こっそりと。

はらへりこぶたさん

ええ～～！！１０キロすごい！！
確かに、家にいるのと、仕事に出るのは運動量が違いますよね。
とくにこぶたさんは医療系の体力勝負だったかと。
そうそう、体力はつけつつ、健康で！がんばりましょう。 (2008/12/05　09:20:14 PM)

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2008/12/03

(12)

テーマ：ダイエット日記(24314)

カテゴリ：元気にダイエット

またまたお久しぶりです。

先日、やっとボーダフォンからソフトバンクになったcocoaです（笑）。

さて、こっそりと････やっているのはダイエット。

またか、って言わないで（汗。

何度となくここで宣言し、フェードアウトしてきたので、
こっそりとやってきましたが、
やっぱり宣言しておこうっと。

本当、史上最大の私になってしまっていたので･･･。
今回は心からやばいと思い、立ち上がりましたよ。

でも、つらいことは続かないし～、、と、楽天をふらふらしていたら、

なつかしの（笑）、グローバルダイエットを発見。

なぜ、”なつかしい”かというと、
１０年ほど前、これを使って、半年で１２キロやせたことがあるの。
そのときは、そりゃもう、これだけでなく、
ストレッチにマッサージ、ウォーキングと、目に付くものすべて（笑）
よさそうなもの取り入れてがんばったっけ･･（遠い目。。

今はそんなにがんばれない。。。

でも、一番スタンダードな豆乳ココア、
この味が私は大好きで、ほっとするんです。
食事と置き換えにするのはちょっとつらいので、

あと、バイトのまかない。
これが一番問題だと思ってた。
15時ごろに、おなかいっぱい食べるわけ。
その分夜を減らせばいいんだけど、それをせずに･･。
なので、みんなに宣言し、量を減らしてもらってます（笑）。

ヨガのＤＶＤ付き本も、３冊持ってるけど、
一番やっていなかった、
モモコ・スズキ･パウルス先生のパワーヨガの本を引っ張り出してみる。
２００５年初版なので、楽天にもなかった。

↑同じ先生の本

それも本のバーゲンで、３５０円で手に入れたやつ（笑）。

これが実にやりやすい。
以前やっていたのより、ポーズも簡単。
気持ちいい。

何で今までやらなかったのかしら～♪

そんな感じで１ヶ月過ぎ、なんと体重が２．５キロ減！
ウエストが５ｃｍ減！
（今回面倒にならないように、サイズはウエストだけ測ってます･笑）

よいペースです。

最初はご飯の量を減らしたことで、ストレスがたまりがちだったけど、
それに慣れてくると、平気なもの。
ヨガのおかげで、体も柔らかくなり、頭痛で薬を飲む日もぐんと減りました。

まあ、これからの季節、ごちそうの誘惑も多いけど･･。
がんばります。

そのうちまた気が向いたら報告します～♪

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Last updated 2008/12/04　01:53:18 AM
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■コメント

Re:こっそりと。(12/03)

七虹0705 さん

頑張ってくださいね～♪

ホント、これからの時期は誘惑も多くて大変だと思いますが。。。
頑張って下さい～。
（でも、冬って難しそうですよね（そんなこと無いか・・・）

(2008/12/04　06:30:01 AM)

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なかーま！

midomidonyan さん

なーんだ、仲間だったのね♪
私は今、明治のプロテイン始めたばかりです＾＾
あと、時々ジム…　ピラティスのDVDは数年前に買ったまま放置…
今度、半年で-12ｋｇの話、詳しく聞きたいです～♪ (2008/12/04　10:04:43 AM)

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Re:こっそりと。(12/03)

はらへりこぶたさん

わたしも頑張ってます～♪

働き始めてからドンドン体重が減りまして・・・
やっぱり、夜の食事時間ですよね～。
今では１０Kgくらい減りました(^_^;

でも・・・
インフルエンザに負けないように食べてたら・・・
少し戻りました～！！f(^ー^;リ

ほんと、ごちそうが多い季節ですよね～。
ついつい、誘惑が・・・
わたしも頑張ります～！！
(2008/12/04　04:07:16 PM)

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Re:こっそりと。(12/03)

peach-berry さん

わたしもしてるのよ。ダイエット。
サプリと朝の１０分間の体操くらいだけど。
効果はあんまりだけど少しでも意識して
身体を動かすのはいいよね♪

仕事始めてから、お客様の家に行くのも車だし
事務所にいてもＣＡＤか書類整理だもの。
痩せにくいわけだ(笑)
一緒に頑張ろう☆ (2008/12/05　05:51:59 AM)

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Re[1]:こっそりと。(12/03)

panda-cocoa さん

七虹0705さん

ありがとうございますぅ～。
挫折しないようにがんばります！ (2008/12/05　09:13:28 PM)

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Re:なかーま！(12/03)

panda-cocoa さん

midomidonyanさん

わ～い♪仲間ですね！！
置き換え系も、慣れてくると楽になってきますよね。
半年で１２キロ･･･とにかくがむしゃらにがんばりましたよ･･。
なぜあんなにがんばれたか、今では思い出せません（汗。
今は本当、健康のためです（笑）。 (2008/12/05　09:16:30 PM)

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Re:こっそりと。(12/03)

まぁちゃん♪(’-’*)☆ さん

グローバルダイエット！
その昔、私もやりましたとも(笑)
でも、私は全然ダメだったなぁ～　(^_^;)

私は姿勢が悪いので、骨盤体操を主にやっているのですが
やせる！って書いてあるハズなのに、やせません・・・
そりゃ甘いものばっかり食べてればやせるわけないですよね　(・・;)
年末年始また増えるのかしら・・・（他人ごと！？） (2008/12/05　09:17:05 PM)

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Re[1]:こっそりと。(12/03)

panda-cocoa さん

Re[1]:こっそりと。(12/03)

panda-cocoa さん

peach-berryさん

Ｐちゃんはスリムだもの。
鍛えてるんだね～。
体操して、普段使わない筋肉を伸ばすのはいいことだね。
だんだん届かなかったところに届くようになってくるとうれしいよ～。
がんばろうね♪ (2008/12/05　09:24:28 PM)

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Re[1]:こっそりと。(12/03)

panda-cocoa さん

まぁちゃん♪(’-’*)☆さん

主婦雑誌にはよく載ってたもんねえ～。（今もかな？）
他の置き換え系（マイクロとか）と比べるとちょっと割安だから手を出しちゃうよね。
私にはあってたみたいで、まあ、かなり努力もしたからやせたけど、やめたら戻ったよ･･。
今回も一応、ご飯を減らす努力はしてるからね。
これがどこまで続くか･･･がんばってみます。
(2008/12/05　09:29:03 PM)

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Re:こっそりと。(12/03)

hirohiro。さん

おひさしぶり♪仲間、仲間！
何がって、私も私史上最大に脹れてます‥。
この前、妊娠中の友人の子供に
『おなかに赤ちゃんいるん？』と真顔で聞かれてしまいました。。。
笑えません。
友人から借りたコアリズム出して来ようかなぁ
でも面倒だなぁ‥←これじゃぁ無理（笑）
(2008/12/06　09:37:51 PM)

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Re[1]:こっそりと。(12/03)

panda-cocoa さん

hirohiro。さん

お久しぶり～♪
えええ、、やばい仲間？
どんどん記録更新していくと、さすがにあせるね（汗。
さあ、hirohiro。ちゃんも立ち上がろうぜ！！
･･･どこまで続くかわからないけど･･。 (2008/12/08　11:12:38 PM)

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