もんざぶろうとあんずのワイン日記

なぜかって、当たり前ですけど太ってしまったから。

〇８ｋｇをオーバーしてしまい、仕事用のズボンがきつくなってきた・・・。
ゴルフズボンはパンパンになってしまい、動きにくい・・・。





その体重でジョギングがんばったら、膝を痛めてしまった・・・・。






だからまずは走れる体作りのため、朝の日課は２ｋｍあるいて２ｋｍジョギング。








そしてランチに行った際は、大盛り禁止。

この日のランチは、太郎。

冷しゃぶサラダ

野菜たっぷりでしたので、とても嬉しい。

まずは野菜をガシガシ食べて、それからお肉とお米を食べ始めます。

そしたらあら不思議、普通盛りのご飯でも多いと感じました。

ちょっと胃が小さくなったかな～？

おかげで最近ちょっと体重が減り、いい傾向。

こつこつ毎日の、積み重ねですね。