September 24, 2025
テーマ： 更年期なお年頃(91)
カテゴリ： 体調のこと
どーもです。
めっきり涼しくなって朝までぐっすり。。。
と思っていた矢先に、
背中を痛めて全然寝られず。
寝返り打つたび痛くて起きる、
起きたことによりトイレに行きたくなる、
そして寝不足により日中ずっと眠い、
っていう負のループに(T_T)
「ぎっくり背中」というやつみたいです。
ギックリ腰ならぬ、ギックリ背中。
何それ？！
でも多分それです。。。
まさか自分がこんなことになるとは！？
と思う反面、
この間もそんなようなことあったような。
気をつけねばです。
そしてやっぱり運動は大事ってことですね。
今まで、事務職でも、働きに行くってことで
それなりに運動になってたのでしょうね。
やっぱり家にいることが増えました。
もともと家が好きなのと、
家にいたらお金も使わないし、一石二鳥だ！と思っていましたが、
からだには悪いみたいですね。
買い物くらいではあまり運動になってないのかなー
なにはともあれ、運動しなければ。
このままでは老後が心配になってきました＾＾；
涼しくもなったし、本気で考えないと。。。
（と、去年も言ってたような）
（私の本気、どこいったん）
そんな私は、
認知症予防に（？）デュオリンゴは続けています＾＾
８０日を超えました〜パチパチ
このサングラスのデュオが好き（かわいい）
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お買い物マラソン最後に干し芋買いました。
体重増加気味なので、おやつに。
（おやつをやめなさい）
★有酸素運動 1位★ ルーム クライミング 運動 昇降 全身運動 踏み台 ステップ ルームクライミング フィットネス エクササイズ ROOMFIT ROOMCLIMBING 折りたたみ式 ルームフィット 室内 トレーニング ダイエット 有酸素マシン クロストレーナー ベージュ
これ、面白そう！
（外へ出なさい）
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ポチッと押していただけたら嬉しいです😊
日記・雑談ランキング
どーもです。
めっきり涼しくなって朝までぐっすり。。。
と思っていた矢先に、
背中を痛めて全然寝られず。
寝返り打つたび痛くて起きる、
起きたことによりトイレに行きたくなる、
そして寝不足により日中ずっと眠い、
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でも多分それです。。。
まさか自分がこんなことになるとは！？
と思う反面、
この間もそんなようなことあったような。
気をつけねばです。
そしてやっぱり運動は大事ってことですね。
今まで、事務職でも、働きに行くってことで
それなりに運動になってたのでしょうね。
やっぱり家にいることが増えました。
もともと家が好きなのと、
家にいたらお金も使わないし、一石二鳥だ！と思っていましたが、
からだには悪いみたいですね。
買い物くらいではあまり運動になってないのかなー
なにはともあれ、運動しなければ。
このままでは老後が心配になってきました＾＾；
涼しくもなったし、本気で考えないと。。。
（と、去年も言ってたような）
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そんな私は、
認知症予防に（？）デュオリンゴは続けています＾＾
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mon10
アラフィフ主婦です。同い年の旦那（溜め込み症？の会社員）と中学生（超マイペースオタク女子）の３人家族です。 こだわりがきつい３人のそれぞれの快適を探りながらシンプルライフを目指しています。 高配当株を中心にちょこっと投資をしつつ、他に何ができるか試行錯誤中です。 誰かの何かの参考になれれば幸いです。 アイコンは娘が書いてくれました（５００円）
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