けるべき“冬にむくみを引き起こす危険な服装”7つ

服装次第ではリンパや血液の流れを悪くし

むくみを生じやすくすることがあります

特に以下の服装はむくみを引き起こしやすいので気をつけてください

（1）襟の詰まったシャツ

（2）細身のジーンズ

（3）レギンス

（4）細身のブーツやつま先の尖ったヒール

（5）ゴムが固くきつい靴下（重ね履き）

（6）補正下着

（7）体に合わない下着



むくみ対策として入浴を心がけたり

脇の下・足の付け根・首の付け根を意識した

リンパマッサージをなさる事をお勧めします

私はむくみが酷くて利尿剤を服用

だいぶ改善されているけど

薬以外でも出来る事をしてみようと思う

リンパマッサージの技術もあるけど

自分で自分にマッサージするのは面倒なんだ・・

いつも遊びにいらしてくれてありがとう

今日も一日お元気で

それでは　ごきげんよう

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