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2010年02月03日

以前の食生活は…

(3)

テーマ：ダイエット日記(24320)

カテゴリ：ダイエット・日常

…本日の運動はお休みです…

今日は友達が急遽おうちに遊びに来たので、運動はお休みです。

ところで、ふとダイエット前の生活を思い起こしていました…

以前の食生活は、

◆朝食は、菓子パンやトーストを食べたいだけ食べ、
　　　　　　子供の残したものを片付けるために食べ、

◆昼食までに何かお菓子を間食し、

◆昼食は、毎日お腹がいっぱいで苦しいくらいにならないと
　　　　　　満足できなかったので、食べたいだけ食べ、

◆夕食までに毎日チョコレートを食べたいだけ食べ、

◆夕食も、毎日お腹がいっぱいで苦しいくらいにならないと
　　　　　　満足できなかったので、食べたいだけ食べ、
　　　　　　そして子供の残りを…

◆寝る前に、またチョコレートなど…。

うーん。やっぱり食べすぎだ

私、チョコレート大好きなんです…。

その上、こんな食生活にもかかわらず、運動の「う」の字もしない。

「歩かない」　「買い物は車」　「自転車すら面倒」　「重い荷物は旦那さん」

とにかく「動くのが面倒」という生活でした…

とりあえず、今は「」ことから始めようと思っています。

「チョコレート」は週に２回、決まった量だけとする。
間食するなら、なるべくカロリーを「意識する」ように…。

あと、「食べたいだけ苦しいほど食べる」のも控えるように「意識」。
なるべく「歩いたり、動く」ように。

意識することから始め、いつの日か体がそれに慣れたら
食生活＆日常生活＆体力も変わって行くかもしれないな…と思いました。

来年の今頃には、ジーンズがカッコよく履けますように…笑

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Last updated 2010年02月04日 15時22分28秒
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■コメント

こんばんわ☆

しっち. さん

チョコレート、大好きなんですね(*^_^*)

私はチョコレートも好きだけど、もっと腹にたまる
（はしたない（汗））重～いものが好きです♪
バウンドケーキとかミスドのチョコファッションとか♪

「好きなものを我慢するのはストレスがたまるわぁ♪」と、
お得意の、自分のいいように解釈して(^_^;)
おやつ、食べちゃってます！
でも、量は調整しないとですよね(^_^;)

(2010年02月04日 19時11分35秒)

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Re:以前の食生活は…(02/03)

ちゃおちゃお2009 さん

私もお酒が入ると、食べすぎ、って

なのでダイエットを意識してからは、いちおう
週２回までにしています。ダンナさんが飲んでると
うう～ん、とか思いますけどね＾＾；

私も夏くらいまでには、薄着になっても
大丈夫なようになりたいです～。 (2010年02月05日 05時51分52秒)

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ありがとうございます

mpon2325 さん

●しっちさんへ●

パウンドケーキやチョコファッションも
おいしいですよね～♪
そう、あまり我慢ばっかりしすぎてしまうと
反動がきそうなので、たまには好きなものを
食べるのもアリですよね(^^)
うんうん、量は調節するのが大切ですね♪

●ちゃおちゃおさんへ●

お酒って食欲を促進するものみたいですよね～☆
食べすぎになっちゃうの、わかります(^^)
ちゃおちゃおさんも週に２回と回数を決めて
おられるのですね、
そう、横で旦那さんが飲んでたり食べてたりすると
誘惑されそうになりますよね～笑
薄着の季節を目指して頑張りましょうね♪ (2010年02月05日 14時04分17秒)

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