こっそりと。

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2008/12/03

(12)

テーマ：ダイエット日記(24312)

カテゴリ：元気にダイエット

またまたお久しぶりです。

先日、やっとボーダフォンからソフトバンクになったcocoaです（笑）。

さて、こっそりと････やっているのはダイエット。

またか、って言わないで（汗。

何度となくここで宣言し、フェードアウトしてきたので、
こっそりとやってきましたが、
やっぱり宣言しておこうっと。

本当、史上最大の私になってしまっていたので･･･。
今回は心からやばいと思い、立ち上がりましたよ。

でも、つらいことは続かないし～、、と、楽天をふらふらしていたら、

なつかしの（笑）、グローバルダイエットを発見。

なぜ、”なつかしい”かというと、
１０年ほど前、これを使って、半年で１２キロやせたことがあるの。
そのときは、そりゃもう、これだけでなく、
ストレッチにマッサージ、ウォーキングと、目に付くものすべて（笑）
よさそうなもの取り入れてがんばったっけ･･（遠い目。。

今はそんなにがんばれない。。。

でも、一番スタンダードな豆乳ココア、
この味が私は大好きで、ほっとするんです。
食事と置き換えにするのはちょっとつらいので、

あと、バイトのまかない。
これが一番問題だと思ってた。
15時ごろに、おなかいっぱい食べるわけ。
その分夜を減らせばいいんだけど、それをせずに･･。
なので、みんなに宣言し、量を減らしてもらってます（笑）。

ヨガのＤＶＤ付き本も、３冊持ってるけど、
一番やっていなかった、
モモコ・スズキ･パウルス先生のパワーヨガの本を引っ張り出してみる。
２００５年初版なので、楽天にもなかった。

↑同じ先生の本

それも本のバーゲンで、３５０円で手に入れたやつ（笑）。

これが実にやりやすい。
以前やっていたのより、ポーズも簡単。
気持ちいい。

何で今までやらなかったのかしら～♪

そんな感じで１ヶ月過ぎ、なんと体重が２．５キロ減！
ウエストが５ｃｍ減！
（今回面倒にならないように、サイズはウエストだけ測ってます･笑）

よいペースです。

最初はご飯の量を減らしたことで、ストレスがたまりがちだったけど、
それに慣れてくると、平気なもの。
ヨガのおかげで、体も柔らかくなり、頭痛で薬を飲む日もぐんと減りました。

まあ、これからの季節、ごちそうの誘惑も多いけど･･。
がんばります。

そのうちまた気が向いたら報告します～♪

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