2006.03.01
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： 雑貨・道具
歩数計
歩数と、消費カロリーが表示されるタイプ。
棒グラフで推移を見ることができます。
けっこう前に買ったんですが、あまり使わないまま引き出しの奥に埋もれてしまっていました。
冬の間あまり目にすることのなかった二の腕の太さも気になり始めたので、とりあえず毎日の運動量を少しでも増やすため、目安として歩数を数えようと思います。
デューク更家 のトルソーウォークを、何年か前からふとした時にやっているんですが、肩や二の腕、背中、わき腹、腰などあらゆる所を伸ばせるので気持ちいいです。
体を後ろに反る動きなんですが、私は前にも倒して背中や腰を伸ばしています。歩かずに、その場で体をひねるだけでも十分効きます。おすすめです。
↓これの表紙の動きです
矯正する体操をしてますが、なかなか時間がかかりそうです。
↓普段の姿勢・歩き方に気をつける参考に
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