2025.10.13
カテゴリ： 健康について
少し涼しくなり
スポーツ始めるほどでなくても
お散歩したり、ストレッチ等はどうですか
万歩計を増やそうと
だらだら歩きは体の歪みを作る場合があります
膝の後ろを伸ばして
背筋はまっすぐ胸を張って
一歩は足だけが動くのではなく
身体のすべての部分に流れを作るイメージです
スーパーの入り口まで、
改札の入り口までと決めればいいのです。
毎日の積み重ねが健康を作ります
歩いてみて左腕が重いとか
いつもより呼吸が乱れる
普段と違うことをよく観察してみましょう。
観察できただけで
未病を防ぎ、大きな病気の前に気づけます
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リアル講義しています。10/16、11/20、12/18 第3木曜１３時から１４時半
漢方の季節の養生法 「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。
綱島カルチャー に問い合わせてくださいね。
著書
第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
著書
昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。 「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）
夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
2021.５ 取材受けました
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2025.10.13 10:41:05
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