2024年09月の記事
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美味しい朝ごはん
相方くんが逆動性食道炎になり、相方の体調まだ朝ごはんがうまく消化出来ないみたいで、ここんとこ我が家はシェークが朝ごはん基本は、ヨーグルト豆乳冷凍ブルーベリーバナナこれで相当おいしいで、今日作ってみて大成功だったのが、こちら↓豆乳バナナ小豆（煮ただけのさとうなし）甘酒バナナ以外ジャパニーズな内容となっておりまして、これおいし～お値打ち 小豆 900グラム 令和5年収穫 北海道産 【送料無料】きたろまん あずき あづき しょうず AZUKI BEAN 北海小豆 国産小豆 北海道産小豆 豆 乾燥豆 乾燥小豆 国産 国内産 北海道産 和菓子 あんこ お赤飯 赤飯小豆 900g 北海道十勝産 メール便 豆力 北海道産 アサヒ食品工業 国産 国内産 乾燥小豆 あずき 豆 乾燥豆 お赤飯 お祝い【ふるさと納税】【令和5年産】「JAおとふけ」小豆 2kg 小豆 あずき 豆 お豆 まめ 生豆 豆類 和菓子 料理 お取り寄せ 国産 十勝 常温 北海道 音更町 送料無料この甘酒は我が家には常備！小分けでちょっとづつ使えて便利甘酒 無添加【米麹甘酒】【メール便 送料無料】≪お米と米麹だけの無添加あまざけ (30g増量⇒180g×3個セット)2倍濃縮≫【甘酒 砂糖不使用】九州産米100％！麹たっぷり♪甘み絶品！糖度46度【ノンアルコール】無添加甘酒【老舗みそ醤油屋ホシサン】
2024.09.20
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飲むと健康になるノンアルビール
そんなノンアルビールがあるの？？？？？？？？最近、頑張ってノンアルビールで休肝日を週二日作っている我が夫婦ワタシはノンアルビール苦手なんですけど、だんなくんは、色々飲んで研究してたどり着いたこちらのビールがあります↓【全品P3倍 9/4 20時～9/10限定】【ママ割エントリーP2倍】(予約) 倉庫入替訳あり価格 発送準備中のため9月下旬発送予定ヴェリタスブロイ ピュア＆フリー 330ml×2ケース(48本) 送料無料 ピュアアンドフリー ノンアル ビールテイスト RSL 敬老の日このビールなにがすごって免疫力回復してくれるらしい一缶でこんなにたくさんのビタミン、ミネラル、アミノ酸が取れる無添加のノンアルビールを探しててこれにたどり着いたそうなスポーツした後に飲むといいとかなんとかノンアルとは言え、ビールですよ！このノンアルビールは無添加で免疫力までついちゃうって画期的！！！【9/4～11までP5倍】倉庫在庫入替の訳あり1本当たり133円(税込) ヴェリタスブロイ ピュア＆フリー 330ml×24缶 ノンアルコールビール 1ケース 送料無料 ピュアアンドフリー ノンアル ビールテイスト 授乳期 産後 妊娠 贈り物 RSL
2024.09.10
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にがりでアロマスプレー
肉離れを起こしたあとこんな写真が送られてきた↓前は良く足がつってたなーマグネシウムかー不足って言われてもね、、で、この上の写真でおススメしてるのがにがりそしたら違う人からこの写真が届いた↓塩化マグネシウムいわゆるにがりですって騒いでると周りが良い情報を届けてくれるなんて幸せなんだじゃーありがたくなんでも試してみようじゃないかってだって二人から同じものを勧められたって奇跡とりあえずスーパーで売っていたこちらを買ってみたで、普段アロマスプレー作ってる感じににがり＋精製水＋ちょこっとアロマオイルでスプレー作ってみて肉離れおこしたところにスプレーしてみるわかんないけどいい匂いだし悪くない～これが効いたかどうかは不明だけどすっかり良くなった今、今でもこのスプレーは筋肉痛とか痛みとか違和感があるところにシュッっと一吹きあとにがりはお風呂にも入れちゃう（そういえば前ににがりダイエットみたいの流行ったよね。。）にがりは飲めるし塗布も可能筋肉を緩める効果があるそうです比率：精製水２００ｍｌに対してにがり小さじ1位そこにアロマオイル適当一家に一にがり！おススメです！天然にがり 100ml×3本セット 室戸海洋深層水100％ にがり 苦汁 ニガリ 塩化マグネシウム マグネシウム サプリメント 花粉症 アトピー性皮膚炎 炊飯 豆腐 ごはん 唐揚げ 漬物 海水 健康 美容【送料無料】塩化マグネシウム(ニガリ) 500g 小西利七商店品 食品添加物 バスソルト 入浴剤 マグネシウムオイル 国産 兵庫県 お風呂 粉末 赤穂 豆腐用凝固剤 保湿 潤い 乾燥 温活 大容量 国内製造 国内原料無添加 敏感肌 凍結防止剤 防塵剤 防火剤最近はアイハーブのアロマオイルがお気に入り【第3類医薬品】ケンエー 精製水P ワンタッチキャップ式 500ml 【20個セット】【POINT15倍★9/4 20:00~9/11 01:59】NOW Foods レモンユーカリ エッセンシャルオイル 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ 精油 純正 100% ピュア 植物性 アロマオイル レモンユーカリオイル ユーカリシトリオドラ 30ml【POINT15倍★9/4 20:00~9/11 01:59】NOW Foods ローズマリー エッセンシャルオイル 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ ローズマリーオイル 精油 純正 100% ピュア 植物性 アロマオイル 30ml
2024.09.09
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腸腰筋
肉離れを起こし、整骨院に通うようになり、言われたこと、腸腰筋を鍛えてください腸腰筋なんかユーチューブでヨガとかやってると聞く言葉でもどうやって鍛えるかって色々調べて現在実行中～もも上げとか寝っ転がって片足ずつ上げ下げとか結構地味だけど効く股関節を柔らかく～って良く聞くけど、股関節の中にある筋肉みたいな感じ？整骨院で勧められた治療にも通いつつ、腸腰筋のトレーニングとプランク毎日やるよーーーーーーーーーーーって言ってるけど、現在行っているトレーニングは一日5分！自分へのプレッシャーをかけないトレーニングこれに限る持続は力なりがんばるぞーーー太ももに巻くだけで腸腰筋ストレッチ。大腰筋の緊張緩和ベルト「ヨーツナー」オールシーズンタイプ 送料無料 大腰筋 腰 サポーター 筋肉 マッサージ 健康 便利グッズ スポーツ ギフト プレゼント【ロング】ゆる圧美腹ガードル レディース ロングガードル 下着 ハイウエスト フルロング 腸腰筋サポート 薄手 楽圧 引締め ヒップUP 細見え 美姿勢【エクササイズ ロングサイズ】のびのびストレッチタオル（ロング）トレーニングチューブ タオル 安全 健康グッズ 肩こり ストレス 解消 リハビリ トレーニング 柔軟性向上 肩 首 背中 肩甲骨 股関節 腹筋 背筋 腸腰筋 ストレッチ 引き締め お腹 ダイエット 日本製
2024.09.06
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時間が解決してくれる
やっとブログを書く気になったかな時間がなんとなく悲しみを過去のものへと導いてくれるそんな感じですとある日、冷房の直風が足に当たって寒かった夜その翌日、足がおかしい・・・マッサージしてみたりストレッチしてみたり、軽く水泳で泳いじゃったりして、良くなるかと思ったらどんどん痛みが増していって、、、夜、痛くて歩くのも座るのもじっとしてても痛くて風呂入ろうとしたけど入れないし、色々調べたらたぶん「肉離れ」ベッドに横になることも一苦労、痛みがある箇所に何かが降れるだけで飛び上がるくらい痛い・・・・・・痛くて叫ぶワタシを心配して「救急車呼ぶ？」と聞くやさしいだんなくんいやいや、命に別状はないし、、、、、痛くて寝れないんで痛み止めの薬を飲んでなんとか就寝、翌日から整骨院通い整骨院では、「軽い肉離れ」とのことで、カルテに「超痛がり」と書かれちゃうワタシ、、、ワタシハイタガリデスカ？そんなこんなでして、、体を労われってことなのかなぁーっと人生も後半に入り、まだまだ色々な出来事が起こるようです
2024.09.03
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